Методика 1 (неоконченные предложения)
Продолжите предложения, указав первое, что пришло в голову:
Развитие – это_______________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
В будущем я планирую_______________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Мое развитие_______________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________________
Методика 2 (ассоциация)
Пожалуйста, укажите ассоциации по поводу Вашего развития в таблице ниже
| № | Мое развитие - кто? что? (существительное) | Мое развитие - какое? (прилагательное) | Мое развитие - что делает? (глагол) |
Методика 3
Пожалуйста, опишите в нескольких словах какую-либо сложную ситуацию из Вашей жизни.
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
А теперь кратко опишите, как Вы справились с этой ситуацией.
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
Методика 4 (САМОДЕТЕРМИНАЦИЯ)
Прочитайте каждую пару утверждений и подумайте, какое из них лучше соответствует Вам в данный период вашей жизни. Укажите, в какой степени вы предпочитаете то или иное утверждение, пользуясь 5-балльной шкалой:
| А | Б | |||||
| Верно только А | Верно скорее А | Оба утверждения отчасти верны | Верно скорее Б | Верно только Б |
| 1. Обычно я свободно делаю то, что я хочу | 1 2 3 4 5 | Я часто занимаюсь делами, которые выбрал не я. |
| 2. Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не вполне соответствует мне. | 1 2 3 4 5 | Обычно я чувствую, что то, чем я занимаюсь, вполне соответствует мне. |
| 3. Я всегда чувствую, что у меня есть выбор в том, что я делаю. | 1 2 3 4 5 | Я часто чувствую, что у меня нет выбора в том, что я делаю. |
| 4. Мои чувства и переживания часто кажутся мне как будто бы чужими. | 1 2 3 4 5 | У меня всегда есть ощущение, что мои чувства и переживания – мои собственные. |
| 5. Я всегда сам принимаю решение делать то, что я должен, и чувствую, что это решение – моё собственное. | 1 2 3 4 5 | Я часто делаю то, что должен, но не чувствую, что это мой собственный выбор. |
| 6. Я чувствую, что лишь изредка проявляю себя по-настоящему. | 1 2 3 4 5 | Я чувствую, что действительно проявляю себя в том, что я делаю. |
| 7. Чаще всего Я делаю то, что мне интересно делать. | 1 2 3 4 5 | Чаще всего я делаю то, что я обязан делать. |
| 8. Когда я заканчиваю какое-либо дело, у меня иногда возникает чувство, как будто оно сделано не мной. | 1 2 3 4 5 | Когда я довожу до конца какое-либо дело, я всегда чувствую, что оно сделано мной. |
| 9. Я всегда чувствую, что делаю то, что я выбираю сам. | 1 2 3 4 5 | Я часто делаю не то, что я сам хотел бы выбрать. |
| 10. Иногда моё лицо в зеркале кажется мне как будто бы чужим. | 1 2 3 4 5 | Моё лицо в зеркале всегда кажется мне моим собственным. |
| 11. Я чувствую, что то, чем я занимаюсь по жизни, действительно ценно для меня. | 1 2 3 4 5 | Я часто чувствую, что то, чем я занимаюсь, не имеет для меня никакой ценности. |
| 12. Мой стиль одежды и поведения часто не соответствует тому, как я себя ощущаю. | 1 2 3 4 5 | Обычно мой стиль одежды и поведения вполне соответствует тому, как я себя ощущаю. |
| 13. Чаще всего я делаю то, чего хочу я сам. | 1 2 3 4 5 | Чаще всего я делаю то, чего от меня хотят другие люди. |
| 14. В моей жизни нет людей, в общении с которыми я могу быть самим собой. | 1 2 3 4 5 | В моей жизни есть люди, в общении с которыми я могу быть самим собой. |
| 15. Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я беспокоюсь. | 1 2 3 4 5 | Когда я чувствую, что у меня нет выбора, я испытываю облегчение. |
| 16. Иногда моё тело кажется мне как будто бы чужим. | 1 2 3 4 5 | Я всегда ощущаю своё тело как мою собственную часть. |
| 17. Если я занимаюсь тем, что мне не нравится, я всё равно чувствую, что это выбрал я сам. | 1 2 3 4 5 | Мне часто не нравится то, чем мне приходится заниматься, но у меня нет выбора. |
| 18. Я чувствую, что чаще всего общаюсь не с теми людьми, с кем я на самом деле хотел бы общаться. | 1 2 3 4 5 | Я чувствую, что чаще всего я общаюсь с теми людьми, с кем я действительно хочу общаться. |
| 19. Чаще всего я действую в соответствии со своими собственными решениями. | 1 2 3 4 5 | Чаще всего я действую в соответствии с тем, что от меня требуется. |
| 20. Я часто чувствую, что живу как будто бы чужой жизнью. | 1 2 3 4 5 | Как правило, я чувствую, что жизнь, которой я живу – действительно моя. |
Методика 5УСК
Ответьте на предложенные вопросы «да» (+) или «нет» (—) в зависимости от того, согласны ли Вы с данным утверждением, свойственно ли Вам то, о чем говорится в утверждении.
| 1. Продвижение по службе зависит больше от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека. | |
| 2. Большинство разводов происходит из-за того, что люди не захотели приспособиться друг к другу. | |
| 3. Болезнь — дело случая: если суждено заболеть, — то ничего не поделаешь. | |
| 4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим. | |
| 5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения. | |
| 6. Бесполезно предпринимать усилия, для того чтобы завоевать симпатии других людей. | |
| 7. Внешние обстоятельства родители и благосостояние влияют на семейное счастье не менее, чем отношения супругов. | |
| 8. Я чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной. | |
| 9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность. | |
| 10. Мои отметки в школе чаще зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), чем от моих собственных усилий. | |
| 11. Когда я строю планы, то верю, что смогу осуществить их. | |
| 12. То, что многим кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий. | |
| 13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства. | |
| 14. Если люди не подходят друг к другу, то, как бы они ни старались наладить семейную жизнь, они не смогут. | |
| 15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими. | |
| 16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители. | |
| 17. Успех в моих действиях обусловлен моими собственными усилиями. | |
| 18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, т. к. многое зависит от того, как сложатся обстоятельства. | |
| 19. Мои отметки в школе больше зависели от моих знаний и подготовленности. | |
| 20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной. | |
| 21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств. | |
| 22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять что и как делать. | |
| 23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней. | |
| 24. Как правило, неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле. | |
| 25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают. | |
| 26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся обстоятельствах в семье. | |
| 27. Если я захочу, то смогу расположить к себе почти любого. | |
| 28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными. | |
| 29. То, что со мной случается, — это дело моих собственных рук. | |
| 30. Трудно понять, почему руководители поступают так, а не иначе. | |
| 31. Человек, который не добился успеха в своей работе, скорее всего не проявил достаточных усилий. | |
| 32. Чаще я могу добиться от членов моей семьи того, чего хочу. | |
| 33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще виноваты другие, чем я сам. | |
| 34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать. | |
| 35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы разрешатся сами собой. | |
| 36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения. | |
| 37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи. | |
| 38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и ненравлюсь другим. | |
| 39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других или судьбу. | |
| 40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания. | |
| 41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании. | |
| 42. Способные люди, не сумевшие себя, свои способности реализовать, должны винить в этом только самих себя. | |
| 43. Многие мои успехи возможны только благодаря помощи других людей. | |
| 44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения или лени имало зависело от везения или невезения. |
Методика 6 Шкала экзистенции
Насколько Вам подходит следующее высказывание, варианты ответов: 1."верно", 2."верно за редкими исключениями", 3."скорее верно", 4."скорее не верно", 5."не верно за редкими исключениями", 6."не верно".
| Утверждение | Н верно | Не верно за редкими исключениям | Скорее не верно | Скорее верно | Верно за редки исключением | Верно |
| 1. Часто я бросаю даже важную деятельность, если усилия, которые требуются, становятся слишком неприятными. | ||||||
| 2. Я чувствую, что те задачи, которые передо мной стоят, представляют для меня ценность. | ||||||
| 3. Для меня что-то имеет значение лишь тогда, когда это соответствует моему желанию. | ||||||
| 4. В моей жизни нет ничего ценного. | ||||||
| 5. Больше всего мне нравится заниматься самим собой – моими заботами, желаниями, мечтами, страхами. | ||||||
| 6. Обычно я бываю рассеян. | ||||||
| 7. Даже если я многое сделал, я не удовлетворен, потому что чувствую, что не сделал того, что было важным. | ||||||
| 8. Я всегда ориентируюсь на ожидания других и поступаю в соответствии с этим. | ||||||
| 9. Мне свойственно откладывать неприятные решения в долгий ящик. | ||||||
| 10. Меня легко отвлечь, даже если я занят тем, что мне нравится. | ||||||
| 11. В моей жизни нет ничего такого, чему бы я хотел себя посвятить. | ||||||
| 12. Я часто не понимаю, почему именно я должен это делать. | ||||||
| 13. Я думаю, что та жизнь, которую я веду, ни на что не годна. | ||||||
| 14. Мне трудно понимать смысл вещей. | ||||||
| 15. Я могу обходиться с самим собой как с хорошим другом. | ||||||
| 16. Я слишком мало времени уделяю тому, что является по-настоящему важным. | ||||||
| 17. У меня сразу никогда не бывает ясности по поводу того, что я могу сделать в какой-либо ситуации. | ||||||
| 18. Я многое делаю только потому, что я должен это делать, а не потому, что я хочу это сделать. | ||||||
| 19. Если возникают проблемы, я легко теряю голову | ||||||
| 20. Я часто делаю то, что можно с таким же успехом сделать и позже. | ||||||
| 21. Мне каждый раз интересно, что принесет день. | ||||||
| 22. В большинстве случаев, только начав действовать, я понимаю, какие последствия имеет принятое решение. | ||||||
| 23. Если я должен принять решение, я не могу положиться на свои чувства. | ||||||
| 24. Неуверенность в исходе дела удерживает меня от его выполнения, даже если я болею за него душой. | ||||||
| 25. Я никогда точно не знаю, за что я отвечаю. | ||||||
| 26. Я чувствую себя внутренне свободным(ой). | ||||||
| 27. Из-за того, что жизнь не дала исполниться моим желаниям, я чувствую себя обделенным(ой) ею. | ||||||
| 28. Когда я вижу, что у меня нет выбора, я чувствую облегчение. | ||||||
| 29. Есть ситуации, в которых я себя чувствую совсем беспомощным(ой). | ||||||
| 30. Я делаю много такого, в чем я по-настоящему не разбираюсь. | ||||||
| 31. Обычно я не знаю, что в ситуации является важным. | ||||||
| 32. Исполнение собственных желаний стоит для меня на первом месте. | ||||||
| 33. Мне трудно проникнуться чувствами других. | ||||||
| 34. Было бы лучше, если бы меня не было. | ||||||
| 35. Многое из того, с чем я связан, чуждо мне. | ||||||
| 36. Мне нравится формировать собственное мнение. | ||||||
| 37. Я чувствую, что разрываюсь, потому что одновременно делаю так много вещей. | ||||||
| 38. Мне не хватает сил, чтобы довести до конца даже самые важные вещи. | ||||||
| 39. Я делаю многое просто так, особенно не задумываясь. | ||||||
| 40. Ситуация для меня лишь тогда представляет интерес, когда она соответствует моим желаниям. | ||||||
| 41. Когда я болею, то не знаю, что делать с этим временем. | ||||||
| 42. Я редко вижу, что у меня есть разные возможности для действия в ситуации. | ||||||
| 43. Я нахожу окружающий мир однообразным. | ||||||
| 44. Вопрос, хочу ли я что-то сделать, редко встает предо мной, потому что чаще всего есть то, что я должен(а) делать. | ||||||
| 45. В моей жизни нет ничего действительно хорошего, потому что все имеет свои за и против. | ||||||
| 46. Моя внутренняя несвобода и зависимость доставляют мне много хлопот. |
Методика 7 (Лич.дин)
В этой анкете содержатся вопросы, цель которых выяснить Ваши взгляды и интересы. «Правильных» или «неправильных» ответов нет, ведь каждый имеет право на собственное мнение. Отвечая, помните о следующих простых правилах:
Вопросы слишком короткие, чтобы в них содержались все необходимые подробности. Представляйте типичные ситуации, не задумывайтесь над деталями. Не тратьте время на раздумья, давайте первый ответ, который приходит в голову. Обязательно отвечайте подряд на каждый вопрос. Возможно, некоторые вопросы Вам трудно будет отнести к себе, постарайтесь дать наилучший предположительный ответ.
Инструкция: Внимательно прочитайте каждое из утверждений, приведенных ниже, и отметьте соответствующий Вашему выбору квадратик:
«-2» – определенно не согласен; «-1» – скорее не согласен, чем согласен;
«+1» – скорее согласен, чем не согласен; «+2» – определенно согласен.
| -2 | -1 | +1 | +2 | |
| 1. Когда в моей жизни что-то меняется, я испытываю дискомфорт. | ||||
| 2. Мне нравится перемена мест. | ||||
| 3. Я завидую людям, в жизни которых перемены происходят очень редко. | ||||
| 4. Я не склонен останавливаться на достигнутом. | ||||
| 5. Я люблю делать перестановку мебели в своей квартире, даже если на то нет специальной необходимости | ||||
| 6. Я лучше посмотрю понравившийся мне фильм второй раз, чем пойду в кино на совершенно незнакомую мне картину. | ||||
| 7. Я без труда принимаю рискованные решения. | ||||
| 8. В сложных ситуациях старый опыт не помогает. | ||||
| 9. Утром я часто не могу заставить себя сделать то, что запланировал с вечера. | ||||
| 10. Иногда мне кажется, что мир вокруг вдруг сильно поменялся. | ||||
| 11. Люди, которым все время «что-то надо», кажутся мне взбалмошными и суетливыми. | ||||
| 12. Когда в моей жизни происходят серьезные перемены, я часто не в силах совладать с потоком новых впечатлений. | ||||
| 13. Мне страшно начинать новое дело, если я не уверен в успехе на сто процентов. | ||||
| 14. Нередко какая-то неподвластная мне сила вынуждает меня идти на риск. | ||||
| 15. Люди, которым не сидится на месте, вызывают у меня скорее неприязнь. | ||||
| 16. Порой я прекрасно знаю, что мешает мне осуществлять мои задумки, и все равно я мало что делаю для исправления такого положения дел. | ||||
| 17. Я завидую тем людям, в жизни которых все стабильно и предсказуемо. | ||||
| 18. Большинство изменений в моей жизни происходит по моей воле. | ||||
| 19. Пословица «пока гром не грянет, мужик не перекрестится» вполне может быть отнесена ко мне | ||||
| 20. Мне хочется попробовать себя в какой-либо совершенно новой роли. | ||||
| -2 | -1 | +1 | +2 |
Благодарим за участие в нашем исследовании!