Методические указания по ОГСЭ. 05 физическая культура

РАССМОТРЕНО                                                                               

На  заседании  МК

общепрофессионального, общего гуманитарного,

социально-экономического, естественно- научного,

математического цикла

Протокол №1 от 27.08.2021г.                                                     

Председатель _______Т.Н. Еграшкина                                     

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

к выполнению контрольной работы

по ОГСЭ. 05 Физическая культура

для студентов заочного отделения

специальности 43.02.15 Поварское и кондитерское дело

Составила преподаватель Р.И. Масеева

Ульяновск

Темы контрольных работ по физической культуре

для студентов заочного отделения

1. Особенности планирования и содержания самостоятельных занятий по общефизической подготовке.
2. Динамика общей работоспособности человека в режиме дня. Особенности ее регулирования средствами физической культуры.
3. Гигиена и ее основные задачи (личная гигиена, гигиена одежды и обуви, отказ от «вредных привычек»).
4. Рациональное питание и физиологические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека.
5. Физиологическая классификация физических упражнений (стандартные движения, нестандартные движения).
6. Методы контроля за физическим развитием и состоянием здоровья. Самоконтроль при занятиях физической культурой.
7. Организация и проведение корректирующей гимнастики (нарушения осанки, их классификация, причины нарушений осанки, способы профилактики нарушений осанки, средства).
8. Организация и методика проведения производственной гимнастики, физкульт. паузы.
9. Основы методики развития скоростных способностей (средства, методы).
10. Основы методики развития выносливости.
11. Основы методики развития силовых способностей.
12. Основы методики развития ловкости.
13. Организация и методика подготовки к туристическому походу.
14. Здоровый образ жизни (что влияет на долголетие).
15. Олимпийские игры (с Древней Греции до наших дней, их значение в укреплении мира и дружбы между народами земного шара).
16. Что такое атлетизм?
17. Что понимается под физической нагрузкой? (Охарактеризуйте индивидуальные режимы нагрузок при развитии силы).
18. Здоровый образ жизни (вредные привычки).
19. Основные мероприятия по оказанию первой медицинской помощи при травмах на рабочем месте.
20. Раскройте общее положение основ Российского законодательства по физической культуре.
21. основные мероприятия по оказанию первой медицинской помощи при травмах на занятиях физической культурой.
22. Формы физической культуры, используемые в организациях культурного досуга и здорового образа жизни
23. Влияние занятий физической культурой родителей на особенности здоровья и физического развития их детей.
24. Что понимается под физической культурой личности, ее связь с общей культурой человека?
25. Индивидуальный режим дня (какие задачи он решает, что необходимо учитывать при его организации).
26. Принципы всестороннего гармонического развития личности (последовательность, доступность и т.д.).
27. В чем развитие между скоростно-силовыми и собственно-силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений они развиваются.
28. Травматизм и его профилактика.
29. Выдающиеся спортсмены России (их достижения и заслуги в российском спорте).
30. Двигательная активность и ее значение для здоровья человека.

Литература

(Литература актуализирована, протокол №1 от 29.08.2019г.)

1. Теория и методика физического воспитания./ Под общей редакцией Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова, 2-е издание исправленное и дополненное, в 2-х томах, М. – 1976 г.
2. И.И. Пономарев «Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания». 1970 г.
3. И.А. Агоджанян «Ритмы жизни и здоровья». М. – 1975 г.
4. Н.П. Косицкая «Искусство быть здоровым». М. – 1977 г.
5. А.А. Микулин «Активное долголетие». М. – 1977 г.
6. А.В. Павлов «Режим в жизни человека». М. – 1974 г.
7. Ю.Ф. Змановский, Ю.В. Лукьянов, Ю.А. Макаренко «Нервная система, здоровье, долголетие». М. – 1977 г.
8. В.Н. Платонов «Современная спортивная тренировка». Киев, 1980 г.
9. А.В. Чаговадзе, М.М. Круглов «Врачебный контроль в физическом воспитании и спорте». М. – 1977 г.
10. В.И. Жолдак «Труд и физическая культура». М. – 1982 г.
11. Ю.И. Курман, Е.А. Таламбум «Физкультура, формирующая осанку». М. – ФиС. 1990 г.
12. Л.Д. Гиссен «Время стрессов». М. – ФиС.1990 г.
13. В. Иванченко «Азбука закаливания». М. – ФиС.
14. С.Ю. Юдовский «Атлетизм дома». М. – Советский спорт. 1989 г.
15. В.И. Янкелевич Осанка и плоскостопие. Профилактика и коррекция. Нарушение осанки. Медицина. 1956 г.
16. Д. Назаренко «Физиология физического воспитания и спорта». 2000 г., г. Ульяновск
17. Энциклопедия юного спортсмена.
18. Т.В. Козлова, Т.А. Рябухина «Физкультура для всей семьи». 1990 г.
19. Н.О. Алексеева «Физкультура – залог здоровья». 1989 г.
20. Популярная медицинская энциклопедия.
21. Н.А. Фомин, Ю.Н. Вавилов «Физиологические основы двигательной активности». 1991 г.
22. В.А. Власова «Молодым родителям». М. – «Медицина», 1973 г.
23. Б.С. Толхачев «Физкультурный закон ОРЗ». М. – ФиС. 1988 г.
24. П.И. Готовцев, В.И. Дубровский «Самоконтроль при занятиях физкультурой»
25. В.П. Губа «Что может ваш ребенок». 1991 г. (ф.к. библиотека родителей).
26. А.И. Мерин, И.Ф. Видрин «Оказание первой медицинской помощи». 1997 г.
27. Все о спорте. Справочник 2-е издание.
28. Актуальные проблемы предупреждения и лечения травм. М. – «Знание», 1982 г.
29. В. Штейбах «От Афин до Москвы». М. – ФиС. 1983 г.