Тема №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1 курс, 1 семестр
Первые Олимпийские игры были проведены:
А) 1034 г. в США;
Б) 776 г. до н.э. в Греции;
В) 896 г. до н.э. в Риме;
Г) 1428 г. в Праге.
Первые Олимпийские игры современности были проведены:
А) 1896 в Греции
Б) 1734 в Риме
В) 1928 в Москве
Г) 1900 в Китае
Московская Олимпиада была проведена:
А) 1956 г.
Б) 1938 г.
В) 1972 г.
Г) 1980 г.
Дайте определение физической культуры:
А) Физическая культура удовлетворяет биологические потребности;
Б) Физическая культура – средство отдыха;
В) Физическая культура – специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического совершенствования личности;
Г) Физическая культура – средство физической подготовки.
Недостаток двигательной активности людей называется:
А) Гипертонией
Б) Гипердинамией
В) Гиподинамией
Г) Гипотонией
Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:
А) 4-6 ч.
Б) 5-7 ч.
В) 16 ч.
Г) 10-12 ч.
Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:
А) профессиональная подготовка;
Б) профессионально-прикладная подготовка;
В) профессионально-прикладная физическая подготовка;
Г) спортивно – техническая подготовка.
Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания:
А) физическое воспитание;
Б) физическое состояние;
В) физическая подготовка;
Г) физическая нагрузка.
Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:
А) сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Б) функциональная проба на задержке дыхания (проба Штанге);
В) прыжок в длину с места;
Г) подтягивание на перекладине хватом сверху.
Общий объем часов на физическую культуру составляет:
А) 400 часов;
Б) 258 часов;
В) 204 часа;
Г) 408 часов.
Тема № 2. Социально – биологические основы физической культуры
1 курс, 1 семестр
Костная система человека состоит:
А) из 150 костей;
Б) из 80 костей;
В) из 200 костей;
Г) из 250 костей
Кости соединяются с помощью:
А) мышц;
Б) суставов;
В) сухожилий;
Г) жгутиков.
Мышечная система включает около:
А) 400 мышц;
Б) 600;
В) 500;
Г) 300.
4.Основным источником энергии для мышечного волокна являются:
А) жиры;
Б) углеводы;
В) белки;
Г) все вместе.
Сердечно-сосудистая система состоит:
А) из мышц;
Б) из сердца и кровеносных сосудов;
В) костей;
Г) крови и лимфы.
Общее количество крови у взрослого человека:
А) 3-4 литра;
Б) 4-5 литров;
В) 2-3 литра;
Г) 1-2 литра.
Частота сердечных сокращений у взрослого в покое составляет в среднем:
А) 70 ударов;
Б) 60 ударов;
В) 40 ударов;
Г) 80 ударов.
Артериальное давление измеряется:
А) в килограммах;
Б) сантиметрах;
В) миллиметрах ртутного столба;
Г) сантиметрах кубических.
Жизненная емкость легких – это:
А) количество воздуха, которое может вдохнуть человек;
Б) количество воздуха, которое может выдохнуть человек после максимально глубокого вдоха;
В) объем вдоха и выдоха;
Г) разница между вдохом и выдохом.
Специализированный отдел нервной системы, регулируемый корой больших полушарий – это:
А) головной мозг;
Б) спинной мозг;
В) вегетативная нервная система;
Г) мозжечок.
Тема № 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
1 курс, 1 семестр
Понятие «здоровье» можно классифицировать следующим образом:
А) здоровье – это отсутствие болезней;
Б) «здоровье» и «норма» - понятия тождественные;
В) здоровье – нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций;
Г) отсутствие вредных привычек у человека.
Одним из важнейших условий качества рабочей силы является:
А) уровень физической подготовленности;
Б) уровень здоровья и физического развития;
В) уровень теоретических знаний;
Г) все вместе.
Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов – это:
А) несвоевременный прием пищи;
Б) систематическое недосыпание;
В) малое пребывание на свежем воздухе;
Г) курение;
Д) все вместе.
4. Основными элементами здорового образа жизни студентов выступают:
А) закаливающие процедуры;
Б) соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна;
В) отказ от вредных привычек;
Г) организация целесообразного режима двигательной активности;
Д) все вместе.
5. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:
А) перегруженность учебно-профессиональными и домашними обязанностями;
Б) конфликты с окружающими;
В) злоупотребление алкоголем;
Г) все вместе.
Обычной нормой ночного сна студента считается
А) 7 - 8 часов;
Б) 5-6 часов;
В) 3- 4 часа;
Г) 10-12 часов.
Главное правило полноценного питания не менее
А) одного раза в день;
Б) 2 - 3 раза в день;
В) 3-4 раза в день;
Г) 4-5 раз в день.