- Проснувшись утром, сразу с пробуждением обратите особое внимание, как вы себя чувствуете. Полны ли вы Энергии или чувствуете себя как будто с вас все выжали
- Обратите внимание, как вы относитесь к своему организму в течении дня, травите чем либо или ведете здоровый образ жизни и занимаетесь физическим совершенствованием. Как это отражается на вашем питании, одежде и на общем уровне физической активности
- в спокойном месте расслабьтесь и 30 минут подумайте над текущем состоянием вашего здоровья. Есть ли хронические болезни. которые беспокоят? Или может стало что то волновать совсем недавно? Считаете ли вы себя здоровым или относительно больным? Не анализируйте мысли
- Теперь представьте, как хорошо иметь личного целителя, который постоянно бы следил за вашим здоровьем и помогал бы поддерживать организм в норме. Как мог бы выглядеть такой целитель?
- Представьте что вы сидите с воображаемым целителем и рассказываете ему историю вашего здоровья с самого детства (30 минут), затем займитесь повседневными делами
- Следующую часть упражнения начните примерно за час до сна. Негромко включите спокойную подходящую музыку
- выберите предмет, символизирующий одну из важных проблем, связанным с обеспокоенностью со здоровьем
- Запишите на листке волнующую проблему со здоровьем и ложитесь в постель, выключив свет
- Войдите в состояние бодрствующего расслабления для погружения в сон высокой ясности
- Как только войдете в состояние бодрствующего расслабления, мысленно вызовите образ предмета ранее выбранного и вспомните то что вы записали на листке
- Сконцентрируйте внимание на ваше тело
- Оказавшись во сне высокой ясности, сосредоточьтесь на поиске сон целителя и когда вам это удастся, спросите его совета по поводу волнующих вас проблем.
Запомните что сон целитель является символическим мостиком между вашим сознанием и подсознанием и поможет вам установить связь с вашим глубинным Я и спросить его совета о том, что вам нужно предпринять для улучшения вашего здоровья, физического состояния.
- Можно попросить сон целителя привести символический курс лечения. к примеру сон целитель может наложить руки на больное место и снабдить его целебной Энергией или может предложить вам лекарство или лечебную процедуру в лучах солнца на морском пляже. Вы сами можете выработать сценарий терапевтических снов и подобная созидательная визуализация оказывает мощное воздействие на иммунную систему, которая помогает мобилизовать внутренние защитные силы организма и усилить сопротивляемость организма на болезнь.
- Прежде чем входить в сон высокой ясности напишите: сейчас я пересилю и уничтожу все свои болезни, а затем сконцентрируйтесь на этой мысли, когда станете входить в состояние бодрствующего расслабления
- Попав в сон высокой ясности вы можете отыскать эту болезнь в виде сорняка и уничтожить его любыми способами или вы можете обрушить на болезнь свою иммунную систему, например представьте защитные клетки организма в виде крошечных семян которые во сне высокой ясности вырастут огромными, пышными, здоровыми, красивыми растениями
- Любой такой сон обеспечит вас нужными советами и подсказками, извлеченными из вашего подсознания и поможет приблизиться к физическому здоровью.
День Девятый и Десятый
К Более Высоким Уровням Сознания
Исследуя страну иллюзий за занавесом сна вы столкнетесь с реальность и в момент сдвига вы начинаете понимать, что Жизнь которую вы только что жили во сне – всего лишь продукт вашего воображения. В переходный момент периода возвращения в мир бодрствования, покажется схожим с избавлением от иллюзий и вы начнете понимать после сна высокой ясности то, что два персонажа вас во сне и в состоянии бодрствования схожи.
В одном из записанных снов спящий оказался в парке аттракционов, рядом с огромной каруселью, возле входа к которой висела табличка – Жизнь. Спящий занял первое место в кабинке карусели и подал билет оператору
Готовы ехать спросил оператор?
Знаете ли вы, это чертовски сильная иллюзия!
Уверен что справлюсь, ответил спящий!
Сцена увеселительного парка рассыпалась и спящий обнаружил, что только что родился в другой реальности.
За короткое время спящий увидел себя растущим, затем как он идет в сад, школу, начинает карьеру, жениться, живет с семьей, стареет и умирает.Все события происходят примерно 80 лет.
Когда спящий в конце начинает чувствовать что жизнь его покидает, он все громче начинает слышать звуки тормозящей карусели и через мгновение он снова оказывается в увеселительном парке с каруселью и все еще смотрит на оператора сидя на карусели.
Ну, спрашивает оператор, как все прошло? Узнал что ни будь?
Просто невероятно, отвечает спящий и внезапно начинает осознавать, что переживает эту альтернативную реальность во сне
- Теперь полностью овладев сознанием и в надежде что сон будет продолжаться, он протягивает оператору еще один билет
- На это раз говорит он, мне хотелось бы побыть кем ни будь другим. Карусель раскручивается и спящий просыпается
- После пробуждения спящий не мог понять, вернулся ли он в абсолютную достоверную реальность или же переживает еще одну убедительную ясную зрительную иллюзию и после этого он испытал ощущение расширенного сознания.
Иллюзорная природа его сна, помогла ему понять нечто глубокое об иллюзорной природе его собственной жизни и изменилось его отношение к концепции смерти, он видел ее, как схему событий Космического масштаба и самое важное, что он узнал в той личности, которой был во сне, глубоко скрытую часть своего внутреннего Я.
На девятый и десятый день вы начнете путешествие к более высоким уровням сознания.
Цель – исследовать тот сдвиг, который вы испытываете при пробуждении, превращаясь из воображаемого персонажа страны снов в самого себя
Проделывая это вы сможете буквально перенести полученные во сне озарения в вашу повседневную Жизнь, становясь более полноценной и уверенной в себе Личностью.
- На девятый день выберите полчаса спокойного времени и подумайте над тем, что подчеркивает вашу индивидуальность внешне, как вы одеваетесь, чем питаетесь, ваше хобби? Затем займитесь повседневными делами.
- Перед тем как ложиться спать, запишите на листе бумаги: пусть в моих снах проявиться мое самое глубокое, скрытое Я.
- Затем выключите свет, лягте на спину по удобнее.
- Войдите в состояние бодрствующего расслабления
- Далее войдите в сон высокой ясности
- Поняв что вы спите, обратите внимание на те чувства, которые вы испытываете к той личности, чей облик вы приняли во сне
- Спросите себя: кем же я сейчас стал? И заметьте как слегка сдвинется ваше ощущение самого себя, когда вы сосредоточитесь на ответе на этот вопрос
- Далее не изменяя элементы вашего сна, исследуйте богатое деталями и разнообразное окружение, которое создало ваше подсознание
- Если попадается гора, взберитесь на нее и посмотрите что на ней, что за ней, что видно с нее. Если дом зайдите в него. Если там колдунья, прислушайтесь к ее заклинаниям
Запомните! Контроль над снами удается лучше всего тогда, когда он служит целью достижения новых открытий. Особенно эффективный и очень успешный путь к этому лежит не через изменение настроения, обстановки и характера сна, а через разрешение снам, изменять самих себя, при этом их символическое значение может стать особенно ясным
- Перемещаясь по стране снов, напомните себе, что вы находитесь в середине вашей собственной, вами же вызванной иллюзии и что за покровом сна существует гораздо более широкая реальность
-Если вы заметите, что возвращаетесь к бодрствующему сознанию, повторяйте вопрос который вы задавали себе во сне: кто же я сейчас?
- Вспомните, как вы только что чувствовали себя во сне и сравните это с тем что ощущаете в момент бодрствования
- Откройте для себя глубокую реальность повседневного мира, спросите себя:может ли существовать более глубокая реальность, за пределами ваших обычных ощущений? Не является ли эта другая реальность более глубокой, более тонкой сущностью, которую вы не в состоянии ощутить во время бодрствования, подобно тому, как вы просто не в состоянии ощутить реальный мир во сне.
День Десятый
На десятый день время от времени продолжайте спрашивать себя: кем же я на самом деле являюсь?
- Существует ли более глубокая реальность за пределами моих ощущений?
- Подумайте о путешествии, которое вы совершали накануне во сне. Особенно сосредоточьтесь на точном моменте перехода от сна к бодрствованию
- Вы завершили все упражнения на десятый день и приобрели чувство трансцендентности и более глубокое понимание мира бодрствования
- Прежде чем лечь спать, поразмышляйте над тем, что может вам дать опыт трансцендентности: чувство сопричастности, к чему то большему, чем ваше индивидуальное Я Ощущение бесконечности времени стирающее различие прошлого, настоящего и будущего, чувство глубокой осмысленности. в пределах которого вас посетят озарения, о природе реальности и Бытия.
- Непосредственно перед тем как лечь спать, нарисуйте на листе бумаги любую картинку по настроению. Вспомните этот рисунок, когда будете входить в сон высокой ясности
- Затем путешествуя по богатому миру снов, не забудьте вспомнить то особое чувство трансцендентности, тем самым воззвать к мудрости вашего внутреннего Я и оно одарит вас трансцендентным осознанным сном
- Отметьте для себя как сдвинулось чувство реальности в тот момент, когда вы проснулись и тут же вообразите Вселенную, которая скрывается за пределами ваших ощущений, за занавесой ординарной реальности.