Календарно - тематическое планирование
отделение борьбы для учебно-тренировочной группы по борьбе дзю-до Гнп-1.с 6 апреля по 30 апреля2020года.
Тренер – преподаватель Бекина И.И.
|
№п\п |
Название темы |
Дата проведения |
|
|
1. |
Теория: « Личная и общественная гигиена» . Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
06.04.2020 |
|
|
2. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
07.04.2020 |
|
|
3. |
Передвижения, стойки, захваты. |
08.04.2020 |
|
|
4. |
Падения, самостраховка. |
09.04.2020 |
|
|
5. |
Задняя подножка, отработка бросков без партнера.
|
10.04.2020 |
|
|
6. |
Комплекс ОФП. |
11.04.2020 |
|
|
7. |
Теория : «Физическая культура- важное средство физического развития и укрепления здоровья человека.» |
13.04.2020 |
|
|
8. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
14.04.2020 |
|
|
9. |
Бросок через бедро скручиванием, отработка бросков без партнера. |
15.04.2020 |
|
|
10. |
Удержание сбоку с захватом туловища. |
16.04.2020 |
|
|
11. |
Передвижения, стойки, захваты. Падения, самостраховка. Теория : « Закаливание организма». |
17.04.2020 |
|
|
12. |
Комплекс ОФП. |
18.04.2020 |
|
|
13. |
Теория: « Зарождение борьбы дзю-до.» |
20.04.2020 |
|
|
14. |
Подсечка в колено, отработка бросков без партнера. |
21.04.2020 |
|
|
15. |
Усбоку с захватом руки и головы. |
22.04.2020 |
|
|
16. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
23.04.2020 |
|
|
17. |
Передвижения, стойки, захваты. Падения, самостраховка. Теория: « Лучшие спортсмены и сильнейшие команды мира по борьбе дзю-до.» |
24.04.2020 |
|
|
18. |
Комплекс ОФП. |
25.04.2020 |
|
|
19. |
Теория: «Самоконтроль в процессе занятий». |
27.04.2020 |
|
|
20. |
Боковая подсечка, отработка бросков без партнера. |
28.04.2020 |
|
|
21. |
Удержание поперек с захватом головы и туловища между ног. |
29.04.2020 |
|
|
22. |
Передвижения, стойки, захваты. Падения, самостраховка. |
30.04.2020 |
Календарно - тематическое планирование
отделение борьбы для учебно-тренировочной группы по борьбе дзю-до Гнп-3.
с 6 апреля по 30 апреля2020года.
Тренер – преподаватель Бекина И.И
|
№п\п |
Название темы |
Дата проведения |
|
1. |
Теория: « Личная и общественная гигиена» . Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
06.04.2020 |
|
2. |
Теория: «Общая характеристика спортивной тренировки.»Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
07.04.2020 |
|
3. |
Бросок через бедро подбивом, отработка бросков без партнера. |
08.04.2020 |
|
4. |
Удержание со стороны головы. |
09.04.2020 |
|
5. |
Комплекс ОФП. |
10.04.2020 |
|
6. |
Теория : «Физическая культура- важное средство физического развития и укрепления здоровья человека.» |
13.04.2020 |
|
7. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. Теория : « Закаливание организма». |
14.04.2020 |
|
8. |
Бросок скручиванием вокруг бедра, отработка бросков без партнера. |
15.04.2020 |
|
9. |
Удержание сбоку . |
16.04.2020 |
|
10. |
Теория : «Основные средства спортивной тренировки». Комплекс ОФП. |
17.04.2020 |
|
11. |
Теория: « Зарождение борьбы дзю-до.» |
20.04.2020 |
|
12. |
Зацеп изнутри голенью, отработка бросков без партнера. |
21.04.2020 |
|
13. |
Удержание верхом. |
22.04.2020 |
|
14. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
23.04.2020 |
|
15. |
Комплекс ОФП. Теория: « Лучшие спортсмены и сильнейшие команды мира по борьбе дзю-до.» |
24.04.2020 |
|
16. |
Теория: «Самоконтроль в процессе занятий». |
27.04.2020 |
|
17. |
Задняя подножка, отработка бросков без партнера. |
28.04.2020 |
|
18. |
Удержание поперек. |
29.04.2020 |
|
19. |
Теория: «Физическая подготовка» |
30.04.2020 |
Календарно - тематическое планирование
отделение борьбы для учебно-тренировочной группы по борьбе дзю-до Утг-3.
с 6 апреля по 30 апреля2020года.
Тренер – преподаватель Бекина И.И.
|
№п\п |
Название темы |
Дата проведения |
|
|
1. |
Теория : «Физическая культура- важное средство физического развития и укрепления здоровья человека.» Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
06.04.2020 |
|
|
2. |
Проход за две ноги, отработка бросков без партнера. |
07.04.2020 |
|
|
3. |
Удержание сбоку с захватом своей ноги. |
08.04.2020 |
|
|
4. |
Теория: « Личная и общественная гигиена» . Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
09.04.2020 |
|
|
5. |
Теория : « Закаливание организма».Защиты и контратаки от бросков предыдущей ступени.
|
10.04.2020 |
|
|
6. |
Комплекс ОФП. |
11.04.2020 |
|
|
7. |
Теория: «Общая характеристика спортивной тренировки.»Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
13.04.2020 |
|
|
8. |
Бросок через ногу , отработка бросков без партнера. |
14.04.2020 |
|
|
9. |
Теория: « Зарождение борьбы дзю-до.» |
15.04.2020 |
|
|
10. |
Обратное удержание сбоку . |
16.04.2020 |
|
|
11. |
Теория: « Лучшие спортсмены и сильнейшие команды мира по борьбе дзю-до.» |
17.04.2020 |
|
|
12. |
Комплекс ОФП. |
18.04.2020 |
|
|
13. |
Обратный проход за две ноги, отработка бросков без партнера. |
20.04.2020 |
|
|
14. |
Теория: «Самоконтроль в процессе занятий.» |
21.04.2020 |
|
|
15. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
22.04.2020 |
|
|
16. |
Теория : «Основные средства спортивной тренировки.» |
23.04.2020 |
|
|
17. |
Комплекс ОФП. |
24.04.2020 |
|
|
18. |
Теория: «Физическая подготовка» |
25.04.2020 |
|
|
19. |
Бросок через грудь, отработка бросков без партнера. |
27.04.2020 |
|
|
20. |
Базовые упражнения без партнера – Дзюдо. |
28.04.2020 |
|
|
21. |
Удержание сбоку с захватом из под руки. |
29.04.2020 |
|
|
22. |
Теория: « Единая всероссийская спортивная классификация». |
30.04.2020 |