Передачамяча – этоосновнойэлементтехникинападения, которыйдаетвозможностьнападающимосуществлятьвзаимодействиемеждусобойнаплощадке.
Основнымитребованиямикпередачемячавразличныхигровыхситуацияхявляютсяточность, быстрота, своевременностьиеенеожиданностьдлясоперника.
Рассматривая классификациютехникупередачимячаможно выделить четыре типа передачимяча:
· толчком;
· вращательно;
· метательно;
· скрытно.
Восноветакогораспределениялежитпараметрдвижения, которыйпоказываетнаправлениеперемещениямячаизосновнойстойкинападающего, атакжезадачи, решаемыепередачейвсложившейсяигровойситуации.
1. Толчок – это типпередачимяча, которыйхарактеризуетсявыполнениемосновногодвижениябезпредварительнойподготовки. Послетогокакигроковладелмячомизафиксировалегопередгрудьюдвумяруками, следуетбыстроевыпрямлениеобеихрукилиоднойрукисвыталкиваниеммячавнаправлениипринимающего.
2. Вращательно – это типпередачимячапривыполнении, которогоигрокиспользуетвращательную (круговую) траекториюразгонамяча.
3. Метательно – это типпередачимяча, восновекоторогонаходитсяметательноедвижениерукой, осуществляемоепослезамаха.
4. Скрытно – это типпередачимяча, которыйиспользуетсянападающимдляскрытной, незаметнойегопередачипартнеру.
Взависимостиотигровойситуациипередачамячаосуществляетсяоднойрукойилидвумяруками. Передачамячаоднойрукойявляетсясамойбыстройиточнойпередачейнакороткиеисредниерасстояния. При этом различают передачи мяча согнутой и прямой рукой.
Передача мяча одной рукой снизу - выполняется на короткие расстояния и поэтому она не требует большого замаха и включения в работу больших групп мышц. При ее выполнении необходимо своевременно выпустить мяч, так как долгий контроль мяча (проводка руки вперед) приведет к изменению траектории полета мяча.
· подготовительная фаза: игрок располагается лицом к партнеру, ноги согнуты, центр тяжести переносит на правую ногу, левая выставлена вперед, мяч удерживается одной рукой, опущенной вниз. Прямая или слегка согнутая рука с мячом махом отводится назад, мяч лежит на ладони, удерживаемый пальцами и центробежной силой;
· основная фаза: рука с мячом вдоль бедра быстрым движением выносится вперед-верх. Для вылета мяча кисть раскрывается, и пальцы выталкивают мяч. Высота траектории полета зависит от своевременности раскрывающего движения кисти и пальцев. Центр тяжести переносится на левую ногу.
Передача мяча одной рукой сбоку схожа с передачей одной рукой снизу. Позволяет направить мяч партнеру на близкое и среднее расстояние, минуя противника с правой или левой стороны.
· подготовительная фаза: игрок располагается лицом в направлении передачи, ноги согнуты, левая выставлена вперед, мяч удерживается одной или двумя руками. При подготовке к передаче туловище разворачивается левым боком вперед с одновременным отведением слегка согнутой правой руки назад в сторону - положение замаха. Весь тела переносится на правую ногу, левая рука перед грудью;
· основная фаза: рука с мячом делает маховое движение вперед в плоскости, параллельной площадке. Передача мяча начинается с последовательного опережающего движения бедра правой ноги, Таза, туловища в направлении передачи, с одновременным отведением левого плеча и согнутой руки назад. Затем вперед, в направлении передачи, выводится плечо правой руки, локоть и кисть. При этом стопы ног разворачиваются, туловище прогибается вперед, голова повернута в сторону передачи, взгляд направлен на партнера. Окончательное направление полету мяча придается энергичным движением запястья и кисти.
Передача мяча одной рукой сверху. Игрок располагается лицом в направлении передачи, ноги согнуты, левая выставлена вперед, мяч удерживается одной или двумя руками перед грудью. Вес тела распределен равномерно на две ноги. Подготовка к передаче начинается с разворота туловища левым плечом вперед, с одновременным выносом правой руки вверх - назад - положение замаха. Весь тела переносится на сзади стоящую ногу, левая рука, согнутая в локте, перед грудью. Передача мяча начинается с последовательного опережающего движения бедра правой ноги, таза, правого плеча в направлении передачи, вес тела переносится на левую ногу. Затем вперед, в направлении передачи, выводится плечо правой руки, локоть и кисть. При этом туловище прогибается вперед, голова повернута в сторону передачи, взгляд направлен на партнера. Окончательное направление полету мяча придается энергичным движением запястья и кисти.
Передача одной рукой от плеча - может выполняться на различных расстояниях, из любой позиции на площадке с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. Дополнительное движение кисти рук в момент вылета мяча позволяет игроку в большом диапазоне изменять направление и траекторию полета мяча.
· подготовительная фаза: игрок выносит мяч над правым плечом, сгибает ее в локтевом суставе, отводит назад, локоть поднимает на высоту плеча, а кисть с мячом удерживает на уровне головы. Рука находится позади мяча, немного снаружи, пальцы направлены вверх, а ладонь - в сторону цели. Левая рука расположена на передней поверхности мяча и помогает направлять мяч в нужную позицию;
· основная фаза: передающий игрок переносит вес тела на сзади стоящую ногу и выпускает мяч с шагом вперед быстрым движением локтя, кисти и пальцев. Кисть сгибается, поворачивается ладонью вперед-вниз, при этом левая рука сходит с мяча и на уровне плеча двигается по направлению передачи, а правая нога выносится вперед, на которую переносится центр тяжести тела. При выпуске мяча вес тела перемещается на впереди стоящую ногу, а сопровождение заканчивается вращением вовнутрь и вниз предплечья и кисти выпрямленной руки с направленным вниз большим пальцем. Туловище поворачивается вокруг впереди стоящей ноги так, что передающий игрок заканчивает движение лицом к принимающему мяч партнеру. Носки ног расположены в направлении передачи.
Передача одной рукой за спиной применяется только на коротком расстоянии при взаимодействии партнеров при выполнении атакующих действий при скрестном перемещении. Игрок может слегка повернуть голову или использовать периферическое зрение, чтобы видеть принимающего передачу партнера. Удерживая мяч кистью руки, согнутой под прямым углом к предплечью, игрок проносит мяч за спиной и выпускает его подкидывающим движением кисти назад: пальцы обращены в сторону принимающего передачу партнера, игрок поворачивается на правой ноге (при передаче правой рукой) в сторону, противоположную направлению передачи.
Передача одной рукой с отскоком - способ применяется чаще всего при взаимодействии между игроками второй линии атаки (полусредними и центральными) и крайними или линейными нападающими. Мяч ударяется об пол около ног и под вытянутыми руками соперника, чтобы он не мог блокировать или прервать передачу. При отскоке от пола мяч может полететь быстрее, если игрок придаст ему вращение большими пальцами рук при выпуске. Данная передача самая медленная из всех передач и ее нужно использовать только в случае уверенности в успехе. При выполнении передачи целесообразно применить финт на бросок или на передачу. Обманное движение заставит защитника потянуться вверх, и это сделает передачу более надежной.
Помимо описанных выше способов передачи мяча, в условиях активного противодействия с соперником гандболисты используют «скрытые» передачи мяча, которые позволяют замаскировать истинное направление передачи. «Скрытыми» эти передачи называются потому, что движения, связанные с выпуском мяча в выбранном направлении, частично скрыты от глаз соперника и являются для него неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего игроки используют следующие «скрытые» передачи: под рукой, за спину, за голову сбоку, из-за плеча. Для «скрытых» передач характерны сравнительно короткий замах, требующий минимума времени, и мощное завершающее движение кисти и пальцев.
Передачамячадвумярукамиотгрудипозволяетточноибыстронаправитьмячнаблизкоеисреднеерасстояние. Кистисрасставленнымипальцамиравномернообхватываютмячнауровнепояса. Далеекругообразнымидвижениямикистеймячподтягиваетсякгруди, затем, резковыпрямляяруки, игрокмячпередаетпартнеру.
Передачу необходимо выполнять на полусогнутых ногах с распределением веса тела на обе ноги.
Передача мяча двумя руками снизу и сбоку применяется после ловли низко летящих мячей и катящихся, когда невозможно использовать другой способ передачи. Игрок держит мяч в слегка согнутых руках, опущенных вниз. Мяч отводится к бедру сзади стоящей ноги и немного поднимается вверх. Маховым движением рук вперед с одновременным их выпрямлением он посылается в нужном направлении. Когда руки достигают уровня пояса, кисти активным движением выталкивают мяч в нужном направлении. Высота полета мяча определяется раскрывающим движением кистей рук.
Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола применяется в случае, когда соперник активно мешает передать мяч на уровне груди. Мяч посылается партнеру таким образом, чтобы он, ударившись об площадку вблизи партнера, отскочил к нему. Чтобы достичь быстрого отскока, мячу придают поступательное вращение. При этом руки с мячом направляются вперед-вниз, ноги сгибаются.
Передача мяча двумя руками от груди в движении осуществляется после ловли мяча, после ведения мяча. На первом шаге, левой ногой, выполняется ловля мяча, на втором шаге, правой ногой, начинается выпрямление рук вперед, которое заканчивается с шагом с постановкой на опору левой ноги (третий шаг).
Передача мяча двумя руками сверху чаще всего используется на средние расстояния, в условиях плотной опеки соперника. Положение мяча над головой предохраняет, в определенной степени, от выбивания его спереди. Это дает возможность точно перебросить мяч партнеру через руки защитника. Игрок поднимает мяч слегка согнутыми руками над головой и заносит его за голову, затем резким движением рук с разгибанием в локтевых суставах и захлестывающим движением кистей направляет мяч партнеру.
Обучениеприемампередачимячапроводитсяспомощьюразличныхупражненийвследующей последовательности:
1. Создаетсяпредставлениеприпомощирассказаипоказа.
2. Практическоевыполнениеприемазанимающимися: передачамячанаместе, передачавдвижениишагомибегом.
3. Совершенствованиепередачимяча.
Методическая последовательность обучения передачам мяча:
- передача мяча на месте двумя, одной рукой с различной траекторией полета: от груди, сверху, с отскоком от пола, снизу, сбоку;
- передача мяча двумя и одной рукой с шагом вперед, назад, влево, вправо, с увеличением расстояния до партнера;
- передача мяча двумя и одной рукой при встречном движении по прямой и под углом;
- передачи мяча между партнерами, двигающимися параллельно.
Кроме того, при обучении способам передачи мяча в гандболе особое внимание уделяют умению выполнять передачи по различным направлениям, незаметно и быстро. Поэтому наряду с передачами проводят специальные упражнения с мячом типа «жонглирования».
Для организации упражнений используются различные построения: во встречные колонны, в шеренги, в круг, в треугольник, в квадрат и др. Вначале выполняют упражнения в передачах с места, затем – в движении в различных направлениях. При этом, на начальном этапе подготовки гандболистов лучше всего обучение передаче мяча проводят при помощи эстафет и подвижных игр. В этом случае увеличивается эмоциональный фактор процесса обучения, исчезает элемент однообразности тренировки, появляется возможность держать, ловить и передавать мяч многократно в различных игровых ситуациях и с различной скоростью.
Изучая тот или иной способ передачи, после объяснения движений тренером, игроки упражняются самостоятельно. При этом тренер переключает их внимание на правильное исходное положение, на согласованность движений рук и ног, на заключительное усилие кисти, а также на положение туловища, на правильность движения руки; объясняет значение траектории и направления полета мяча. При этом, для организации и проведения упражнений по технике передач используются различные способы построений.
После усвоения учащимися передач на месте переходят к обучению передачам в движении. Техника передачи мяча в движении имеет особенности, которая заключается в том, что игрок с мячом в руках выполняет три шага (без ведения). В этом движении важно получение мяча под впереди стоящую ногу.
Во время движения игрока навстречу партнеру с мячом он должен двигаться обычными беговыми шагами, без прыжков и отскоков, а непосредственно во время ловли по возможности находиться в опорном положении. Это дает возможность игроку после ловли мяча выполнить определенное количество шагов, изменять их длину в случае изменения ситуации, выполнить остановку, передачу мяча, обманные действия или использовать ведение мяча. При ловле мяча сигналом для выноса рук вперед является первый шаг игрока, выполняющего передачу. Это необходимо соблюдать, потому что расстояние между партнерами сокращается и в связи с этим скорость полета мяча должна быть несколько меньше. А ловля мяча полусогнутыми или согнутыми руками может привести к его потере.
Игроку, выполняющему передачу мяча в движении, необходимо находиться в опорном положении, поскольку любое изменение в действиях партнера может привести к ошибке (прыжок с мячом, пробежка, двойное ведение).
Обучение начинают с упражнений без мяча. После опробования переходят к обучению передаче мяча идущему, затем бегущему игроку. Последующее закрепление и совершенствование проводят в различных построениях, перестроениях с выполнением трех шагов после ловли мяча, ведения, перед броском, в сочетании с другими приемами техники и простейшими тактическими взаимодействиями.
Рассмотрим упражнения для обучения передачам в движении в гандболе.
1) Игроки выстраиваются за лицевой линией в одну шеренгу лицом к центру площадки. По счету учителя выполняют три шага и прыжок. Исходное положение - основная стойка. На счет «раз» - шаг левой ногой вперед, «два» - шаг правой ногой, «три» - шаг и толчок левой ногой, «четыре» - прыжок и приземление на левую ногу.
2) Игроки выстраиваются в колонну по одному в углу площадки. На боковых и лицевых линиях площадки наносят черточки через 10-12 м. На одной из них становится учитель с мячом. Направляющий двигается шагом или бегом. Дойдя до черточки, получает мяч под левую ногу, делает три шага и толчок и передает мяч учителю заданным способом. Двигаясь дальше, у следующей черты проделывают то же, но без мяча, и так около всех черточек.
3) Игроки строятся в две встречные колонны на расстоянии 15 м. Мяч у одного из направляющих, который выполняет три шага и передает мяч выбежавшему ученику из встречной колонны, а он также после трех шагов передает мяч очередному выбежавшему навстречу ученику и т.д.
Совершенствование техники передач мяча проводят за счет:
1) изменения расстояния между игроками (при изменении силы передачи);
2) сокращения времени контроля мяча с момента ловли: выполнять передачу на первом, втором шаге при одноименном положении рук и ног;
3) изменения траектории полета мяча и угла отскока при передаче от пола;
4) использования различных исходных положений: сидя на полу и на скамейке, стоя на согнутых, полусогнутых и прямых ногах;
5) выполнения ловли мяча: над головой, на уровне груди, выше и ниже колен, катящегося мяча;
6) включение дополнительных заданий перед ловлей мяча и после нее, вбирающих в себя различные прыжки на одной и двух ногах; приседания; выполнения поворотов с мячом и без мяча и т. д.;
7) создания численного неравенства игроков, увеличения количества мячей, уменьшение или увеличение игровой площади;
8) выполнение ловли и передачи мяча в сочетании с различными вариантами трехшажной техники.
При этом, в процессе обучения правильным передачам мяча возможны следующие ошибки:
· слишком сильные передачи;
· неправильно рассчитанная скорость передачи;
· плохая «работа» ног;
· поспешность и неуверенность при передачах;
· передачи со слишком высокой траекторией;
· неправильный выбор способа передачи.
Наиболее распространенной ошибкой является сопровождение мяча левой рукой до положения замаха, т. е. игрок переводит мяч на замах двумя руками и не отводит плечо назад. Для устранения этой ошибки следует добиваться держания мяча пальцами и поворота носков ног вправо - наружу.