Тема: СФП: разновидности ходьбы, бега. ОРУ. Упражнения по развитию координационных способностей. Перебрасывание мяча в парах двумя руками от груди, из-за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно. П/и «Скакуны».
Цель: формировать навык выполнения передачи и ловли мяча.
Ход урока
1.Выполнение комплекса ОРУ с мячом.
1. И.п.: стойка, мяч перед грудью;
1 – наклон головы вперёд;
2 – наклон головы назад;
3 –наклон головы вправо;
4 –наклон головы влево;
Спину держим прямо.
2. И.п.: стойка, мяч вниз;
1 – мяч вверх, правая назад на носок;
2 – и.п.;
3–4 – то же с левой.
3. И.п.: стойка, мяч вниз;
1 – правая в сторону на носок, наклон вправо, мяч вверх;
2 – и.п.;
3–4 – то же влево.
4. И.п.: широкая стойка ноги врозь, мяч вверх;
1 – наклон вперёд – вправо, положить мяч;
2 – стойка ноги врозь, руки вверх; 3 – наклон вперёд – вправо, взять мяч;
4 – и.п.;
5–8 – то же в другую сторону.
При наклонах колени не сгибать
5. И.п.: стойка, мяч перед грудью;
1 – прыжок ноги врозь, мяч вверх;
2 – прыжок ноги вместе, мяч перед грудью;
3–4 – то же.
Прыжки на носках, чуть сгибая колени.
6. Спину держать прямо.
Ходьба на месте, мяч в правой руке.
7. Дыхательные упражнения: «Мяч надулся и лопнул».
Положить руки на живот, сделать вдох, ощущая, что живот надулся, как мячик, на выдохе произносить «ш-ш-ш».
2. Основная часть
Упражнения в парах с одним мячом.
1. бросок мяча двумя руками от груди;
https://yandex.ua/video/preview/?text=Перебрасывание%20мяча%20в%20парах%20двумя%20руками%20от%20груди%2C%20из-за%20головы%2C%20одной%20рукой%20от%20плеча%20с%20ловлей%20двумя%20руками%20и%20быстрым%20броском%20обратно.&path=wizard&parent-reqid=1644679803946641-2129810989547164383-sas3-0978-dd4-sas-l7-balancer-8080-BAL-6922&wiz_type=vital&filmId=681057046810514136
3 Игра «Скакуны».
Ув. родители, напоминаю ,что занятие по физкультуре должны выполняться только под наблюдением взрослых.