Вид спорта – ПЛАВАНИЕ
На тренировочный этап 5 год (ТЭ) – 1 вакантное место (мальчики с 13 лет).
Тренировочный этап 1 человек тренер – Евстафеев Сергей Александрович, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, п/б "Водник", пр. Троицкий, д 122.
Для зачисления необходимо иметь:
- иметь действующей 1 спортивный разряд по виду спорта плавание;
- наличие результатов выступления на официальных всероссийских и региональных соревнованиях;
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты)
|
||||||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||||||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||||||||||||||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,0м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,5м) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
4,0 м |
4,2 м |
4,4 м |
3,5 м |
3,7 м |
3,9 м |
||||||||||
|
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10,0 с) |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
9,5 с |
9,3 с |
9,1с |
10,0 с |
9,8 с |
9,6 с |
||||||||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
60 см |
55 см |
50 см |
60 см |
57 см |
55 см |
||||||||||
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
||||||||||
|
Иные спортивные нормативы |
|||||||||||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||||||||||||||
|
200 м. компл. плавание, 800 м вольный стиль |
200 м. компл. плавание, 800 м вольный стиль |
||||||||||||||
|
Обтекаемость (длина скольжения) |
|||||||||||||||
На тренировочный этап 5 год (ТЭ) – 2 вакантных места (мальчики с 13 лет).
Тренировочный этап 2 человека тренер – Евстафеев Сергей Александрович, Лагунова Екатерина Александровна тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, п/б "Водник", пр. Троицкий, д 122.
Для зачисления необходимо иметь:
- иметь действующей 1 спортивный разряд по виду спорта плавание;
- наличие результатов выступления на официальных всероссийских и региональных соревнованиях;
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты)
|
||||||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||||||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||||||||||||||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,0м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,5м) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
4,0 м |
4,2 м |
4,4 м |
3,5 м |
3,7 м |
3,9 м |
||||||||||
|
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10,0 с) |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
9,5 с |
9,3 с |
9,1с |
10,0 с |
9,8 с |
9,6 с |
||||||||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
60 см |
55 см |
50 см |
60 см |
57 см |
55 см |
||||||||||
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
||||||||||
|
Иные спортивные нормативы |
|||||||||||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||||||||||||||
|
200 м. компл. плавание, 800 м вольный стиль |
200 м. компл. плавание, 800 м вольный стиль |
||||||||||||||
|
Обтекаемость (длина скольжения) |
|||||||||||||||
На тренировочный этап 1 год (ТЭ) – 2 вакантных места (мальчики, девочки с 9 лет).
Тренировочный этап 1 человек (мальчики) тренер – Котлова Екатерина Александровна, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, п/б "Водник", пр. Троицкий, д 122.
Тренировочный этап 1 человек (девочки) тренер – Шибаева Ирина Николаевна, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, п/б "Водник", пр. Троицкий, д 122
Для зачисления необходимо иметь:
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты)
|
||||||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||||||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||||||||||||||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 4,0м) |
Бросок набивного мяча 1кг (не менее 3,5м) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
4,0 м |
4,2 м |
4,4 м |
3,5 м |
3,7 м |
3,9 м |
||||||||||
|
Челночный бег 3х10м (не более 9,5с) |
Челночный бег 3х10м (не более 10,0 с) |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
9,5 с |
9,3 с |
9,1с |
10,0 с |
9,8 с |
9,6 с |
||||||||||
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
Выкрут прямых рук вперед-назад (ширина хвата не более 60 см) |
|||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
60 см |
55 см |
50 см |
60 см |
57 см |
55 см |
||||||||||
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
Достать кончиками пальцев пол |
-3 см |
-5 см |
||||||||||
|
Иные спортивные нормативы |
|||||||||||||||
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
||||||||||||||
|
50 – 100 м вольный стиль |
50 – 100 м вольный стиль |
||||||||||||||
|
Обтекаемость (длина скольжения) |
|||||||||||||||
|
«поплавок» |
|||||||||||||||
Вид спорта – ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ
На тренировочный этап (ТЭ) - 3 вакантных места (юноши, девушки).
Тренер – Мошкин Виктор Васильевич, тренировочные занятия проходят по адресу: д. Малые Карелы и г. Новодвинск (лыжная база «Мечка»).
Для зачисления необходимо иметь:
- положительную динамику результатов выступления на официальных всероссийских и региональных соревнованиях за последние 2 года;
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Контрольные упражнения (тесты) |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
|
Бег 100 м с высокого старта |
Бег 60 метров с высокого старта |
||||
|
16,0 с |
15,3 с |
14,3 с |
10,8 с |
10,3 с |
9,8 с |
|
Прыжок в длину с места |
|||||
|
177 см |
185 см |
195 см |
155 см |
162 см |
172 см |
|
Бег 1000 м с высокого старта |
|||||
|
4 мин 00 с |
3 мин 45 с |
3 мин 30 с |
4 мин 15с |
4 мин 00 с |
3 мин 35 с |
|
Бег на лыжах классическим стилем 5 км |
Бег на лыжах классическим стилем 3 км |
||||
|
21 мин |
20 мин |
19 мин |
15 мин 20с |
14 мин 20с |
13 мин 20с |
|
Бег на лыжах свободным стилем 5 км |
Бег на лыжах свободным стилем 3 км |
||||
|
20 мин |
18 мин |
16 мин |
14 мин 30с |
12 мин 30с |
10 мин 30 с |
На этап совершенствование спортивного мастерства (ССМ) – 1 вакантное место (девушки, юноши).
Тренер – Крючков Николай Васильевич, тренировочные занятия проходят по адресу: д. Малые Карелы.
Для зачисления необходимо иметь:
- попадание в списочный состав кандидатов в сборные команды субъекта Российской Федерации и состав кандидатов в сборные команды Российской Федерации;
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке;
- положительная динамика результатов выступления на официальных всероссийских соревнованиях.
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
||||||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||||||||||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
1 балл |
2 балла |
3 балла |
||||||||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
|||||||||||||||
|
Скорость |
Бег 100 м |
- |
|||||||||||||
|
13,1 с |
12,7 с |
12,3 с |
- |
||||||||||||
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
|||||||||||||
|
250 см |
255 см |
260 см |
210 см |
215 см |
220 см |
||||||||||
|
Выносли-вость |
Бег 1000 м |
Бег 800 м |
|||||||||||||
|
3,00 мин |
3,50 мин |
3,40 мин |
2 мин 35 с |
2 мин 25 с |
2 мин 15 с |
||||||||||
|
Кросс 3 км |
Кросс 2 км |
||||||||||||||
|
10 мин 10с |
10 мин00 с |
9 мин 50 с |
8 мин 25 с |
8 мин 15 с |
8 мин 05 с |
||||||||||
|
Бег на лыжах классическим стилем 5 км |
Бег на лыжах классическим стилем 3 км |
||||||||||||||
|
15 мин 40с |
14 мин 40с |
13 мин 40 с |
10 мин30с |
9 мин 30с |
8 мин 20с |
||||||||||
|
Бег на лыжах классическим стилем 10 км |
Бег на лыжах классическим стилем 5 км |
||||||||||||||
|
32 мин 45с |
31 мин 45с |
30 мин 45с |
17 мин 40с |
16 мин 40с |
15 мин 40с |
||||||||||
|
Бег на лыжах свободным стилем 5 км |
Бег на лыжах свободным стилем 3 км |
||||||||||||||
|
14 мин 45с |
13 мин 45с |
12 мин 45с |
9 мин 45с |
8 мин 45с |
7 мин 45 с |
||||||||||
|
Бег на лыжах свободным стилем 10 км |
Бег на лыжах свободным стилем 5 км |
||||||||||||||
|
30 мин 55с |
29 мин55 с |
28 мин 55 с |
17 мин |
16 мин |
15 мин |
||||||||||
|
Техническое мастерство |
Техника передвижения классическим и свободным стилем |
||||||||||||||
Вид спорта – ПУЛЕВАЯ СТРЕЛЬБА
На этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) – 1 вакантное место.
Тренер – Поздеев Александр Петрович, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, ул. Гайдара, д.57, г. Новодвинск, ул.Ворошилова, д.4. стрелковый тир
Для зачисления необходимо иметь:
- действующий спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»;
- попадание в списочный состав кандидатов в сборные команды субъекта Российской Федерации и состав кандидатов в сборные команды Российской Федерации;
- положительную динамику результатов выступления на официальных всероссийских соревнованиях: официальные всероссийские соревнования (1-20 место) и стабильно показывать на официальных областных и всероссийских соревнованиях норматив, соответствующий разряду кандидата в мастера спорта России;
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||||
|
Мужчины |
Женщины |
|||||
|
Выносливость и Техническое мастерство |
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы лежа (не менее 25 мин.) |
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы лежа (не менее 20 мин.) |
||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
27 мин. |
26 мин. |
25 мин. |
22 мин. |
21 мин. |
20мин. |
|
|
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы стоя (не менее 10 мин.) |
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы стоя (не менее 8 мин.) |
|||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
12 мин. |
11 мин. |
10 мин. |
10 мин. |
9 мин. |
8 мин. |
|
|
Выносливость и Техническое мастерство |
Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 2 мин.) |
Удержание пистолета в позе-изготовке (не менее 1 мин.30 с.) |
||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
3 мин. |
2 мин. 30сек. |
2 мин. |
2 мин. 30сек. |
2 мин. |
1 мин. 30сек. |
|
|
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы с колена (не менее 15 мин.) |
Удержание винтовки в позе-изготовки для стрельбы с колена (не менее 12 мин.) |
|||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
17 мин. |
16 мин. |
15 мин. |
14 мин. |
13 мин. |
12 мин. |
|
|
Удержание пистолета в позе-изготовке в течение 30 с., отдых не более минуты (не менее 10 раз) |
Удержание пистолета в позе-изготовке в течение 25 с., отдых не более минуты (не менее 10 раз) |
|||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
13-14 |
11-12 |
10 |
13-14 |
11-12 |
10 |
|
|
Выносливость |
Бег на 1000 м. (не более 4 мин. 30 сек.) |
Бег на 500 м. (не более 2 мин. 45 сек.) |
||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
4 мин. 10 сек. |
4 мин. 20 сек. |
4мин. 30 сек |
2 мин. 25 сек. |
2 мин. 35 сек. |
2 мин. 45 сек. |
|
|
Сила |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 32 раз) |
Подъем туловища из положения лежа (не менее 28 раз) |
||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
35-36 |
33-34 |
32 |
31-33 |
29-30 |
28 |
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа не менее 20 раз |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа не менее 14 раз |
|||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
24-26 |
21-23 |
20 |
18-20 |
15-17 |
14 |
|
|
Кистевая динамометрия (не менее 26,5 кг) |
Кистевая динамометрия (не менее 23,5 кг) |
|||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
30,0 |
26,8 |
26,5 |
24,0 |
23,7 |
23,5 |
|
|
Координационные способности |
Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 35 раз) |
Прыжки со скакалкой без остановки (не менее 35 раз) |
||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|
|
41-43 |
36-40 |
35 |
38-41 |
36-38 |
35 |
|
Вид спорта – ХОККЕЙ С МЯЧОМ
На спортивно-оздоровительный этап (СОГ) – 1 вакантное место (мальчики 2015 года рождения).
Спортивно-оздоровительный этап 1 человек тренер Голдин Алексей Сергеевич, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, ул. Ломоносова д.252/2, стадион «ТРУД».
Для зачисления необходимо иметь:
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке.
|
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
||
|
1 балл |
2 балла |
3 балла |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Бег на 30 м |
||
|
6,9 – 6,6 с |
6,5-6,1 с |
6,0 и быстрее |
|
|
Бег на 15 м |
|||
|
3,5- 3,4 с |
3,3 – 3,1 с |
3,0 с и быстрее |
|
|
Координация |
Челночный бег 3х10 м |
||
|
10,3 – 9,8 с |
9,7 – 9,1 с |
9,2 с и быстрее |
|
|
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места |
||
|
110 – 119 см |
120 – 139 см |
140 см и более |
|
|
Сила |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа |
||
|
7-9 раз |
10-16 раз |
17 раз и более |
|
|
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 минуту) |
|||
|
21-26 раз |
27-34 раза |
35 раз и более |
|
Вид спорта – НАСТОЛЬНЫ ТЕННИС
На тренировочный этап (ТЭ) – 1 вакантное место (девочки, юноши)
Тренер – Шалимов Виктор Владимирович, тренировочные занятия проходят по адресу: г. Архангельск, КНТ Родина, ул. Розы Люксембург, 1.
Для зачисления необходимо иметь:
- наличие действующего спортивного разряда – 3 юношеский разряд;
- показать следующие результаты – официальные региональные соревнования (1-8 место);
- выполнение нормативных показателей по общей физической и специальной физической подготовке:
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|||||||||||||||||||||||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||||||||||||||||||||||
|
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки |
||||||||||||||||||||||||||
|
Скорость |
Бег на 10 м |
Бег на 10 м |
||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|||||||||||||||||||||
|
3,0 с и меньше |
3,1-3,3 с |
3,4 с |
3,2 с и меньше |
3,3-3,5 с |
3,6-3,8 с |
|||||||||||||||||||||
|
Бег на 30 м |
Бег на 30 м |
|||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|||||||||||||||||||||
|
4,5 с и меньше |
4,6-4,9 с |
5,0-5,3 |
4,8 с и меньше |
4,9-5,2 с |
5,3-5,6 с |
|||||||||||||||||||||
|
Координация |
Прыжки через скакалку за 45 с |
Прыжки через скакалку за 45 с |
||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|||||||||||||||||||||
|
86 раз и больше |
81-85 раз |
75-80 раз |
76 раз и больше |
71-75 раз |
65-70 раз |
|||||||||||||||||||||
|
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места |
Прыжок в длину с места |
||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|||||||||||||||||||||
|
171 см и больше |
166-170 см |
160-165 см |
166 см и больше |
161-165 см |
155-160 см |
|||||||||||||||||||||
|
Силовая выносливость |
Подтягивание на перекладине |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
3 балла |
2 балла |
1 балл |
|||||||||||||||||||||
|
13 раз и больше |
8-12 раз |
7 раз |
21 раз и больше |
16-20 раз |
10-15 раз |
|||||||||||||||||||||
|
Техническое мастерство |
БКМ (справа из 2х точек) из 50 раз |
|||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
||||||||||||||||||||||||
|
36-50 раз |
31-35 раз |
25-30 раз |
||||||||||||||||||||||||
|
БКМ (слева из 2х точек) из 50 раз |
||||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
||||||||||||||||||||||||
|
36-50 раз |
31-35 раз |
25-30 раз |
||||||||||||||||||||||||
|
БКМ (1 справа и 1 слева) из 50 раз |
||||||||||||||||||||||||||
|
3 балла |
2 балла |
1 балл |
||||||||||||||||||||||||
|
36-50 раз |
31-35 раз |
25-30 раз |
||||||||||||||||||||||||