Выделенные черным шрифтом нормативы в каждой возрастной группе разрешается сдавать только один тест по выбору и желанию.

ПОЛОЖЕНИЕ

О проведении Дня Здоровья в муниципальном образовании "Ильинское"

Цели и задачи

День Здоровья проводится с целью популяризации физкультурного и спортивного движения, утверждения здорового образа жизни, привлечения к занятиям физической культурой школьников и родителей,совместное проведение досуга детей и их родителей.

Время и место проведения

День Здоровья проводится 16 марта 2019 года на территории МОУ СОШ с. Ильинское. Начало соревнований 9ч.00мин.

Руководство проведением

Общее руководство осуществляет комитет по физической культуре школы. Непосредственное проведение возлагается на главную судейскую коллегию. Главный судья соревнований Пчельников Ю.Л.

Участники соревнования

На соревнованиях участвуют все желающие: учащиеся школы, трудовые коллективы, родители и жители МО "Ильинское". Соревнования личные и командные. Все участники Дня Здоровья должны иметь ID номера. Без ID номеров учащиеся МОУ СОШ с. Ильинское награждаться не будут.

Программа Дня Здоровья

В программу Дня Здоровья включены тестовые нормативы комплекса ГТО по видам ступеней с 1 по ХI.

I-ступень ГТО 6-8 лет

№ п/п	Виды испытаний	мальчики	девочки
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	-
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 1 км.	+	+

II-ступень ГТО 9-10 лет

№ п/п	Виды испытаний	мальчики	девочки
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	-
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 1 км.	+	+

III-ступень ГТО 11-12 лет

№ п/п	Виды испытаний	мальчики	девочки
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	-
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 2 км.	+	+

IV-ступень ГТО 13-15 лет

№ п/п	Виды испытаний	мальчики	девочки
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	-
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 3 км.	+	+

V-ступень ГТО 16-17 лет

№ п/п	Виды испытаний	мальчики	девочки
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	-
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	-	+
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
4.	Рывок гири 16 кг.	+	-
5.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
7.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
8.	Бег на лыжах на девушки3 км., юноши 5 км.	+	+

VI-ступень ГТО 18-29 лет мужчины

№ п/п	Виды испытаний	от 18- до 24 лет	от 25- до 29 лет
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	+
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
3.	Рывок гири 16 кг.	+	+
4.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
5.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 5 км.	+	+

VI-ступень ГТО 18-29 лет женщины

№ п/п	Виды испытаний	от 18- до 24 лет	от 25- до 29 лет
1.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
4.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
6.	Бег на лыжах на 3 км.	+	+

VII-ступень ГТО 30-39 лет мужчины

№ п/п	Виды испытаний	от 30- до 34 лет	от 35- до 39 лет
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	+
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Рывок гири 16 кг.	+	+
4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
5.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
6.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
7.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
8.	Бег на лыжах на 5 км.	+	+

VII-ступень ГТО 30-39 лет женщины

№ п/п	Виды испытаний	от 30- до 34 лет	от 35- до 39 лет
1.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
4.	Прыжок в длину с места толчком двумя ногами	+	+
5.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
6.	Бег на лыжах на 3 км.	+	+

VIII-ступень ГТО 40-49 лет мужчины

№ п/п	Виды испытаний	от 40- до 44 лет	от 45- до 49 лет
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	+
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Рывок гири 16 кг.	+	+
4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
5.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
6.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
7.	Бег на лыжах на 5 км.	+	+

VIII-ступень ГТО 40-49 лет женщины

№ п/п	Виды испытаний	от 40- до 44 лет	от 45- до 49 лет`
1.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
4.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
5.	Бег на лыжах на 2 км.	+	+

IX-ступень ГТО 50-59 лет мужчины

№ п/п	Виды испытаний	от 50- до 54 лет	от 55- до 59 лет
1.	Подтягивание из виса на высокой перекладине	+	+
2.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
3.	Рывок гири 16 кг.	+	+
4.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
5.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
7.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
8.	Бег на лыжах на 5 км.	+	+

IX-ступень ГТО 50-59 лет женщины

№ п/п	Виды испытаний	от 50- до 54 лет	от 55- до 59 лет`
1.	Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине	+	+
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
3.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
4.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
5.	Бег на лыжах на 2 км.	+	+

X-ступень ГТО 60-69 лет мужчины

№ п/п	Виды испытаний	от 60- до 64 лет	от 65- до 69 лет
1.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
2.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
3.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
4.	Бег на лыжах на 3 км.	+	+

X-ступень ГТО 60-69 лет женщины

№ п/п	Виды испытаний	от 60- до 64 лет	от 65- до 69 лет`
1.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
2.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
3.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
4.	Бег на лыжах на 2 км.	+	+

XI-ступень ГТО 70 лет и старше мужчины

№ п/п	Виды испытаний	мужчины	женщины
1.	Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу	+	+
2.	Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке	+	+
3.	Поднимание туловища из положения лёжа на спине	+	+
4.	Бег на лыжах	3км.	2км.

Выделенные черным шрифтом нормативы в каждой возрастной группе разрешается сдавать только один тест по выбору и желанию.

Каждый участник выступает только своей возрастной группе имея ID номер. У школьников без регистрации награждения не будет.

Выделенные черным шрифтом нормативы в каждой возрастной группе разрешается сдавать только один тест по выбору и желанию.

Поиск по сайту