Система
ТайШань
Здоровый позвоночник
Мы не лечим спину,
мы укрепляем позвоночник
и поддерживаем его здоровым
Методическое пособие
Содержание:
Глава 1. Общая анатомия и физиология
Глава 2. Заболевания позвоночника
Глава 3. Медицина: диагностика и лечение позвоночника
Глава 4. Профилактика болей в спине
Глава 5. Методика «ТайШань»
Лекции для изучения
Общее объяснение системы
Проблематика укрепления позвоночника
Общая анатомия и физиология
Заболевания позвоночника: классификация
Медицина: диагностика и методы лечения
Общие меры по укреплению позвоночника
Специальная анатомия и физиология
Заблуждения и ошибочные взгляды
Профилактика болей в спине, осанка, положение тела
Психология успеха при восстановлении позвоночника
Введение
Сколь ни продвинулась современная медицина в лечении различного рода заболеваний человека, но проблемы здорового позвоночника и болей в спине, до сих пор остаются трудноразрешимыми и неоднозначными в разрешении. Это усугубляется ещё и низким уровнем понимания проблематики самими пациентами. Нездоровый образ жизни, бешеный ритм, гиподинамия, избыточный вес, смещение направленности труда от физического к умственному - всё это ведёт к повышению уровня заболеваний позвоночника. Страдает не только опорно-двигательный аппарат, но и функционирование всего организма в целом.
В процессе жизнедеятельности, под влиянием негативных факторов и из-за неправильного образа жизни в костно-мышечной структуре человека формируются негативные кинематические стереотипы, которые ведут к формированию негативных функциональных блоков, нарушающих целостную слаженную работу организма.
«Здоровый позвоночник – основа здоровья и долголетия»
…Как часто мы жалуемся на боли в спине? Достаточно ли мы следим за собой?
Сколиоз, остеохондроз, артрит, протрузии и грыжи, боль в пояснице: чем меньше мы уделяем внимание активному образу жизни, тем чаще возникают такие проблемы.
С точки зрения вертебрологии (наука о позвоночнике) неправильная двигательная активность ведёт ко многим проблемам, связанным с нарушением нормального функционирования позвоночника, таким как: остеохондроз, межпозвоночные протрузии и грыжи, сколиоз, артрит, артроз, сколиоз, спондилолистез и т.д. и как следствие болевой синдром вплоть до частичной или даже полной парализации конечностей. Нарушения работы позвоночника, помимо ограничения подвижности и боли, влекут за собой отклонения в функционировании внутренних органов. При этом классическая медицина на сегодняшний день фактически не может предложить уверенного решения подобных проблем.
Чтобы не доводить свой организм до подобного состояния необходимо регулярно поддерживать организм в тонусе и практиковать специальные упражнения, а также изучать методы профилактики и укрепления позвоночника.
Занимаясь по программе «Здоровый позвоночник» вы можете научиться не только решать проблемы связанные с позвоночником, но и улучшить общее самочувствие организма, поддерживать тело в тонусе, а сознание в состоянии спокойствия и гармонии.
Для восстановления нормальной жизнедеятельность организма при проблемах с позвоночником была разработана Система укрепления позвоночника «ТайШань», опирающаяся на древние восточные методы оздоровления, а так же современные научные знания в области анатомии, физиологии, кинезитерапии и вертебрологии.
Суть Системы «ТайШань» заключена в том, что благодаря комплексу физических упражнений, а так же ряду профилактических мер, в опорно-двигательном аппарате человека сначала формируется, а затем укрепляется сухожильный каркас, помогающий стабилизировать целостность позвоночника, что позволяет полностью избавиться от негативных последствий нарушений позвоночника. Сухожильный каркас, формируется за счёт так называемых сухожильных каналов, которые пронизывают всё тело человека.
Описание проблемы болей в спине
Во многих случаях основой болезней являются проблемы с позвоночником. От спинного мозга, который бережно храниться внутри позвоночного столба, отходят нервы, обеспечивающие жизнедеятельность каждого органа и всего организма в целом. Когда нарушена структура позвоночника, позвонки начинают сдавливать прилегающие нервные окончания, и функционирование организма ставится под угрозу, без здорового позвоночника и правильной осанки преждевременно и говорить о здоровье всего организма.
Каждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника, очень часто мы стараемся выправить осанку, увидев себя в отражении витрины магазина. Проходя мимо, мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — гордо поднятую. Но это не приносит результата. Через несколько лет мы начинаем принимать таблетки в тщетных попытках лечить симптомы различных заболеваний, причина которых находится в нарушении структуры позвоночника. Такие искажения возникают под влиянием травм, перенапряжений, неправильных многолетних привычек, связанных с профессиональной деятельностью, врожденными проблемами или перенесенными заболеваниями.
В результате возникают сильные зажимы в теле, которые блокируют нормальное функционирование связок и мышц, иннервацию отдельных участков тела, ухудшают кровообращение. При этом зачастую получается цепная реакция — блокировка в одном месте вызывает появление зажимов и в других частях тела. Такие эффекты называют негативными кинематическими блоками, например, зажимы в икроножных мышцах могут стать причиной возникновения напряжения в шее, а как следствие, ухудшения зрения, появления мигреней и других заболеваний.
По данным Левгана (1973), 60 % повреждений приходится на поясничный, 30% на грудной и 10 %—на шейный отделы. В основе болей в спине лежит дегенеративно-дистрофическое поражение межпозвоночных дисков, возникающее в результате нарушения работы мышц-стабилизаторов позвоночника. Эти изменения наступают при больших физических нагрузках, поднятии тяжестей, хронической травматизации дисков, нарушениях обмена веществ.
Интересные факты о боли в спине:
• Половина всего трудоспособного населения России каждый год берет больничный в связи с болью в спине.
• Боль в пояснице по статистике самая частая причина потери трудоспособности. Боль в спине на втором месте по частоте обращения к врачу после респираторных инфекций
• 98 % болей в спине имеют механическую причину (нарушение осанки, перенапряжение мышц, малоподвижный образ жизни) остальные 2% это воспалительные процессы, артрит, инфекция, травма и другие причины.
• В среднем на лечение болей в спине и шее у жителя РФ уходит более 30.000 рублей ежегодно на покупку обезболивающих, противовоспалительных препаратов, различных мазей, корсетов и т.д.