ПОЛОЖЕНИЕ
О проведениисиловых соревнований среди спортсменов секций, клубов и отделений спорта Добрянского городского округа.
Цели изадачи
1. Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
2. Укрепление дружеских связей.
3. Выявление сильнейших спортсменов.
4. Профилактика алкоголизма, наркомании и табакокурения среди детей и подростков.
Сроки и место проведения
Соревнования проводятся 31 января 2021 г. в помещении «Лидер» по адресу: пер. Строителей, 7 б.
- Регистрация участников мальчики 2011-2010 г.р. в 10.00 ч.
Открытие в 10.15.ч. Начало в 10.30 ч.
- Регистрация участников юноши 2009-2008 г.р. в 11.30 ч.
Открытие в 11.45.ч. Начало в 12.00 ч.
- Регистрация участников юноши 2007-2006 г.р. в 13.00ч.
Открытие в 13.15.ч. Начало в 13.30 ч.
- Регистрация участников юноши 2005-2003 г.р. в 14.30ч.
Открытие в 14.45.ч. Начало в 15.00 ч.
- Регистрация участников 18 лет и старше (независимо от пола) в 16.00ч.
Открытие в 16.15.ч. Начало в 16.30 ч.
Руководство и проведение соревнований
Общее руководство и организация соревнований осуществляется МБУ «Центр физической культуры, спорта и молодежной политики».
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию.
Главный судья – Мухитова Марина Александровна (8-902-63-92-113).
Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены и воспитанники спортивных секций, клубов и отделений спорта ДГО, имеющие подготовку и допуск врача.
За соблюдением спортсменами правил и техники безопасности во время разминки и соревнований несут тренеры или представители команд.
В соревнованиях принимают участие спортсмены по следующим возрастным группам:
- мальчики 2011-2010 г.р.
- Юноши 2009-2008 г.р.
- Юноши 2007-2006 г.р.
- Юноши 2005-2003 г.р.
- 18 лет и старше (независимо от пола)
Участники должны иметь спортивную форму и чистую спортивную сменную обувь.
Программа соревнований
Участнику необходимо выполнить задания (количество повторений) на всех этапах соревнований за наименьшее количество времени. Затем участнику определяется место.
- мальчики 2011-2010
1 этап. «Гребля» – 20 повторений+ подтягивание на низкой перекладине 8 раз (за наименьшее количество времени, затем место).
И.п. – Туловище чуть наклонено вперёд, спина в ровном положении, пятки плотно прилегают к педалям тренажёра.
2 этап. Прыжок на скамью и со скамьи + отжимание от пола –
Повторений.
3 этап. Прыжки через скакалку 30 раз.
- Юноши 2009-2008
Этап.
«Гребля» – 30 повторений
+ жим штанги (14 кг), лёжа на горизонтальной доске - 20 повторений
2 этап. Прыжок на скамью (тумбу) и со скамьи (тумбы)
+ отжимание от пола (бёрпи) – 10 повторений.
3 этап. Ходьба в выпаде с диском 5 кг (10 м)
+ Челночный бег 5х10 м с переносом тяжести (2-3 кг).
- Юноши 2007-2006
Этап.
«Гребля» – 30 повторений
+ жим штанги (16,5 кг), лёжа на горизонтальной доске - 20 повторений
2 этап. Прыжок на скамью (тумбу) и со скамьи (тумбы)
+ отжимание от пола (бёрпи) – 10 повторений.
3 этап. Ходьба в выпаде с диском 5 кг (10 м)
+ Челночный бег 5х10 м с переносом тяжести (2-3 кг).
- Юноши 2005-2003
Этап.
«Гребля» – 30 повторений
+ жим штанги (20 кг), лёжа на горизонтальной доске - 20 повторений
2 этап. Прыжок на скамью (тумбу) и со скамьи (тумбы)
+ отжимание от пола (бёрпи) – 10 повторений.
3 этап. Ходьба в выпаде с диском 10 кг (10 м)
+ Челночный бег 5х10 м с переносом тяжести (2-3 кг).
- 18 лет и старше (независимо от пола)
Этап.
«Гребля» – 30 повторений
+ жим штанги (женщины 20 кг, мужчины 25 кг), лёжа на горизонтальной доске - 20 повторений
2 этап. Прыжок на скамью (тумбу) и со скамьи (тумбы)
+ отжимание от пола (бёрпи) – 10 повторений.
3 этап. Ходьба в выпаде с диском 15 кг (мужчины) и 10 кг (женщины) (10 м)
+ Челночный бег 5х10 м с переносом тяжести (2-3 кг).
Определение победителей
Победители определяются по лучшему спортивно-техническому результату в каждой возрастной группе.
Условия проведения
Соревнования проводятся в соответствии с методическими рекомендациями Роспотребнадзора:
-обеспечение питьевого режима (вода и одноразовые стаканчики для участников);
-обработка участников дез. средствами;
-контрольное измерение температуры бесконтактным градусником.
Награждение
Участники, занявшие призовые (1-3) места, награждаются кубками, грамотами, медалями и ценными призами.
Все участники награждаются поощрительными призами.
Заявки
Предварительные заявки подаются до 13.00 часов до 28 января 2021 г. в МБУ «ЦФКС и МП» по адресу: пер. Строителей, 6а или по электронному адресу: cfksimp@mail.ru. Заявки подаются в день соревнований(Приложение №1).
Участники 18 лет и старше, не имеющие допуск врача, предоставляют расписку о полной ответственности за свою жизнь и здоровье.
Справки по телефону: 2-91-52
Данное положение является официальным приглашением
На соревнования
Организаторы оставляют за собой право изменять условия и программу проведения соревнований
Приложение № 1
ЗАЯВКА
на участие
команды _____________________________________________________