Быль о пользе
Друзья мои! Искренне рад поделиться с Вами крупицами знаний, приобретенными мной прошлой зимой. Надеюсь, эти строчки немного Вас развлекут, настроят на философский лад. А может, при случае, спасут Вашу драгоценную жизнь!
С чего начать? Естественно с моего отношения к холодной воде и к холоду в целом. Дело в том, что этническими корнями я южный человек и искренне люблю тепло, мягкое солнышко и к холоду в детстве относился, прямо скажем, с некоторым недоверием. При минусовой температуре я впадал в отчаянье, сквозь пелену слез безнадежно наблюдая за признаками обморожения, жадно обнимающими меня своими белыми когтистыми лапами. И все попытки моих родных растереть меня этим колючим снегом, заставить двигаться и прочие спасательные изыски только усиливали мои и без того немалые страдания.
Отношение к воде? Тоже хорошее! Приятно плавать в теплой, желательно морской воде глубиной не больше двух метров. И чтобы дно просматривалось! И, пожалуйста, без омутов, водоворотов и всяких зубастых крокодилов, так и ждущих в темной пучине подобраться к моему нежному незащищенному пузу!
Смог ли я передать Вам свое трепетное отношение детства и юности к холодной воде, да и холоду в целом?
С рождением моей второй дочери все изменилось. Моя супруга заявила, что мы будем заниматься в воде в ожидании рождения нашего малыша. И вообще, ей нужен помощник для занятий с беременными парами в бассейне! Открытый бассейн, дна под ногами нет, да под воду с головой!
Прошло 14 лет, а моя жена до сих пор со смаком рассказывает студентам, что шире и испуганнее глаз, чем мои в разгар этого обучения, она не видела никогда ни раньше, ни позже за все прошедшие годы! А о том, как я в панике буквально спасался, захлебываясь и кашляя, она особо недоверчивым приводит как факт естественного преодоления сроком в один месяц крайней степени водобоязни человеком с ярко выраженной кошачьей стратегией на воде.
Шли годы, я немного подружился с водой, стал помогать жене в ее занятиях, сам вести ночные акватренинги. Но суть не в этом, а в возможностях нашего организма и нашей психики, если на них обратить некоторое внимание.
И так, действие разворачивается в феврале месяце, когда в нашей Тверской губернии несколько дней уже крепко установились морозы за минус 20. Поставив машину у дома, я решил пройтись до работы пешком.
Речной вокзал. Восемь утра. Солнце проглядывает сквозь тонкие облака, пар от дыхания встречных прохожих и какое-то неясное, тревожное чувство в груди. Вроде бы все замечательно, а на душе почему-то неспокойно. Потом новая странность. Подходя к мосту через Волгу, я встретился с четверыми знакомыми, которых не видел долгое время. И они не просто отделались ничего не значащими приветами, а внимательно смотрели в глаза, пытались поговорить и искренне желали мне удачи. Это меня напрягло еще больше: «Как – будто прощаются!» - подумал я тревожно. Но постарался отогнать нежданные страхи. А вот, подходя к реке, все же задумался о целесообразности задуманного мероприятия. Тропинка проходит рядом с мостом, по ее утоптанной колее я иногда хожу на работу. Воздух чистый, свежий. А на проезжей части застыли в две колонны чадящие выхлопными газами покрытые изморозью машины.
- Не ходи по реке, ну ее, пошли по мосту! Задержим дыхание, доберемся перебежками! – шепнул мне мой внутренний голос.
- Что за глупости! Три дня морозов! Мы здесь почти каждый день ходим! Ты же стреляный воробей! В случае чего услышим хруст, лед прогибаться начнет! Что мы, глупые что ли – в такой прекрасный день гадостью всякой дышать! – в другое ухо прокричал явно кто-то более подготовленный.
Послушав обоих, я выбрался метров на пять по тропинке и, чувствуя себя полным идиотом в глазах вереницы прохожих, тонкой струйкой текущих рядом по мосту, потопал ногой по льду. Потом попрыгал. И удостоверившись в прочности тверди, отправился в путь. Сперва я еще прислушивался к тому, что творится под ногами, но, пройдя метров тридцать, расслабился и обратил свое внимание на яркое небо. Мысли о добром и вечном посетили меня, наполнив спокойствием и умиротворением. И в это самое мгновение, без всякого перехода, жизнь моя уплотнилась в полновесные, насыщенные адреналином секунды.
Я ушел под воду сразу, целиком, без предварительного хруста и прогибания льда под ногами. Только что свежий ветерок нежно касался моих щек, как внезапно, без всякого перехода, кромка льда мгновенно из-под ног прыгнула вверху и стала быстро удаляться от меня!
Друзья мои, прислушивайтесь к тихим голосам, звучащим внутри Вас и не ходите без особой надобности по льду наших рек и озер. Если же нужда, либо любопытство к жизни привела Вас к ситуации подобной моей, помните: губит, как правило, не ледяная вода, губит страх и паника. Занимаясь в воде и другими телесно-ориентированными тренингами, я понял то, что до меня хорошо знали наши с Вами предки, знавшие толк в выживании. Я говорю о контроле за своим состоянием через контроль дыхания. Как правило, в стрессовой ситуации спазмирует мышцы гладкой мускулатуры трахеи и бронхов. Помните подкатывающийся комок к горлу даже просто при воспоминании о негативном воздействии со стороны? Так вот, в крайних ситуациях стресса, этот спазм воспринимается нашим мозгом как сигнал удушья. И при отсутствии навыков самоконтроля разум не успевает справиться и теряет контроль над ситуацией. Что, в конечном итоге, может привести к весьма печальным последствиям. Причем, в виде стрессовой ситуации может выступить и автомобиль, вывернувший из-за поворота, и внезапный вопрос на важном совещании, на котором решается Ваша карьера. Причина одна – потеря сознательного контроля!
Провалившись под лед и в холодную февральскую воду, сразу, в расслабленном состоянии ума и тела, краем сознания отметил три момента.
Первое: ни я, ни мое тело не испугались. Психика оказалась достаточно натренирована, чтобы сработали в автоматическом режиме системы мобилизации энергоресурсов и контроля за дыханием.
Второе: Нос и уши закрылись воздушными пробками путем незначительного стравливания воздуха.
Третье: Опираясь на сработавшие механизмы, мозг в ускоренном темпе обработал огромный поток информации, мгновенно выдав мощный импульс к спасению. Важно не растеряться и вынырнуть обязательно у края пролома, не давая течению снести Вас далеко под лед. Иначе скорости, прочности лба и запаса воздуха может не хватить для пролома даже ничтожной пятисантиметровой ледяной корки.
Все это мелькает молнией в сознании, а в это время я уже взлетаю и падаю сверху на лед аки … скажем тюлень! Падаю как есть: в варежках, ботинках и стремительно набухающей куртке. Лед подо мной проваливается, и я вижу слежавшийся снег на остатках тропинки тонкий слой льда, который меня точно не выдержит.
Следующий шаг: мгновенная рекогносцировка. Никто не бежит меня спасать. Вереница людей на мосту, конечно, заметила мои кульбиты, но, неторопливо двигаясь и перегибаясь через ограждение моста, лениво наблюдала за чудаком, в двадцатиградусный мороз зачем-то осуществляющий водные процедуры в зимней одежде. Нет, конечно, верю! Начни я кричать, то кто-нибудь позвонил бы в скорую помощь, может быть даже в МЧС, спустился бы к берегу, посочувствовал, наконец! Но так как рвущихся спасать ближнего не обнаружилось, я оглядел берег в поисках этих самых средств к спасению и обнаружил их полное отсутствие. Да мне просто повезло с согражданами! Ведь где-нибудь западнее, восточнее, или немного южнее толпа спасателей ринулась бы на помощь, лед провалился бы под всеми и пришлось бы не только самому выбираться, но и остальных вытаскивать! Нет уж, пусть лучше меня сверху разглядывают, прикидывая: «Выплывет, или утопнет?»
И так, решив этическую сторону вопроса сложившейся ситуации, я прикинул свои шансы. Кричать и терять силы на крик показалось совершенно неразумно в данном случае. Несколько минут плавучести мне было обеспечено даже с учетом набухающих ботинок и куртки, вбирающих с каждой секундой все больше воды. Ботинки уже не снять, это надо было сделать сразу. От куртки можно легко избавиться под водой. Но, если честно, было жалко новых ботинок, а в куртке лежали личные документы. А восстанавливать тяжко и муторно, хотя если прижмет…
На руках перчатки, в воде теплее, чем на воздухе, посему обладая бесценным опытом крещенских купаний, ни руки, ни ноги сводить судорогой не начало! Живем, братцы, рано нам думать о завершении пути жизненного! Да и доченьки что скажут, если узнают, что папка не смог выход найти в паре шагов от дома!
Посему стал я разрабатывать стратегический план самоспасения из плена ледяного. Рассчитал угол атаки, разогнался всем уже немалым весом, въехал, распластался по льду руками, грудью и головой и… вновь ушел под воду! Первая неудача не обескуражила. Вторая попытка, третья, пятая… Когда в очередной раз, нахлынув на берег вместе с могучими потоками воды, я понял, что он, родимый, выдержал меня, нежно прижимающегося к нему своим горячим, но стремительно остывающим телом, то радость моя, поверьте, была велика! Аккуратненько так вынул ноги из воды и, не вставая на них, тихо покатился в сторону берега.
Возможно, столь долгий рассказ уместился для случайного зрителя, уныло бредущего на постылую работу, в несколько минут бесплатного развлечения. Но для меня эти минуты наполнились спрессованным жизненным опытом, испытанием выбранных жизненных стратегий и выбором между наползающим отчаянием и любовью к жизни!
Выпрямившись на слегка подрагивающих ногах, я обозрел поле битвы, отметил проледоколенный след в белом полотне матушки Волги длиной шесть-семь метров и потерю вязаной шапочки. Естественно махнул на нее рукой как не малозначимую потерю. И, учитывая быстро стекленеющую одежду, налипшую на тело, и уже ощутимо похрустывающую на двадцатиградусном морозе, ринулся к людям. Хотя, понятие «ринулся» - это все же некое преувеличение. Со стороны, вероятно, это выглядело так: в аптеку, что стоит на углу, у самого моста, ввалился совершенно замороженный человек, покрытый сосульками. Подняв виноватый взгляд на продавщицу за стеклянной перегородкой, уже готовой отчитать меня за стремительно разраставшуюся лужу вокруг ботинок, я грустно поведал о неудачном переходе через водную преграду и попросил вызвать такси. Видя мое искреннее раскаяние, девушка ругать меня не стала, но жалость на пользование своим сотовым телефоном не распространила. Тогда я обратился к явному студенту в поисках средств к спасению. Сочувственно покивав, тот быстро ретировался и естественным образом растворился.
В очередной раз порадовавшись за наличие здорового конструктивного эгоизма у своих сограждан, я решил и дальше проявить активность. И опять в насквозь мокрой одежде вышел на улицу ловить свою птицу счастья. Моя птица счастья выглядела старенькой волгой, а ангелом хранителем – пожилым водителем с золотым зубом. Благодарю тебя, земляк! Дай Бог тебе здоровья и долгих лет жизни!
Можно добавить, что сухой рвущий грудь кашель, начавшийся через час после водных процедур, совершенно прошел уже к вечеру при одновременном использовании методики Багрунова по раскрытию природного голоса и двух чайников славного липового чая с медом. Не поверите, даже насморка не было!
Вот так завершилась моя история по обретению нового жизненного опыта. Надеюсь, Вам этот рассказ чем-нибудь да пригодиться. А если интересно вместе соприкоснуться с возможностями своей психики и тела, приходите на водные занятия поздней осенью и ранней весной по пятницам! Буду искренне рад вместе с Вами окунуться в пронзительную осеннюю воду Волги-Матушки уже в эту пятницу в 19-00 у городского пляжа!