Наталья, 36 лет мама троих детей - скинула со мной 8 кг, и потом питаясь правильно еще 16 кг..В Общей сложности 24 кг
Галина, 38 лет. Руководитель медиахолдинга и мама. Полностью перешла на здоровое питание и тренировки и скинула 9 кг. Стала настоящей спортсменкой 
И я поняла простую истину - что бы мы ни делали, еда - это то, что оказывает на нас очень большое влияние. Едим то мы каждый день и делаем это всю жизнь. И жизненно важно уделять тому что мы едим должное внимание.
Поэтому я создала академию здорового питания, чтобы каждый человек мог легко и быстро научиться как питаться правильно и вести здоровый образ жизни.
И да! Этому действительно нужно учиться!
Удобство обучения в академии состоит в том что:
· Обучение дистанционное.
· Каждый сможет пройти его из любой точки мира.
· Все, что нужно - доступ в интернет.
· Тебе не нужно будет никуда ехать и не придется отпрашиваться с работы или учебы.
· Ты сможешь пройти все уроки в удобное время.
· В группе под моим руководством.
· И изменить свое питание и образ жизни на здоровый раз и навсегда
Не веришь? Вот еще несколько примеров чудесных преображений моих клиентов. Ключевым было - изменения подхода к питанию!
Они смогли!!! И у тебя получится!
Елена 32 года. С помощью правильного питания и тренировок полегчала на 10 кг и чувствует себя как никогда прекрасно!
Наталья 36 лет. Мама двоих детей! С помощью питания и здорового образа жизни вернула прекрасную форму!
Светлана 33 года. Избавилась от 7 лишних кг и поняла, что диеты не нужны. Правильное питание - основа успеха.
Достойны уважения, правда? А все благодаря здоровому питанию, изменению мышления и образа жизни!
Академия здорового питания
Это ступенчатое обучение основам питания и в ней есть несколько классов как в школе.
Стартовый курс (первый класс) нужен для каждого, кто хочет вести здоровый образ жизни. Без углубления в теорию питания и подсчета калорий.
Продвинутый курс (второй класс) призван научить тебя добиваться целей с помощью питания: худеть и избавляться от лишнего, или наоборот, набирать вес в виде мышц, сочетая это с фитнес-тренировками. Или просто поддерживать достигнутый уровень. Здесь ты освоишь основы диетологии
Курс "Консультант по питанию" (Pro класс) для тех, кто хочет стать консультантом по питанию и зарабатывать на этом
Теперь подробнее о каждом классе.
СТАРТОВЫЙ КУРС
(первый класс) нужен для каждого, кто хочет вести здоровый образ жизни.
Программа первого класса состоит из 8 последовательных занятий каждое из которых шаг за шагом помогает перейти на "адекватное" питание просто и легко без углубления в теорию питания и подсчет калорий.
Темы уроков стартового курса:
1) Введение в здоровое питание, основные понятия
2) Как понять, что можно есть, что не стоит есть, а что нельзя. Гастрономическая разведка.
3) Простой элемент питания, дающий результат сразу и бесплатно
4) Список продуктов для начального перехода на "адекватное" питание
5) Подбор кухонных помощников или: как готовить с максимальной пользой
6) Как есть, все, что любишь? Заменяем "любимые вредняшки" на аналогичные "полезняшки"
7) Генеральная уборка в холодильнике и шкафах. Продуктовый шоппинг по-новому
8) Я теперь на здоровом питании. Что дальше? Ставим цели по телу. Пишем план достижения
Продолжительность и формат обучения:
Обучение длится 1 месяц. Формат: 8 онлайн занятий 2 раза в неделю с практическими домашними заданиями и обратной связью в чате участников.
За это время ты научишься:
- Выбирать хорошие продукты в магазине для себя и своей семьи
- Готовить еду простыми и полезными способами
- Научишься пить воду и соблюдать режим питания с удовольствием
- Вместе наведем порядок в холодильнике и кухонных шкафах
- Ты поймешь, что есть можно все, что любишь и всем твоим любимым "вредняшкам" есть здоровая альтернатива.
К финальному занятию ты уже будешь вести здоровый образ жизни в питании. А также на нем мы вместе поставим новые цели по улучшению здоровья и фигуры с помощью питания и ты получишь план их достижения.
Курс - чистая практика. Нужно будет брать и делать!
Приятные "побочные" эффекты от такого обучения:
- ты почувствуешь, что у тебя стало много..очень много энергии
- избавишься от лишнего веса, нормализуется работа ЖКТ
- тренировки (если они есть в твоей жизни) - начнут приносить гораздо больший результат
- ты начнешь смотреть на "мир еды и продуктов питания" другими глазами..
И тебе это понравится..
А вот с этим ты простишься..
Прощай изжога /запоры /тяжесть в животе/ выпадающие волосы/постоянный упадок сил и лишний вес..А также вечный вопрос: Чтоб такого съесть, чтобы похудеть??:-)))
По окончании обучения - и успешной сдаче итогового зачета - выдается СЕРТИФИКАТ, свидетельствующий, что ты теперь владеешь основами здорового питания. (Сможешь показать друзьям и близким:-))
---------------------------------------------------------------------------------------------------
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
Второй класс. Как управлять своим весом с помощью питания? Или сам себе диетолог
Программа второго класса состоит из 8 последовательных занятий каждое из которых шаг за шагом помогает научиться добиваться целей с помощью питания: худеть и избавляться от лишнего, или наоборот, набирать вес в виде мышц, сочетая это с фитнес-тренировками. Или просто поддерживать достигнутый уровень. Здесь ты освоишь основы диетологии.
Темы уроков второго класса:
1) Введение в рациональное питание, основные понятия: калория, метаболизм, индекс массы тела, уровень базового обмена веществ, элементы питания (микро и макронутриенты, вода). Классификация типов питания
2) Белки: понятие и виды/химический состав, роль белка, недостаток белка. Источники белка в продуктах питания
3) Вегетерианский образ жизни. Как прийти к нужному балансу?. Питание вегетерианца/вегана/сыроеда
4) Жиры: понятие и виды/химический состав, роль жиров, недостаток. Источники жиров в продуктах питания
5) Углеводы: понятие, виды
6) Режим питания и основные принципы, правила употребления продуктов
7) С точностью в калориях. Кухонные весы. Как считать углеводы, жиры, белки. (Как взвешивать). Полезные приложения.
8) Составление и планирование рациона питания для своих целей: сроки, принципы, правила
Продолжительность и формат обучения:
Обучение длится 1 месяц.
Формат: 8 онлайн занятий 2 раза в неделю с практическими домашними заданиями и обратной связью в чате участников.
За это время ты научишься:
Основам диетологии,поймешь что такое калорийность, вычислишь есть ли у тебя лишний вес и каков твой уровень метаболизма
· узнаешь все о белках, жирах и углеводах и в какой пропорции их нужно есть
· освоишь режим питания и правила употребления продуктов
· научишься на практике высчитывать свою норму калорийности,
· поймешь как этим пользоваться, чтобы худеть или наоборот набирать мышечную массу
· освоишь современные инструменты контроля за результатами, научишься вести дневник питания и пользоваться специальными мобильными приложениями
· научишься правильно взвешивать продукты и собирать еду на день с точностью в калориях
· А также поймешь как без подсчетов калорий достигать потрясающих результатов, опираясь на полученные знания и навыки.
· В результате обучения ты сможешь легко составлять сбалансированное меню и планировать питание для себя и близких на любой период жизни с учетом цели и физической активности.
По окончании обучения - и успешной сдаче итогового зачета - выдается СЕРТИФИКАТ, свидетельствующий, что ты теперь владеешь основами здорового питания. (Сможешь показать друзьям и близким)
Информация о ближайшем обучении
СТАРТ ГРУППЫ
Первый класс: 22 мая / второй класс 22 мая 2018
Во втором классе могут обучатся те, кто прошел обучение в первом классе или уверен, что ему не нужны знания первого уровня и можно сразу перейти на второй
Стоимость обучения:
Каждый класс можно пройти и оплатить по отдельности!
Стоимость первого класса 10 500 рублей. При оплате до 21 мая предоставляется скидка 2000р. (со скидкой будет 8500 рублей)
Стоимость второго класса: 12 500. При оплате до 21 мая скидка 2000р. (со скидкой будет 10 500 рублей)
Лучший вариант - приобрести полное обучение за 2 месяца.
Если оплачивать каждый класс по отдельности, общая стоимость 2 х месячного курса составит 23000 рублей!
При плате двух месяцев обучения сразу вместо 23 000 рублей стоимость составит 15 000 рублей!
Вы сэкономите 8000 рублей!
И ТОЛЬКО ПРИ ОПЛАТЕ ПОЛНОГО КУРСА ЗА 15 000 РУБЛЕЙ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ РАССРОЧКА ДО 2 МЕСЯЦЕВ!
Чтобы начать обучение достаточно внести 5000 рублей!
На оплату классов по отдельности рассрочка не предоставляется!
------------------------------------------------------------------------------------------
Ты можешь оплатить:
Стартовый курс (первый класс) 8500 рублей (вместо 10 500 рублей до 21 мая)
Продвинутый курс (второй класс) 10500 рублей (вместо 12 500 рублей до 21 мая)
Или полное обучение (2 месяца: первый и второй класс) за 15 000 рублей или внести предоплату 5000 рублей (до 21 мая) за полный курс (на условиях рассрочки 2 месяца)
ОПЛАТА НА КАРТУ СБЕРБАНКА: 4276 8160 5809 8235 (Получатель Наталия Александровна М).
При оплате на карту сбера не пишите никаких комментариев.
Чек или скрин оплаты сохраните и пришлите мне вк:
https://vk.com/natalimakkey в качестве подтверждения.
Возможна оплата PAYPAL, яндекс кошелек, карта Тиньков (если нужен какой-то из этих способов, напиши мне в л.с. https://vk.com/natalimakkey или звоните 8-999-56-15-28)