РЕБЕФИНГ
Дыхательная практика для освобождения от отрицательных эмоций
тренинг-интенсив 3-5 октября
Ведущая тренинга: Ветрова Ольга
Врач – психотерапевт высшей квалификационной категории. Стаж профессиональной деятельности – 17 лет. Основные направления профессиональной деятельности: трансперсональная психология (сертификат IBF), детская психотерапия, психокоррекция детско–родительских отношений, системные расстановки (сертификат ИКСР)
Ребефинг – метод психотерапии, основанный на частом и глубоком дыхании, основной смысл которого сводится к очищению своего биографического (личностного) уровня от травм, накопленных отрицательных эмоций и чувств, в том числе, неосознаваемых, подавленных. Это одна из немногих техник позволяющая отреагировать (выпустить) накопленные подавленные эмоции.
С одной стороны, ребефинг позволяет осознать имеющиеся неразрешенные проблемы, «тянущиеся» с детства (а то и с момента рождения или даже раньше), с другой стороны - дает возможность «отпустить», «отреагировать» их, так, что они утрачивают власть над нашими чувствами и поведением. Все, что должен делать ребефер – это дышать, желать изменений и без оценки принимать свои мысли и чувства.
Благодаря ребефингу, Вы получите возможность:
- Активировать внутренние ресурсы и скрытые резервы Вашей психики, позволяющие Вам эффективно разрешать жизненные трудности. Развить интуитивное понимание себя и окружающих. Научиться сохранять ясность мышления всегда, даже в конфликтных ситуациях.
- Принять и полюбить себя, освободиться от страха и чувства вины, простить себе свои недостатки и поблагодарить себя за достоинства. Ликвидировать последствия ранних жизненных травм, в первую очередь – родовой травмы.
- Научиться лучше владеть своим телом, «подружиться» с ним, улучшить Ваше самочувствие, а также общее состояние Вашего здоровья, получив возможность расслабляться.
- Переписывая опыт своего рождения на позитив, вы освобождаетесь от страха неудачной беременности и прорабатываете имеющиеся психологические травмы связанные с этим.
Данный метод очень подходит «зажатым» людям, испытывающим сложности с раскрытием своих эмоций, или просто – людям, не желающим «выносить сор из избы», делясь своими переживаниями с окружающими.
Кроме того, ребефинг подходит людям с выраженными психологическими защитами, в отношении которых другие методы психотерапии неэффективны.
Принципиальное отличие данного тренинга от других подобных, заключается в следующих аспектах:
- Последовательное прохождение пяти дыхательных сессий (а не одной или двух, как это происходит чаще всего), общей продолжительностью 2,5 дня.
- Комплексный подход, включающий в себя, кроме обязательных дыхательных упражнений, использование медитативных техник, а также духовно–телесной настройки, предложенной Неми Нэф (Президент IBF - International Breathwork Foundation ). Духовно–телесная настройка, дополняя ребефинг, помогает клиенту обрести новое понимание проблемной ситуации и новые пути ее решения, разблокировать глубинное сопротивление, приводя к самореализации и усиливая эффект трансформации личности в ходе ребефинга.
- Сочетание практических упражнений с предоставлением теоретического материала, что позволяет снять у клиента ощущение неопределенности, непредсказуемости и неподконтрольности происходящего процесса.
- Обязательный «выход на позитив» в качестве финального этапа каждой сессии, в результате чего по завершении каждого дня работы, клиент проходит «точку сборки», устраняющую нежелательный эффект от возможной «незавершенности» процесса.
Ежедневно во время занятий: теоретическая часть; обсуждение дыхательного процесса и текущего состояния; упражнения на основе телесно-ориентированной и арттерапии, дыхательный процесс утром и вечером
Программа тренинга:
1 день – 3 октября (пятница)
Вечер 18.00-21.30 «Знакомство с дыханием. Открытие сердца»
- теоретическая часть - каким образом действует и на что направлен метод ребефинга, как сделать его максимально эффективным для себя;
- дыхательный процесс – ориентировочно 45 мин. активная фаза, 45 ммин. Интеграция.
2 день – 4 октября (суббота)
утро 10.00-14.00 «Детство»
- обсуждение предыдущей сессии дыхания;
- теоретическая часть – «Психосоматическая карта тела или связь сознания с телом» «Пять потребностей ребенка или откуда приходят травмы. Классификация травм»;
- дыхательный процесс - ориентировочно 45 мин. активная фаза, 60 мин. интеграция, арттерапия.
Перерыв
вечер 16.30-20.30 «Страхи, которые мешают нам жить»
- упражнения на основе телесно-ориентированной и арттерапии;
- теоретическая часть - «Травмы рождения, матрицы Станислава Грофа»;
- дыхательный процесс - ориентировочно 45 мин. активная фаза, 45 мин. интеграция.
3 день – 5 октября (воскресенье)
утро 10.00-14.00 «Рождение - перезаписывание опыта рождения на позитив»
- обсуждение предыдущей сессии дыхания, инструкция на процесс;
- упражнения на основе телесно-ориентированной терапии;
- телесно-дыхательный процесс (3.5-4 часа);
- арттерапия.
Перерыв
вечер 16.30-20.00 «Радость»
- теоретическая часть - «Пять шагов к исцелению или как работать с психологическими травмами», инструкция по методике «Психологические диеты» как способу самостоятельно доработать начатый процесс исцеления, инструкция по самостоятельному применению ребефинга;
- дыхательный процесс «Интеграция в позитив, формулировка дальнейших жизненных целей»;
- обсуждение тренинга и завершение.
По окончании тренинга выдается музыка для самостоятельного применения ребефинга и конспекты теоретической информации.
Противопоказания для прохождения ребефинга: эпилептический синдром в анамнезе, психотические состояния, применение психотропных препаратов, обострение хронической патологии, острые воспалительные заболевания
Подробнее о противопоказаниях вы можете узнать, задав свой вопрос ведущей тренинга по электронной почте izolit2@mail.ru
Стоимость тренинга: 7000 рублей, при оплате до 28 октября 6500 рублей, семейным парам скидка 10%
Место проведения: г. Новосибирск, адрес зала уточняется
Предварительная запись обязательна, т.к. количество человек в группе ограничено!
Запись и дополнительная информация по т. 8 913 255 3153 и 8 903 997 9442
Дополнительная информация для психологов и системных терапевтов!!!
· Будучи ориентированным на личностный и духовный рост, ребефинг освобождает нас от ограничений, наложенных прежним опытом, позволяя открываться новым способам решения проблем. Тем самым, ребефинг расширяет наши возможности, позволяя совершенствовать качества, необходимые в профессиональной деятельности психолога, такие, как сензитивность, толерантность, проницательность, способность к эмпатии, формирование интуитивного понимания клиента.
· И, наконец, любой психолог, а также психотерапевт должен быть свободен от собственных стереотипов и негативных переживаний, связанных с собственными психологическими травмами. Работая на «биографическом» уровне, ребефинг позволяет нам л иквидировать последствия ранних жизненных травм, в первую очередь – родовой травмы, а также дает возможность принять и полюбить себя, освободиться от страхов и чувства вины, простить себе свои недостатки и поблагодарить себя за достоинства.