Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.
Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются две попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки:
1) заступ за линию измерения или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно.
Пионербол
Играют в волейбол на площадке 18 на 9 метров. В него играют две команды. Одна команда включает в себя семь девушек (6 основа + 1 запасной игрок). Разделена площадка на две части с помощью сетки, которая находится в двух с половиной метрах от земли. Целью этой игры является задать такое направление мячу, чтобы он пролетая сетку с Вашей стороны коснулся территорию соперника. Или же, наоборот, не дать мячу коснуться вашей площадки. Начинается игра с подачи, подающий в команде должен выбить мяч на территорию соперников, а они в свою очередь пытаются не допустить, чтобы мяч попал на их территорию. При возвращении мяча на территорию игрок может сделать лишь несколько касаний мяча, не считая дополнительного касания, которое выполняется на блоке.
Система получения очков в волейболе происходит таким образом: если мяч со стороны команды задевает сетку, то одно очко засчитывается сопернику, ещё если мяч коснулся Вашей территории, или подающий выбил мяч за пределы игровой площадки.
Игру выигрывает та команда, которая первая наберёт 15 очков. В каждой команде разрешено иметь 2-х игроков на замену (юноша меняет юношу, а девушка-девушку).
Поднимание туловища из положения лёжа на спине
Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин., касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища. Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки:
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты "из замка";
4) смещение таза.
Конкурс чирлидинга
Чирлидинг — вид спорта, сочетающий элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастика, акробатика).
Каждая бригада выступает с подготовленным номером под музыкальное сопровождение. В конкурсе должны принимать участие не менее 6 участников команды. Время на выступление не менее 3 минут (длительность одной песни).
Критерии оценки:
- наличие костюмов и других спортивных атрибутов;
- синхронность исполнения;
- наличие спортивных элементов;
- яркость и эмоциональность выступления.
Победитель конкурса определяется на основании критериев и по общему впечатлению от выступления.
Конкурс оформления колонн
В конкурсе принимают участие все члены бригады.
Каждая бригада оформляет колонну различными деталями, атрибутами болельщиков, «фишками», которые крепятся на спортивную экипировку каждого участника или будут находиться у них в руках. Кричалки и речёвки бригады произносят по ходу движения колонны мимо сектора жюри.
В конкурсе оценивается художественное оформление команды и личные вклад участников в создание элементов оформления, умение ходить строем, наличие речёвки, спортивный настрой участников.
Победитель конкурса определяется по мнению жюри.
Заявка на участие в Спортивном слете
Губернаторского молодежного трудового отряда
Бригада: _________________
| № п/п | ФИО | Дата рождения | Вид спорта |
Сопровождающий _____________________________________
Мастер трудовой бригады _____________________________
Врач _____________________________
ПРОГРАММА СПОРТИВНОГО СЛЕТА
ГУБЕРНАТОРСКОГО МОЛОДЕЖНОГО ТРУДОВОГО ОТРЯДА