Как отсутствие общения влияет на здоровье, и почему всем нам срочно нужно заново учиться разговаривать
В нашу жизнь вошли сотни переписок, чатов, ботов, огромное количество контента из всех видов социальных сетей... Но никогда еще ранее, люди не были так одиноки. Особенно это ощущается с возрастом. У нас просто нет тех людей, с которыми нам хотелось бы общаться.
Почему и как отсутствие качественного общения разрушает нашу жизнь
Эта статья о том, какие тенденции имеет современное общение и его отсутствие, и как обогатить свою жизнь и избежать неприятных последствий одиночества в сети.
Читайте до конца, я, конечно, не просто поднимаю тему, у меня есть вариант решения)
В чем кроется подвох снижения общения у людей? Дело в том, что наш голос – это по сути некий музыкальный инструмент, подаренный нам природой. Он помогает нам реализовать себя, наши творческие способности, проявить себя в социуме.
В общении мы проявляем себя, даём выход нашим способностям, талантам, чувствам и эмоциям, а также считываем других людей и делимся с ними энергией
С помощью голоса мы обмениваемся не только идеями, мыслями, суждениями, но в первую очередь энергией. Каждый из нас звучит свою мелодию, и когда мы взаимодействуем – наши ноты сплетаются в единую какофонию чувств, эмоций, созидательных импульсов.
В этом взаимодействии рождаются самые интересные идеи и проекты, принимаются самые сильные решения. Не даром, почти все руководители тратят столько часов для проведения планёрок, селекторных совещаний, мозговых штурмов…
В личном, приватном общении мы лучше понимаем себя. Выражая свои эмоции мы отдаём часть нашей энергии, а слушая – принимаем. Так, мы познаём себя и мир вокруг, через этот энергообмен.
Если собеседник с нами на одной волне, если мы приятны друг другу, разговор усиливает каждого, и эта сила способна исцелять, вдохновлять нас и помогать достигать цели
Когда мы не используем свой голос, он теряет свою силу, от отсутствия общения наша речь скуднеет, лексикон сужается, а способность выражать собственные мысли становится всё хуже. Замечали? Я точно знаю, когда долго не говоришь ни с кем, потом и начинать как-то не хочется, и лишний раз выйти из своего уютного одиночества страшно, а когда начинаешь говорить, голос звучит не уверенно и как не свой вообще.
Конечно, есть люди, которым вообще общение не нужно. Кому то хватает письменных сообщений, а кто-то довольствуется общением с телевизором (компьютером / телефоном, можно подставить своё). Но большинство людей моего поколения, слишком привыкли к живому голосовому общению. И сейчас, многие страдают от какого-то странного, но в целом объяснимого одиночества в сети. Окружение вроде есть, а вот качественного общения нет…
И кажется, что проблема не так широка и очевидна, но на самом деле, она имеет огромное количество негативных последствий. То, чем мы не пользуемся – постепенно умирает. Нельзя сказать, что у нас умирает способность говорить, но, есть кое-что любопытное. Научно доказана корреляция длительного отсутствия общения с такими проявлениями как:
· снижение когнитивных функций, обеднение лексикона, #ухудшение памяти и интеллектуальных способностей
· раннее развитие таких заболеваний как #болезнь альцгеймера и других деменций
· преждевременное старение и проблемы с гормональным балансом, который и даёт сигналы стареть или не стареть другим системам организма
· компульсивное переедание, ожирение
· увеличение риска сердечно - сосудистых заболеваний
· более тяжелое и длительное переживание стрессовых ситуаций, затяжная #депрессия
· чаще наблюдается склонность к злоупотреблению спиртным, курению и к другим вредным привычкам
Список заставляет задуматься, правда? Учитывая то, что с возрастом мы становимся всё больше и больше закрытыми, замкнутыми внутри своих каких-то ограниченных порой дел, да и не с кем. Круг друзей сужается или сходит на нет, партнёр, возможно, оказался чужим человеком, или отсутствует, дети выросли и постепенно отдаляются, у каждого своя жизнь, с коллегами общение сводится к простым формальностям да к обсуждению рабочих процессов. Почти каждый испытывает те или иные #проблемы с общением это факт.
Вся наша жизнь сейчас в сети. И многие из нас сейчас очень одиноки
При этом, мы поглощаем тонны информации, которая далеко не вся для нас полезна и нам нужна. И это разумеется не может не оказывать своего воздействия на наше тело, разум и в целом на всю жизнь. А людей, с которыми можно обсудить что-то интересное, или даже просто посмеяться от души – нет вокруг. Это серьёзная проблема у многих. А у кого нет такой – большой счастливчик.
И решение есть – выходить за рамки собственных ограничений и открываться и идти в #общение
Причём сначала придётся себя буквально заставить это сделать, чтобы вылезти из той ракушки, в которую мы себя загнали. Оставить стеснение, абстрагироваться от дискомфортных каких-то ощущений и того внутреннего голоса, который будет кричать: "Послушай, зачем тебе это? тебе и безо всяких собеседников нормально, я тебе, чем не собеседник, вон сколько я тебе всего уже на болтал и еще наболтаю!"
А как быть, если, реально нет никого, с кем можно поговорить? Что если даже с подругой #разговор не клеится, или вовсе подруги нет? Посещать какие-то мероприятия, где можно познакомиться и пообщаться сейчас тоже не всегда доступно. Да и показывать себя, что-то из себя стараться представлять, думать о том, как на тебя посмотрят, что подумают - всё чаще не хочется. И может, тебе вот вся эта шелуха совсем не нужна и может, даже противна? Где искать собеседника? #разговаривать с котом? Тоже вариант, но есть кое - что более интересное.
Удалённый собеседник сегодня это возможность найти человека, с которым можно говорить на любую тему. Главное, это найти такого собеседника
Можно попробовать общение через новый интересный ресурс vox здесь люди знакомятся и общаются именно голосом. Они не видят друг друга, пока не захотят этого. Пол и возраст вы выбираете сами, находите тех собеседников, с которыми вам понравится общаться, с которыми разговор будет легким не принужденным. Можно найти и группы по интересам, где общение будет для вас интересным и содержательным.
Сначала, вам нужно будет перебороть какое-то стеснение, просто записать первое приветствие и послушать голоса других людей. И когда вы найдёте человека, с которым вы почувствуете контакт - общение пойдёт само собой. Вы и заметить не успеете, как втянитесь в этот увлекательный процесс.
И так, постепенно, шаг за шагом на vox вы найдёте для себя то общение, которое вам подходит, которое согласуется с вашим самоощущением, состоянием, пониманием мира. А может даже найдёте новых приятелей, единомышленников, или даже родную душу.
Найти человека, с которым тебе интересно быть вместе, это большая удача, но для этого что-то нужно сделать самому, какой-то шаг.
Время сейчас такое, никогда не знаешь, где именно тебя ждёт чудо. В любом случае, стоит попробовать, ведь вы ничего не теряете, а приобрести можно очень многое, от настроения до лишних пары - тройки молодых лет, без сердечных приступов, деменций и депрессий.