| Виды испытаний | мужской пол | женский пол | |
| 1. | Бег на 60 м (с) | +* | +* |
| 2. | Бег на 2 км (мин, с) | + | + |
| 3. | Бег на 3 км (без учёта времени) | + | + |
| 4. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) или | + | + |
| Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | + | + |
I этап тестирования
IX ступень (30 мужчин и 30 женщин, 50-54 лет)
| Виды испытаний | мужской пол | женский пол | |
| 1. | Бег на 30 м (с) | +* | +* |
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | + | - |
| 3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | +* | + |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | + | + |
| 5. | Рывок гири 16 кг (количество раз) | + | - |
| 6. | Наклон вперед с прямыми ногами из положения стоя на гимнастической скамье (измерение в сантиметрах) | +* | +* |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | + | + |
| 8. | Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | - | + |
| 9. | Бег на лыжах на 5 км (мин, с) | + | - |
| 10. | Плавание 50 м (мин, с) | +* | +* |
II этап тестирования
IX ступень (30 мужчин и 30 женщин, 50-54 лет)
| Виды испытаний | мужской пол | женский пол | |
| 1. | Бег на 2 км (мин, с) | + | + |
| 2. | Бег на 3 км (без учёта времени) | + | + |
| 3. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) или | + | + |
| Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | + | + |
I этап тестирования
IX ступень (30 мужчин и 30 женщин, 55-59 лет)
| Виды испытаний | мужской пол | женский пол | |
| 1. | Бег на 30 м (с) | +* | +* |
| 2. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | + | - |
| 3. | Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (количество раз) | +* | + |
| 4. | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | + | + |
| 5. | Рывок гири 16 кг (количество раз) | + | - |
| 6. | Наклон вперед с прямыми ногами из положения стоя на гимнастической скамье (измерение в сантиметрах) | +* | +* |
| 7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) | + | + |
| 8. | Бег на лыжах на 2 км (мин, с) | - | + |
| 9. | Бег на лыжах на 5 км (мин, с) | + | - |
| 10. | Плавание 25 м (мин, с) | + | + |
II этап тестирования
IX ступень (30 мужчин и 30 женщин, 55-59 лет)
| Виды испытаний | мужской пол | женский пол | |
| 1. | Бег на 2 км (мин, с) | + | + |
| 2. | Бег на 3 км (без учёта времени) | + | + |
| 3. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) или | + | + |
| Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция – 10 м (очки) | + | + |
I этап тестирования
X ступень (30 мужчин и 30 женщин, 60-64 лет)