Молоко и молочные продукты
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Брынза из коровьего молока | 17,9 | 20,1 | |||
| Йогурт нат. 1.5% жирности | 1,5 | 3,5 | |||
| Кефир нежирный | 91,4 | 0,1 | 3,8 | ||
| Кефир жирный | 88,3 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | |
| Молоко | 88,5 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | |
| Молоко ацидофильное | 81,7 | 2,8 | 3,2 | 10,8 | |
| Молоко сухое цельное | 25,6 | 39,4 | |||
| Молоко сгущеное | 74,1 | 7,9 | 9,5 | ||
| Молоко сгущеное с сахаром | 26,5 | 7,2 | 8,5 | ||
| Простокваша | 88,4 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | |
| Ряженка | 85,3 | 4,1 | |||
| Сливки 10% | 82,2 | ||||
| Сливки 20% | 72,9 | 2,8 | 3,6 | ||
| Сметана 10% | 82,7 | 2,9 | |||
| Сметана 20% | 72,7 | 2,8 | 3,2 | ||
| Сырки и масса творожные особые | 7,1 | 27,5 | |||
| Сыр российский | 23,4 | ||||
| Сыр голландский | 38,8 | 26,8 | 27,3 | ||
| Сыр швейцарский | 36,4 | 24,9 | 31,8 | ||
| Сыр пошехонский | 26,5 | ||||
| Сыр плавленный | 13,5 | ||||
| Творог жирный | 64,7 | 1,3 | |||
| Творог полужирный | 16,7 | 1,3 | |||
| Творог нежирный | 77,7 | 0,6 | 1,5 |
Жиры, маргарин, масло
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Жир топленый | 0,3 | 99,7 | |||
| Шпик свиной (без шкурки) | 5,7 | 1,4 | 92,8 | ||
| Маргарин молочный | 15,9 | 0,3 | 82,3 | ||
| Маргарин бутербродный | 15,8 | 0,5 | 1,2 | ||
| Майонез | 3,1 | 2,6 | |||
| Масло растительное | 0,1 | 99,9 | |||
| Масло сливочное | 15,8 | 0,6 | 82,5 | 0,9 | |
| Масло топленое | 0,3 | 0,6 |
Хлеб и хлебобулочные изделия, мука
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Хлеб ржаной | 42,4 | 4,7 | 0,7 | 49,8 | |
| Хлеб пшен. из муки I сорта | 34,3 | 7,7 | 2,4 | 53,4 | |
| Сдобная выпечка | 26,1 | 7,6 | 4,5 | ||
| Баранки | 10,4 | 1,3 | 68,7 | ||
| Сушки | 1,3 | ||||
| Сухари пшеничные | 11,2 | 1,4 | 72,4 | ||
| Сухари сливочные | 8,5 | 10,6 | 71,3 | ||
| Мука пшеничная высш. сорта | 10,3 | 0,9 | 74,2 | ||
| Мука пшеничная I сорта | 10,6 | 1,3 | 73,2 | ||
| Мука пшеничная II сорта | 11,7 | 1,8 | 70,8 | ||
| Мука ржаная | 6,9 | 1,1 | 76,9 |
Крупы
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Гречневая ядрица | 12,6 | 2,6 | |||
| Гречневая продел | 9,5 | 1,9 | 72,2 | ||
| Манная | 11,3 | 0,7 | 73,3 | ||
| Овсяная | 11,9 | 5,8 | 65,4 | ||
| Перловая | 9,3 | 1,1 | 73,7 | ||
| Пшено | 2,9 | 69,3 | |||
| Рисовая | 0,6 | 73,7 | |||
| Пшеничная “Полтавская” | 12,7 | 1,1 | 70,6 | ||
| Толокно | 12,2 | 5,8 | 68,3 | ||
| Ячневая | 10,4 | 1,3 | 71,7 | ||
| Геркулес | 13,1 | 6,2 | 65,7 | ||
| Кукурузная | 8,3 | 1,2 |
Овощи
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Баклажаны | 0,6 | 0,1 | 5,5 | ||
| Брюква | 87,5 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | |
| Горошек зеленый | 5,0 | 0,2 | 13,3 | ||
| Кабачки | 0,6 | 0,3 | 5,7 | ||
| Капуста белокочанная | 1,8 | - | 5,4 | ||
| Капуста краснокочанная | 1,8 | - | 6,1 | ||
| Капуста цветная | 90,9 | 2,5 | - | 4,9 | |
| Картофель | 0,1 | 19,7 | |||
| Лук зеленый (перо) | 92,5 | 1,3 | - | 4,3 | |
| Лук порей | - | 7,3 | |||
| Лук репчатый | 1,7 | - | 9,5 | ||
| Морковь красная | 88,5 | 1,3 | 0,1 | ||
| Огурцы грунтовые | 0,8 | - | |||
| Огурцы парниковые | 96,5 | 0,7 | - | 1,8 | |
| Перец зеленый сладкий | 1,3 | - | 4,7 | ||
| Перец красный сладкий | 1,3 | - | 5,7 | ||
| Петрушка (зелень) | 3,7 | - | 8,1 | ||
| Петрушка (корень) | 1,5 | - | |||
| Ревень (черешковый) | 94,5 | 0,7 | - | 2,9 | |
| Редис | 1,2 | - | 4,1 | ||
| Редька | 88,6 | 1,9 | - | ||
| Репа | 90,5 | 1,5 | - | 5,9 | |
| Салат | 1,5 | - | 2,2 | ||
| Свекла | 86,5 | 1,7 | - | 10,8 | |
| Томаты (грунтовые) | 93,5 | 0,6 | - | 4,2 | |
| Томаты (парниковые) | 94,6 | 0,6 | - | 2,9 | |
| Зеленая фасоль | - | 4,3 | |||
| Хрен | 2,5 | - | 16,3 | ||
| Черемша | 2,4 | - | 6,5 | ||
| Чеснок | 6,5 | - | 21,2 | ||
| Шпинат | 91,2 | 2,9 | - | 2,3 | |
| Щавель | 1,5 | - | 5,3 |
Фрукты и ягоды
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Абрикосы | 0,9 | - | 10,5 | ||
| Айва | 87,5 | 0,6 | - | 8,9 | |
| Алыча | 0,2 | - | 7,4 | ||
| Ананас | 0,4 | - | 11,8 | ||
| Бананы | 1,5 | - | 22,4 | ||
| Вишня | 85,5 | 0,8 | - | 11,3 | |
| Гранат | 0,9 | - | 11,8 | ||
| Груша | 87,5 | 0,4 | - | 10,7 | |
| Инжир | 0,7 | - | 13,9 | ||
| Кизил | - | 9,7 | |||
| Персики | 86,5 | 0,9 | - | 10,4 | |
| Рябина садовая | 1,4 | - | 12,5 | ||
| Рябина черноплодная | 80,5 | 1,5 | - | ||
| Слива садовая | 0,8 | - | 9,9 | ||
| Финики | 2,5 | - | 72,1 | ||
| Хурма | 81,5 | 0,5 | - | 15,9 | |
| Черешня | 1,1 | - | 12,3 | ||
| Шелковица | 82,7 | 0,7 | - | 12,7 | |
| Яблоки | 86,5 | 0,4 | - | 11,3 | |
| Апельсин | 87,5 | 0,9 | - | 8,4 | |
| Грейпфрут | 0,9 | - | 7,3 | ||
| Лимон | 87,7 | 0,9 | - | 3,6 | |
| Мандарин | 88,5 | 0,8 | - | 8,6 | |
| Брусника | 0,7 | - | 8,6 | ||
| Виноград | 80,2 | 0,4 | - | 17,5 | |
| Голубика | 88,2 | - | 7,7 | ||
| Ежевика | - | 5,3 | |||
| Земляника | 84,5 | 1,8 | - | 8,1 | |
| Клюква | 89,5 | 0,5 | - | 4,8 | |
| Крыжовник | 0,7 | - | 9,9 | ||
| Малина | 0,8 | - | |||
| Морошка | 83,3 | 0,8 | - | 6,8 | |
| Облепиха | 0,9 | - | 5,5 | ||
| Смородина белая | 0,3 | - | 8,7 | ||
| Смородина красная | 85,4 | 0,6 | - | ||
| Смородина черная | 1,0 | - | 8,0 | ||
| Черника | 86,5 | 1,1 | - | 8,6 | |
| Шиповник свежий | 1,6 | - | |||
| Шиповник сушеный | 4,0 | - |
Сухофрукты
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Урюк | - | 67,5 | |||
| Курага | 20,2 | 5,2 | - | 65,9 | |
| Изюм с косточкой | 1,8 | - | 70,9 | ||
| Изюм кишмиш | 2,3 | - | 71,2 | ||
| Вишня | 1,5 | - | |||
| Груша | 2,3 | - | 62,1 | ||
| Персики | 3,0 | - | 68,5 | ||
| Чернослив | 2,3 | - | 65,6 | ||
| Яблоки | 3,2 | - |
Бобовые
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Бобы | 0,1 | 8,3 | |||
| Горох лущеный | 1,6 | 57,7 | |||
| Горох цельный | 1,2 | 53,3 | |||
| Соя | 34,9 | 17,3 | 26,5 | ||
| Фасоль | 22,3 | 1,7 | 54,5 | ||
| Чечевица | 24,8 | 1,1 | 53,7 |
Грибы
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Белые свежие | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | |
| Белые сушеные | 27,6 | 6,8 | |||
| Подберезовики свежие | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | |
| Подосиновики свежие | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 | |
| Сыроежи свежие | 1,7 | 0,3 | 1,4 |
Мясо, субпродукты, птица
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Баранина | 67,6 | 16,3 | 15,3 | ||
| Говядина | 67,7 | 18,9 | 12,4 | ||
| Конина | 72,5 | 20,2 | |||
| Кролик | 65,3 | 20,7 | 12,9 | ||
| Свинина нежирная | 54,8 | 16,4 | 27,8 | ||
| Свинина жирная | 38,7 | 11,4 | 49,3 | ||
| Телятина | 19,7 | 1,2 | |||
| Бараньи Почки | 79,7 | 13,6 | 2,5 | ||
| Баранья Печень | 71,2 | 18,7 | 2,9 | ||
| Баранье Сердце | 78,5 | 13,5 | 2,5 | ||
| Говяжьи Мозги | 78,9 | 9,5 | 9,5 | ||
| Говяжья Печень | 72,9 | 17,4 | 3,1 | ||
| Говяжьи Почки | 82,7 | 12,5 | 1,8 | ||
| Говяжье Вымя | 72,6 | 12,3 | 13,7 | ||
| Говяжье Сердце | |||||
| Говяжий Язык | 71,2 | 13,6 | 12,1 | ||
| Почки свинные | 80,1 | 3,1 | |||
| Печень свинная | 71,4 | 18,8 | 3,6 | ||
| Сердце свинное | 15,1 | 3,2 | |||
| Язык свинной | 66,1 | 14,2 | 16,8 | ||
| Гуси | 49,7 | 16,1 | 33,3 | ||
| Индейка | 64,5 | 21,6 | 0,8 | ||
| Куры | 68,9 | 20,8 | 8,8 | 0,6 | |
| Цыплята | 71,3 | 18,7 | 7,8 | 0,4 | |
| Утки | 51,5 | 16,5 | 61,2 |
Колбаса и колбасные изделия
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Вареная колбаса Диабетическая | 62,4 | 12,1 | 22,8 | ||
| Вареная колбаса Диетическая | 71,6 | 12,1 | 13,5 | ||
| Вареная колбаса Докторская | 60,8 | 13,7 | 22,8 | ||
| Вареная колбаса Любительская | 12,2 | ||||
| Вареная колбаса Молочная | 62,8 | 11,7 | 22,8 | ||
| Вареная колбаса Отдельная | 64,8 | 10,1 | 20,1 | 1,8 | |
| Вареная колбаса Телячья | 12,5 | 29,6 | |||
| Сардельки Свиные | 53,7 | 10,1 | 31,6 | 1,9 | |
| Сосиски Молочные | 12,3 | 25,3 | |||
| Сосиски Русские | 66,2 | 19,1 | |||
| Сосиски Свиные | 54,8 | 11,8 | 30,8 | ||
| Варено-копченая Любительская | 39,1 | 17,3 | |||
| Варено-копченая Сервелат | 39,6 | 28,2 | 27,5 | ||
| Полукопченая Краковская | 34,6 | 16,2 | 44,6 | ||
| Полукопченая Минская | 17,4 | 2,7 | |||
| Полукопченая Полтавская | 39,8 | 16,4 | |||
| Полукопченая Украинская | 44,4 | 16,5 | 34,4 | ||
| Сырокопченая Любительская | 25,2 | 20,9 | 47,8 | ||
| Сырокопченая Московская | 27,6 | 24,8 | 41,5 |
Мясные консервы и копчености
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Говядина тушеная | 16,8 | 18,3 | |||
| Завтрак туриста (говядина) | 66,9 | 20,5 | 10,4 | ||
| Завтрак туриста (свинина) | 65,6 | 16,9 | 15,4 | ||
| Колбасный фарш | 63,2 | 15,2 | 15,7 | 2,8 | |
| Свинина тушеная | 51,1 | 14,9 | 32,2 | ||
| Грудинка сырокопченая | 7,6 | 66,8 | |||
| Корейка сырокопченая | 37,3 | 10,5 | 47,2 | ||
| Ветчина | 53,5 | 22,6 | 20,9 |
Яйца
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 11,5 | 0,7 | ||
| Яичный порошок | 6,8 | 37,3 | 7,1 | ||
| Сухой белок | 12,1 | 73,3 | 1,8 | ||
| Сухой желток | 5,4 | 34,2 | 52,2 | 4,4 | |
| Яйцо перепелиное | 73,3 | 11,9 | 13,1 | 0,6 |
Рыба и морепродукты
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Бычки | 70,8 | 12,8 | 8,1 | 5,2 | |
| Горбуша | 70,5 | ||||
| Камбала | 79,5 | 16,1 | 2,6 | ||
| Карась | 78,9 | 17,7 | 1,8 | ||
| Карп | 79.1 | 3.6 | |||
| Кета | 71.3 | 5.6 | |||
| Корюшка | 79.8 | 15.5 | 3.2 | ||
| Ледяная | 81.8 | 15.5 | 1.4 | ||
| Лещ | 77.7 | 17.1 | 4.1 | ||
| Семга | 62.9 | 20.8 | 15.1 | ||
| Макрурус | 13.2 | 0.8 | |||
| Минога | 14.7 | 11.9 | |||
| Минтай | 80.1 | 15.9 | 0.7 | ||
| Мойва | 13.4 | 11.5 | |||
| Навага | 81.1 | 16.1 | |||
| Налим | 79.3 | 18.8 | 0.6 | ||
| Нототения мраморная | 73.4 | 14.8 | 10.7 | ||
| Окунь морской | 75.4 | 17.6 | 5.2 | ||
| Окунь речной | 79.2 | 18.5 | 0.9 | ||
| Осетр | 71.4 | 16.4 | 10.9 | ||
| Палтус | 76.9 | 18.9 | |||
| Путассу | 81.3 | 16.1 | 0.9 | ||
| Рыба-сабля | 75.2 | 20.3 | 3.2 | ||
| Рыбец каспийский | 19.2 | 2.4 | |||
| Сазан | 75.3 | 18.4 | 5.3 | ||
| Сайра крупная | 59.8 | 18.6 | 20.8 | ||
| Сайра мелкая | 71.3 | 20.4 | 0.8 | ||
| Салака | 75.4 | 17.3 | 5.6 | ||
| Сельдь | 62.7 | 17.7 | 19.5 | ||
| Сиг | 72.3 | 7.5 | |||
| Скумбрия | 71.8 | ||||
| Сом | 16.8 | 8.5 | |||
| Ставрида | 74.9 | 18.5 | |||
| Стерлядь | 74.9 | 6.1 | |||
| Судак | 78.9 | 0.8 | |||
| Треска | 80.7 | 17.5 | 0.6 | ||
| Тунец | 22,7 | 0,7 | |||
| Угольная рыба | 71.5 | 13.2 | 11.6 | ||
| Угорь морской | 77.5 | 19.1 | 1.9 | ||
| Угорь | 53.5 | 14.5 | 30.5 | ||
| Хек | 79.9 | 16.6 | 2.2 | ||
| Щука | 70.4 | 18.8 | 0.7 | ||
| Язь | 80.1 | 18.2 | 0.3 | ||
| Креветка дальневосточная | 64,8 | 28,7 | 1,2 | ||
| Печень трески | 26,4 | 4,2 | 65,7 | ||
| Кальмар | 80,3 | 0,3 | |||
| Краб | 81,5 | 0,5 | |||
| Креветка | 77,5 | 0,8 | |||
| Морская капуста | 0,9 | 0,2 | |||
| Паста “Океан” | 72,2 | 18,9 | 6,8 | ||
| Трепанг | 89,4 | 7,3 | 0,6 |
Икра
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Кеты зернистая | 46,9 | 31,6 | 13,8 | ||
| Лещевая пробойная | 24,7 | 4,8 | |||
| Минтаевая пробойная | 63,2 | 28,4 | 1,9 | ||
| Осетровая зернистая | 28,9 | 9,7 | |||
| Осетровая пробойная | 39,5 | 10,2 |
Орехи
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Фундук | 4,8 | 16,1 | 66,9 | 9,9 | |
| Миндаль | 18,6 | 57,7 | 13,6 | ||
| Грецкий орех | 13,8 | 61,3 | 10,2 | ||
| Арахис | 26,3 | 45,2 | 9,7 | ||
| Семя подсолнечника | 20,7 | 52,9 |
Сладости
| Продукт | Вода | Белки | Жиры | Углеводы | ккал |
| Мед | 17,2 | 0,8 | 80,3 | ||
| Драже фруктовое | 3,7 | 10,2 | 73,1 | ||
| Зефир | 0,8 | 78,3 | |||
| Ирис | 6,5 | 3,3 | 7,5 | 81,8 | |
| Мармелад | 0,1 | 77,7 | |||
| Карамель | 4,4 | 0,1 | 77,7 | ||
| Конфеты, глаз-ые шоколадом | 7,9 | 2,9 | 10,7 | 76,6 | |
| Пастила | 0,5 | 80,4 | |||
| Сахар | 0,2 | 0,3 | 99,5 | ||
| Халва тахинная | 3,9 | 12,7 | 29,9 | 50,6 | |
| Халва подсолнечная | 2,9 | 11,6 | 29,7 | ||
| Шоколад темный | 0,8 | 5,4 | 35,3 | 52,6 | |
| Шоколад молочный | 0,9 | 6,9 | 35,7 | 52,4 | |
| Вафли с фр-ми начинками | 3,2 | 2,8 | 80,1 | ||
| Вафли с жировыми начинками | 3,4 | 30,2 | 64,7 | ||
| Пирожное слоеное с кремом | 5,4 | 38,6 | 46,4 | ||
| Пирожное слоеное с яблоком | 5,7 | 25,6 | 52,7 | ||
| Пирожное бисквитное | 4,7 | 9,3 | 84,4 | ||
| Пряники | 14,5 | 4,8 | 2,8 | 77,7 | |
| Торт бисквитный | 4,7 | 49,8 | |||
| Торт миндальный | 9,3 | 6,6 | 35,8 | 46,8 |
Гарниры калорийность
| Название | Ккал | Б | Ж | У |
| пюре картоф. с молоком | 65.0 | ? | ? | ? |
| макароны отварные | 103.0 | 3.3 | 0.7 | 22.3 |
| пюре карт. с молоком и маслом | 85.0 | ? | ? | ? |
| вермишель яичная с обжар. опятами | 133.4 | 4.3 | 3.1 | 21.7 |
| картошка жареная (масла немного) | 154.7 | 2.1 | 8.3 | 17.0 |
| картофель фри | 303.0 | 3.3 | 15.0 | 42.8 |
| плов постный с грибами (нежирный) | 119.0 | 3.1 | 2.9 | 19.6 |
Салаты калорийность
| Название | Ккал | Б | Ж | У |
| салат пражский | 140.0 | ? | ? | ? |
| салат сырая свекла-морковь-масло | 60.0 | ? | ? | ? |
| салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез | 93.1 | 0.1 | 1.7 | 3.6 |
| салат из огурцов со сметаной | 33.0 | 1.0 | 2.2 | 2.8 |
| салат из капусты белокочанной с маслом | 67.0 | 1.6 | 4.7 | 7.0 |
| салат из моркови и яблок | 59.0 | 1.0 | 0.3 | 16.6 |
| салат из овощей с натуральный йогуртом | 35.0 | 1.7 | 0.6 | 7.0 |
| салат из огурцов и помидоров | 32.0 | 1.1 | 1.8 | 3.6 |
| салат из пекинской капусты с майонезом | 94.0 | 1.6 | 8.1 | 6.0 |
| салат овощной с майонезом | 192.0 | 2.9 | 16.5 | 10.9 |
| салат фруктовый | 103.0 | 0.5 | 0.3 | 25.9 |
| салат селедка под шубой | 183.0 | 1.5 | 16.8 | 6.5 |
Калорийность супов
| Название | Ккал | Б | Ж | У |
| борщ на курином бульоне - тарелка (275г.) | 31.0 85.3 | ?? | ?? | ?? |
| борщ красный | 32.0 | 2.0 | 1.4 | 3.3 |
| борщ украинский | 36.0 | 1.9 | 0.6 | 6.9 |
| свекольник | 29.0 | 1.5 | 1.7 | 2.5 |
| суп гороховый | 66.0 | 4.4 | 2.4 | 8.9 |
| суп грибной | 26.0 | 1.3 | 1.8 | 1.3 |
| суп из зеленого горошка | 57.0 | 3.2 | 1.2 | 11.2 |
| суп из цветной капусты | 27.0 | 1.6 | 0.5 | 4.9 |
| суп картофельный | 38.0 | 1.4 | 1.1 | 6.6 |
| суп картофельный со сметаной | 47.0 | 1.5 | 1.9 | 6.5 |
| суп луковый | 44.0 | 1.4 | 2.7 | 4.0 |
| суп овощной | 28.0 | 1.4 | 1.1 | 4.3 |
| суп овощной со сметаной | 43.0 | 1.7 | 1.8 | 6.2 |
| суп рисовый на молоке 3,2% | 66.0 | 2.7 | 2.1 | 9.1 |
| суп с вермишелью на молоке 3,2% | 66.0 | 2.9 | 2.3 | 8.5 |
| суп томатный | 11.0 | 1.0 | 0.1 | 2.1 |
| суп фасолевый | 63.0 | 4.0 | 1.8 | 10.0 |
| суп щавелевый | 40.0 | 1.6 | 2.5 | 2.9 |
| щи | 31.0 | 1.7 | 2.1 | 3.2 |
| щи кислые | 22.0 | 1.4 | 1.2 | 1.6 |
| окрошка мясная на квасе | 52.0 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| окрошка на кефире | 47.0 | 3.1 | 1.9 | 4.3 |
| рассольник домашний | 46.0 | 1.1 | 1.7 | 6.4 |
| уха | 46.0 | 3.4 | 1.0 | 5.5 |
вторые блюда калорийность
| Название | Ккал | Б | Ж | У |
| солянка -много говядины с томатной пастой | 100.0 | ? | ? | ? |
| запеканка из пангасиуса и картофеля | 112.7 | 8.0 | 2.5 | 9.3 |
| ленивые голубцы | 124.4 | 1.7 | 3.6 | 7.5 |
| бигос | 119.0 | 5.1 | 9.9 | 3.9 |
| перец фаршированный мясои и рисом - шт. (250г.) | 160.0 400.0 | 4.4 0.0 | 10.6 0.0 | 13.7 0.0 |
| ризотто с мясои и овощами | 185.0 | 6.6 | 10.0 | 18.3 |
| яичница | 119.0 | 9.8 | 8.7 | 0.5 |
| горшочки картошка с овощами, свининой и сметаной (без масла) | 127.6 | 5.8 | 8.2 | 7.4 |
| перец, фаршированный брынзой и помидорами | 119.8 | 5.2 | 8.3 | 6.0 |
крупы отварные, каши
калорийность
| Название | Ккал | Б | Ж | У |
| рис рассыпчатый | 113.0 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| каша греневая рассыпчатая | 163.0 | 5.9 | 1.6 | 80.3 |
| каша гречневая с грибами и маслом | 112.1 | 3.1 | 2.1 | 15.2 |
| каша манная на молоке с маслом - тарелка (200г.) | 128.3 256.6 | ?? | ?? | ?? |
| каша геркулесовая молочная | 105.0 | 3.2 | 4.3 | 14.2 |
| каша геркулесовая на воде | 84.0 | 2.9 | 1.4 | 14.8 |
| каша гречневая вязкая на воде | 90.0 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| каша манная молочная | 98.0 | 3.0 | 3.2 | 15.8 |
| каша манная на воде | 80.0 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| каша перловая рассыпчатая | 106.0 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| каша пшеничная вязкая на воде | 90.0 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| каша пшенная рассыпчатая | 135.0 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| каша рисовая молочная | 97.0 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| каша рисовая на воде | 78.0 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| фасоль вареная | 123.0 | 7.8 | 0.5 | 21.5 |
| каша овсяная на молоке с сахаром | 76.0 | 3.2 | 3.3 | 8.6 |
| каша манная на молоке с сахаром | 77.0 | 3.1 | 3.0 | 9.4 |