Задание для отделения Хореографического искусства, преподаватель Иванова Ольга Васильевна.
Упражнения для ВСЕХ классов отделений
Партерная гимнастика.
- Сидя на полу:
Колени вытянуть. Корпус и голова прямо. Руки раскрыты в сторону и опущены.
Разминка для стопы:
попеременное вытягивание и сокращение подъема и пальцев ног(10 раз);
Круговые движения стоп en denors и en dedans(10 раз)
Сгибание корпуса вперед из положения сидя с прямой спиной в медленном темпе
-достать пальцами рук пальцы ног, пауза, вернуться в исходное положение
(8 раз)
- Согнуть колени, обхватить руки и, скользя стопами вперед, вытянуть колени, прижав корпус и голову к ногам (8 раз):
-Ноги согнуты в коленях, стопы в I позицию. Повторить предыдущее упражнение.
- Упражнение "Лягушка"
Сидя, с небольшим наклоном прямого корпуса выполнить медленный наклон прямого корпуса вперед( 4 раза).
-Упражнения, лежа на спине:
Ноги вытянуть, стопы в I позиции.
- Попеременный подъем вытянутых ног в медленном темпе наверх на 90 градусов (10 раз)
- Подъем и опускание вытянутых ног в медленном темпе вверх на 90 градусов(10 раз)
- Упражнение "Лягушка" (сомкнутые, согнутые в коленях ноги раскрываются в стороны на пол) (8 раз)
- Grandsdattementsjetes (каждой ногой 10 раз)
- Шпагат в сторону. Подъем прямых ног на 90 градусов вверх, раскрыть ноги в сторону, положить на пол, свести по полу вниз и сомкнуть (8 раз)
-Упражнения, лежа на боку
Ноги вытянуть в коленях и подъеме
-battementsdeveloppes в сторону ( каждой ногой 10 раз)
- Grandsdattementsjetes в сторону ( каждой ногой 10 раз)
Упражнение «Кошечка»
Встать в исходное положение «Кошечка», вытянуть 1 ногу,
попеременно- Grands dattements jetes (10 раз)
-Упражнения. лежа на животе
- "Лодочка" (4 раза)
-" Птичка"(4 раза)
-" Корзиночка "(4 раза)
- Упражнения, стоя на коленях
- прогиб корпуса назад(2разав)
- Покачивание на стопах, опираясь руками на пол(10раз)
- Трамплинний прыжок месте ( по VI позиции)
- 4 комбинации ( 8 прыжков+пауза)
Упражнения для III класса
Классический танец:
-demiplies поI, II, III,Vпозиции(по 2 раза) (4/4)
- battements по 4 раза вперед, в сторону, назад, в сторону правой и левой ногой в V позиции(2/4)
- battements jetes
-комбинация battements tendu-demi-pliesи battements Jеte c demi-plie
- battements soutenus с носком в пол
- battementsjondus носком в пол т на 45 градусов
- pasdebouseesuibi ( на месте в сторону, в повороте ¾)
- pasdebousee с переменой ног(¾)
-tempslevesaute поI, II,V позиции по 2 комбинации, по 3 прыжка(2/4)
-changements de pied-4 раза по 3 прыжка(2/4)
Народный танец:
- Повторить основные pas русского, украинского, белорусского народных танцев.
Упражнения для V класса
Классический танец:
- К программе III класса добавить:
- round de jambe par terre en dehors и en dedans(4/4)
- Battements frappes на 45 градусов(2/4)
- Battements jondus на 45 градусов(4/4)
- Battementsdeveloppes на 90 градусов(2/4)
-мягкий grands battementsна 90градусов(2/4)
Народный танец:
- К программе III класса добавить основные pas молдавского танца, неаполитанского танца
Для самообразования:
Посмотреть балеты театра " Кремлевский балет"
- Эсмеральда
- Дон Кихот
- Руслан и Людмила.
-Снегурочка
-Золушка
-Корсар
Щелкунчик
- Выступление ансамбля народного танца И. Моисеева.
По всем вопросам обращаться к преподавателю
Ивановой Ольге Васильевне