Руководитель произв. практики: ________________ /Худайбердина Л.Р./
Воспитатель: _______________/………………………../
Стерлитамак, 2020 г.
Задачи:
1. Закрепить упражнение в равновесие в ходьбе по скамейке.
2. Формировать мягкое приземление в прыжках из обруча в обруч.
3. В подвижной игре «Кот и мыши» развивать ловкость и внимание.
4. Воспитывать активность, желание играть лучше, по правилам.
Оборудование: 2 скамейки (высотой – 25 см); 10 обручей (диаметром – 50 см).
Место проведения: физкультурный зал.
Количество детей: вся группа.
Одежда: спортивная одежда и обувь.
| Содержание занятия | Дозировка | Дыхание | Темп | Организационно- методические указания | Примечания |
| I. Вводная часть | 3 мин. 40 сек. | ||||
| Построение в шеренгу | 15 сек | Ребята, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Ребята, вы любите путешествовать? А на чем можно путешествовать? (На поезде, машине, автобусе и т.д.). - Я предлагаю вам отправиться пешком в путешествие в лес. В путешествие нужно отправляться с хорошим настроением. Давайте улыбнемся друг другу и пожелаем счастливого пути. Встаньте друг за другом и в путь. | |||
| Обычная ходьба | 15 сек | Направо! За направляющим по залу шагом, марш! Спину держим прямо, идем красиво. Молодцы! | |||
| Ходьба на носочках | 20 сек | В лесу у нас есть елки. Покажем, какие у нас веселые и стройные ели. Встали на носочки, подняли руки, выпрямили спины. Молодцы! Закончили. | |||
| Ходьба на пятках | 20 сек | А теперь идем на пятках, как мишки, руки в стороны. Спина прямая! Молодцы! Закончили. | |||
| Ходьба с высоким поднимаем колен | 20 сек | Идем с высоким поднимаем колен. Носок тянем, спину держим прямо, руки на поясе. Отлично! Закончили. | |||
| Обычная ходьба | 10 сек | Чтобы нас не заметили хищные животные идем обычной ходьбой. Дышим ровно, через нос. | |||
| Бег обычный | 30 сек | А теперь побежали! Бежим аккуратно, не толкаемся, дышим через нос. Молодцы! Закончили. | |||
| Змейкой | 30сек | Ребята, посмотрите, мы наткнулись на муравейники! Нам нужно пройти через этот муравейник, их можно пройти только змейкой! За направляющим бежим змейкой. Бежим красиво, не толкаем друг друга. Хорошо! Закончили. | |||
| Обычная ходьба Раздача гимн. палок | 60 сек | Идем обычным шагом. Восстанавливаем дыхание. Руки подняли вверх - вдох, опустили – выдох. Внимание, берем палку и кладем на правое плечо. | |||
| Построение в 2 колонны | 30 сек | Внимание, в колонну по 2 становись. Первую колонну ведет Катя, а вторую Женя. Направляющие шагают, на месте, стой раз, два. Встали на вытянутые руки. Руки опустили. Кругом, раз-два! | |||
| II. Основная часть ОРУ «Палка вперед» И.п.: о. с. гимнастическая палка у груди. 1- выпрямить руки- гимнастическая палка от себя 2- и.п. | 7 мин 5 раз | Палка вперед. Послушайте на «раз» надо выпрямить руки, гимн. палку отводим от себя, на «два» вернуть гимн. палку к груди. Приготовились: встали пятки вместе, носки врозь, гимн. палка находится на уровни груди. Внимание! Упражнение начинай раз, два…. И последний раз: раз, два. Закончили упражнение. Молодцы! | В оборудовании не указана | ||
| 2) «Поднимаем руки вверх» И.п.: н. на ширине плеч. 1-поднять вверх 2-и.п. | 5 раз | Поднимаем руки вверх. На «раз» поднимаем руки вверх. На «два» опускаем вниз. Приготовились: ноги поставили на ширине плеч. Встали прямо, руки внизу, держим гимн. палку. Упражнение начинай. Внимание, руки держим прямо раз, два… раз, два закончили! Ноги вместе, палка перед собой. Молодцы! | |||
| 3) «Подтянись» И.п.: о.с. палка на груди 1- подняли 2- опустили в и.п. 4) «Повороты» И.п.: н. на ширине плеч, руки перед грудью 1.3- поворот налево/направо, руки вперед 2.4- и.п. | 6 раз 6 раз | Ребята, следующее упражнение подтянись. Послушайте: гимн. палка перед грудью, при подтягивании руки вверх, при опускании палки на груди. На "раз" поднимаем гимн. палку вверх. На "два" палка перед грудью, ноги вместе, при этом голову держим прямо. Приготовились: ноги вместе, носки врозь, палка перед собой. Упражнение начинай, раз – подняли, посмотрели, два – опустили, выдохнули….раз, два… стой! Молодцы! Ноги вместе. Закончили. Ребята, делаем повороты. На "раз" выпрямили руки. На "два" поворот направо. На "три" налево. На "четыре" руки перед грудью. Приготовились: ноги на ширине плеч, руки вперед. Спину держим прямо. Упражнение направо, начинай раз, два…. раз, два…. и стой. Молодцы! Закончили. Ноги вместе. | |||
| 5) «Приседание» И.п.: н. слегка расставлены 1- руки выпрямить, присед. 2- и.п. | 8 раз | Следующее упражнение приседание. На «раз» выпрямили руки, держим гимн. палку, присели. На «два» встаем, палку держим внизу. Приготовились: ноги слегка расставлены, руки опустили вниз. Внимание, упражнение начинай! Раз, два, раз, два…. Молодцы! Закончили. Ноги вместе. | |||
| 6) «Наклоны» И.п.: н. слегка расставлены 1.3- наклон вправо-влево 2.4- и.п. | 8 раз | Наклоны! На «раз» делаем наклон вправо, на «два» выпрямились, на «три» наклон влево, на «четыре» выпрямились. Приготовились: ноги слегка расставьте, руки на пояс. Упражнение в правую сторону, начинай!1-2-3-4. Молодцы, ребята. Закончили. Ноги вместе. | |||
| 7) «Прыжки» в чередовании с ходьбой И.п.: о.с., палки держим перед собой 1.3.- прыжки 2.4-и.п. | 20 раз | Делаем прыжки. Палки держим перед собой в вертикальном положении, на счет один, два, три делаем прыжки, держать за гимн. палки, на четыре остановились, пошагали. Упражнение начинай. Раз, два, три на четыре шагаем. Молодцы! Закончили. | |||
| Перестроение в колону | За направляющим в колону по одному, марш! Идем красиво, спину держим прямо. Смотрим вперед. На месте шагом марш. Стой раз, два. | ||||
| Основные движения | |||||
| 1. Ходьба по скамейке с вытянутыми руками; 2. Прыжки из обруча в обруч. | Ребята, посмотрите перед нами большая река. Чтобы оказаться на той стороне реки надо перейти через мост, сейчас Лена нам покажет, как нужно идти по мосту. Руки должны быть вытянуты в сторону, спина прямая. Проходим мост и начинаем прыгать из обруча в обруч. Приготовились! Упражнение начинай. Делаем аккуратно, не торопясь, не толкаясь. Все молодцы! | ||||
| Подвижная игра 1. Игра «Кот и мыши» | 3 мин | А сейчас я хочу с вами поиграть в одну игру. Игра называется «Кот и мыши». Для этого выберем кошку. Кошка у нас будет Олег, а остальные мыши. Обруч будет домиком кошки, если кот находится дома, то он спит. Когда просыпается, он начинает ловить мышей. Если кот дотронулся, то мышка выходит из игры. После трех пойманных мышей меняем ведущего. 1. Сейчас Миша будет кошкой, потому что он внимательно играет. Миша старайся ловить быстрее и будь аккуратнее. 2. Катя кошка, потому что она честно играет. Молодцы, ребята. Хорошо поиграли. | |||
| III.Заключительная часть | 1,5 мин | ||||
| Построение в К1 | 10 сек | Мы с вами поиграли, А теперь мы отдохнем Друг за другом, друг за другом. Спокойным шагом мы пойдем. | |||
| Обычная ходьба | 15 сек | Ребята, идем красиво, смотрим вперед, дышим через нос, спину держим прямо. | |||
| Упражнение на дыхание | 30 сек | Ребята, шагом марш! Идем спокойно, дышим ровно. Подняли руки вверх и идем не спеша. Закончили! Руки подняли, опустили, вдох-выдох. Сделали глубокий вдох, выдохнули. На месте стой раз, два. | |||
| Итог | Итак, ребята, мы с вами прошли все препятствия! Я очень рада, что мы со всем справились! А вам понравилась, как мы занимались? Молодцы! Все сегодня ловко бегали и прыгали. |