И первое, на что я здесь хочу обратить ваше внимание: какой бы хорошей ни была цель, она не сможет осуществиться, если человек ни в чём не меняет свой образ жизни. То есть, изменение образа жизни – это не обязательно перемена работы или места жительства, как думают многие. Изменение образа жизни начинается с изменения своего понимания жизни, с изменения в ней своей роли, с изменения своей привычной «картины реальности».
Именно поэтому я и даю вам этот курс таким образом – начинала с введения в понятие «карт реальности», обучала способам наблюдения за собой и изменения составляющих этих самых карт: поведения, чувств и убеждений. Чтобы уже здесь начали закладываться кирпичики в фундамент нового мировосприятия, которое затем поможет вам запланировать и осуществить то, чего хотелось, но пока не получалось. То есть, чтобы получить то, чего у вас нет, надо стать тем, кем вы пока не являетесь. А для этого нужно изменить своё понимание жизни, чтобы уметь думать так, как не думали раньше. Таким путём мы и движемся.
И теперь хочу сказать вам ещё о нескольких важных условиях, которые позволят осуществить свои цели и мечты:
1. Чтобы жизнь начала складываться таким образом, каким хочется вам, нужно стать хозяином своей жизни. То есть, взять на себя ответственность за неё, не просить разрешения у других на свои желания или поступки. В общем, стать по-настоящему взрослым человеком. (Вселенная разговаривает с равными, а не с детьми, которые зависимы от других и в случае чего не несут ответственности за себя)
2. Цели и желания осуществляются тогда, когда они совпадают с нашими истинными потребностями. Наше бессознательное просто не пропускает то, на что нам придётся затратить большое количество сил и что по итогу никак не удовлетворит наши глубинные желания (комфорт, безопасность, любовь). Поэтому на первом занятии мы говорили о базовых потребностях. Наши базовые потребности – фундамент наших ценностей: того, что для нас действительно важно и нужно в жизни.
3. Наши цели и желания осуществляются в лучшем виде только тогда, когда они не несут вреда другим и миру в целом. А ещё лучше, если каким-то образом помогают общему замыслу жизни - эволюции. Ну а если и происходит то, что навредило, то за это предстоит долгая расплата. Именно поэтому на первом занятии я обращала ваше внимание на мотивацию – когда собираетесь что-то предпринять, задумайтесь, что это даст вам, другим людям и окружающему вас миру.
4. И есть ещё одно интересное условие, а точнее, вопрос, который следует задавать себе, прежде чем вы начнёте делать что-то важное и новое: Что я буду делать, если у меня не получится задуманное?
Человек, который говорит «Нет, этого не может быть, у меня всё получится», даже если он просчитал всё, что зависит от него, не застрахован от влияния внешних обстоятельств. И если он не учитывает их, говоря, что у него всё обязательно получится, значит, он не совсем адекватен, пребывая в определённых иллюзиях, либо берёт на себя больше, чем реально может, и значит, в случае неуспеха не будет готов к последствиям.
Поэтому одним из условий на пути достижения своих целей всегда ставьте возможность неудачи и продумывайте отходные или обходные пути, а также составляйте себе план на случай того, если случится некий не запланированный вам форс-мажор. И вот когда такой план у вас по существу будет готов, это значит, что вы будете иметь представление о своих действиях, и значит, неуспех не собьет вас с пути в жизни. И вы сможете, учтя ошибки, двинуться дальше. Кроме того, сама по себе мысль о возможности не осуществить то, что задумывается, сразу, даст вам возможность не придать огромного значения выполнению результата: часто люди падают духом даже не потому, что у них что-то не сбылось, а потому, что они слишком много значения придали своим ожиданиям. Страдают люди не только от незавершённости, а ещё и от сильных ожиданий. Поэтому надо подготовить себя к тому, что не все ожидания сбываются, тогда и временные неудачи не будут восприниматься как крах всей жизни.
Это – условия осуществления своих желаний. А теперь перейдём к процессу формулирования успешного результата. Для этого я взяла модель «Цикл бытия» психотерапевта Ковалёва Сергея Викторовича (его же авторства была и «шестёрка принятия»).
Естественно, первое, с чего следует начать, это формулировка своего желания, верно?
1. Ответьте на вопрос: Что я хочу иметь? (ЖС в схеме)
Ответить на него нужно и предметно, и по сути, чтобы сверить – тем ли путём собираетесь пойти. Например, предметно я хочу иметь квартиру, а лучше дом, где мне будет уютно и тихо. По сути, я планирую это, чтобы иметь комфорт и покой. 1а) И отвечать по сути всегда лучше в первую очередь, чтобы определить, действительно ли все мероприятия из запланированных мною будут способствовать осуществлению моего основного желания – покоя и комфорта? А то, может быть, поиски дома и зарабатывание денег на него лишат меня покоя на всю мою жизнь, и тогда будет ли мне радость где-то спустя н-ное количество лет в том, что я получу этот дом? А всё то время, что я буду стараться работать, я не буду иметь этого желанного для себя комфорта. То есть, ответ на первый вопрос поможет вам сразу определиться и соотнести важность желаемого с тем, каким вы видите результат. Ведь, быть может, что для покоя и комфорта достаточно делать что-то другое, нежели пахать без отдыха в течение нескольких лет? Тогда ответ на этот вопрос заставит искать другие способы либо осуществления желания по сути, либо способа его получения.
1б ) Во вторую очередь, особенно если цель ясна и предметна, нужно сформулировать её как можно конкретнее. Здесь на вас будет работать закон воплощения – верим мы в него или нет, но если анализировать события своей жизни, то можно убедиться, что мы всегда получаем что-то в своей жизни именно так, как мы это и задумывали. Например, шесть лет назад я хотела познакомиться с умным мужчиной, подобного я и встретила. Однако при этом не учла, что этот умный может оказаться обманщиком и не совсем развитым в плане ответственности человеком. Поэтому формулируем свою цель/желание очень конкретно, учитывая все детали – время, место, условия/черты характера, возраст, страну и прочие моменты, которые мы не учитываем, когда мысленно загадываем желания. Потому и получаем не то, что будет хорошо, а то, что загадали как попало))
Кроме этого, формулируем смысл – зачем это нам? (например, я хочу познакомиться с мужчиной в возрасте от 45 до 55 лет для того, чтобы иметь возможность близкого и интересного общения, секса, возможно, с последующим замужеством, не ниже 175 см роста, образованного, самостоятельного (а не бомжа без работы), с доходом таким-то и т.д., и т.п.)
А также формулируем ответ на вопрос: Как я пойму, что моё желание сбылось? Например, мы оформим наши отношения в ЗАГСе или просто станем жить вместе. Какой результат будет означать для вас, что вы достигли своей цели? Этот момент тоже важно обозначить для себя.
2. В любом деле и цели важно понимать, что у него есть 2 стороны – внешняя и внутренняя. И их обе нужно учитывать. Внешняя сторона – это то, что зависит не только от меня: что я хочу получить, в каком виде, как это можно получить и какие этапы для этого нужно проходить. А внутренняя – это то, что зависит от меня: какими ресурсами я уже обладаю (мои знания, умения и сильные стороны, которые могут мне помочь – записать их для себя и обозначить, в чём они помогут: например, я любознательна, и значит, могу найти нужную для себя информацию по интересующей теме и проанализировать её в своих целях) для достижения своей цели и что мне нужно освоить (тоже подумать и записать, чего не хватает, а хорошо бы иметь – знания, время, количество денег, например, и т.д.), а от чего, может быть, нужно избавиться или проявлять пореже (например, внутренние страхи, устаревшие убеждения или слабые стороны – люблю всё объяснять, чем могу надоесть другому человеку, а значит, об этом нужно помнить и не «грузить» других своими объяснениями).
3. Из 2 пункта вытекает следующий вопрос: Что мне надо делать, чтобы это иметь? И здесь вы составляете план своих действий со сроками. Сначала примерный план, с конкретикой лишь в первых шагах, если пока нет целостного понимания всего пути, а корректировать план будете по мере накопления информации и ресурсов.
4. Следующий вопрос: Что мне надо узнать, чтобы получилось сделать и иметь то, что я хочу?
5. Далее: с кем мне для этого нужно взаимодействовать? (с какими людьми или организациями)
6. Какими принципами и условиями руководствоваться? – то есть, как я это буду достигать – общением, учебой, или, может, ограблением банка. Запланировать достижение своей цели (даже если вы пока не понимаете, как, исходя из старого понимания, что «всё даётся нам тяжелым трудом»), оговорив для себя условие: достигать своей цели без ущерба для своего здоровья, в хорошем темпе, руководствуясь здравым смыслом и честным путём.