Занятие 12.05.2020. СОШ 54.
План занятия:
1. Прочитать материал лекции. Выполнить задание внутри.
2. Ответить на следующие вопросы. Записать ответы в тетради или на листочках, листочки не выбрасываем, подшиваем или складываем в файл.
3. Сделать гимнастику для глаз.
4. Сделать комплекс общефизической подготовки (ОФП).
1) Лекция. Техника в туризме.
В простейшем определении – это совокупность технических приемов и средств, используемых для эффективного решения туристских задач. При этом по отношению к туризму характерными задачами являются: преодоление простейших естественных препятствий на маршрутах похода и дистанциях соревнований, организация полевого лагеря и горячего питания для группы туристов; безошибочное ориентирование на местности.
По отношению к спортивному туризму характерными задачами, кроме перечисленных выше, являются: преодоление классифицированных участков маршрута различной категории трудности (в том числе организация страховки), эффективное жизнеобеспечение туристов в различных условиях внешней среды.
По назначению, технику туризма принято классифицировать на следующие разновидности:
- техника передвижения по естественным препятствиям (техника преодоления естественных препятствий: подъемы, спуски, переправы);
- техника страховки;
- техника бивачных работ, установка туристского лагеря;
- техника ориентирования на местности;
- техника поисково-спасательных работ.
Тактика в туризме.
Начнем с того, что такое тактика? Тактика это совокупность средств и приёмов для достижения намеченной цели. То есть если говорить о тактике в туризме простыми словами, то это средства с помощью которых мы можем совершить наш поход или добиться успехов на соревновании.
Следует различать групповую и индивидуальную туристскую тактику.
При этом нужно иметь в виду, что задачи группового характера решаются как на этапе подготовки похода (выбор и подробное изучение района похода, планирование похода и составление календарного плана похода, тщательно продуманное материально-техническое обеспечение группы, планирование мер безопасности), так и непосредственно на маршруте (изменение плана похода и графика движения, организация вынужденных привалов и дневок(день отдыха в многодневном походе), предварительная разведка и обработка отдельных сложных или объективно опасных участков маршрута, организация забросок продуктов питания, топлива и снаряжения, перераспределение обязанностей между участниками).
На групповую тактику и возможную необходимость ее корректировки влияют: резкие изменения погодных условий и стихийные бедствия, необходимость срочного оказания помощи другой туристской группе, потерпевшей аварию, или местному населению в случае стихийного бедствия, травма или заболевание кого-либо из участников, неудовлетворительное состояние (физическое, психическое) группы.
Индивидуальная тактическая подготовка участника похода складывается из умений:
- распределять силы на отрезках дневного перехода и в целом на маршруте;
- отдыхать на привалах;
- рационально передвигаться, особенно на сложных отрезках маршрута; ориентироваться на местности (оптимальный выбор пути);
- осуществлять страховку и самостраховку (выбор способов).
Важный компонент тактической подготовки туристов - умение быстро и качественно решать разнообразные технико-тактические задачи, связанные с выбором тех или иных технических приемов(например, подъём, спуск, переправа и т. д.) подходящих в данной ситуации. При этом решаются задачи выбора применительно к технике движения, приемам страховки, организации бивака(туристского лагеря), технике ориентирования.
Так, ряд приемов ориентирования (сличение карты с местностью, определение точки стояния, азимутальное движение в заданном направлении, счисление пути) относится к числу чисто технических, но выбор пути, соизмерение скорости движения с точностью ориентирования - это тактические задачи, решаемые одновременно с техническими.
Аналогичные технико-тактические задачи решаются и при организации лагеря (определение времени, когда группе уже необходимо прекратить движение и остановиться на ночлег, а также выбор места бивака - задачи тактические, постановка туристского лагеря(установка палатки, тента, разведение костра - дело техники). Многочисленные технико-тактические задачи решаются туристскими группами при прохождении маршрута, организации страховки на крутых склонах, организации переправ.
В начальной тактической и технико-тактической подготовке туристы (в массовых туристских походах) получают следующие умения и навыки: выбор пути, анализ точности ориентирования и скорости движения на отдельных участках; сопоставление графиков движения-запланированного и фактического; разбор вариантов преодоления препятствий.
Умение планировать график движения - важный показатель тактической подготовки участников туристских походов.
Уплотнение графика в учебных походах достигается максимальным использованием времени на привалах. Выбору удобного места для привалов следует уделять должное внимание. Важно также, чтобы прохождение предыдущего участка маршрута и выход к месту привала совпадали с началом возможного препятствия. Так, привал на берегу реки позволит провести обсуждение способов переправы. Место привала дает достаточно необходимой информации для обсуждения его преимуществ и недостатков с точки зрения возможности организации бивака.
Организация разбора похода - важный элемент организационно-методической и тактической подготовки. Анализ маршрута, плана его прохождения, графика движения (по плану и фактического) является составной частью похода. Разбор проводится с использованием картосхемы маршрута и таблиц с анализами графика движения.
Основное обучение тактике происходит именно на маршруте (т. е. в основном периоде подготовки). Значительную роль играет и послепоходный (переходный) период - разбор похода, подготовка отчетных материалов. Значение подготовительного периода в целом меньше, так как важнейшие вопросы тактики похода (выбор района, разработка маршрута, составление календарного плана похода и плана материально-технического обеспечения) решает, как правило, руководитель. Это прежде всего относится к учебным походам.
Таким образом, простыми словами: техника это действия для решения туристских задач: умение поставить лагерь, организовать подьем и спуск или совершить подъём спуск. В основном технике учатся до похода и соревнований, а тактику применяют в походе и на соревнованиях, она приходит с опытом, тактика помогает без затрат решить задачи техники.
3. Вопросы:
- Своими словами опишите где Вы применяли технические действия?
- Своими словами опишите где Вы применяли тактические действия?
- Что такое бивак?
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ.
Слова автора, Луизы Рашитовны: Теперь предлагаю Вам немного отдохнуть от чтения, надеюсь Вы впитали в себя знания по снаряжению. Просьба выполнить гимнастику, она несложная, но при этом не переусердствуйте.
- Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.