УДК796/799(075)
ББК 75.1
Р82
ФГБОУ ВПО «Пермский государственный институт культуры»
Физическая рекреация, как один из видов физической культуры в контексте образа жизни человека с использованием тренажерных устройств.
РусаковаАнастасия Сергеевна, факультет культурологии и социально-культурных технологий, группа К/13-1-б, Пермский государственный институт культуры (ПГИК).
Научный руководитель Л. А. Зеленин - Доктор педагогических наук, профессор.
Аннотация. В данной статье рассматриваются основные теоретические концепты физической рекреации. Акцентируется внимание на применение тренажёров с целью оздоровления и коррекции физического состояния. Определяются особенности мотивации молодежи к осуществлению физических упражнений.
Ключевые слова: физическая культура, физическая рекреации, кардио-тренажеры, силовые тренажеры.
This article discusses the basic theoretical concepts of physical recreation. The attention is focused on the use of simulators for the purpose of rehabilitation and correction of physical condition. Determined especially young people the motivation to implement the exercise.
Key words: physical education, physical recreation, cardiovascular equipment, free weights.
Актуальность.
С каждым днем вопрос здорового образа жизни студентов становится все более актуальным. Современный темп жизни, кризисный характер социокультурной обстановки, отражающийся в массовом увлечении табакокурением, алкоголизмом и наркотическими веществами. Что уж говорить, если современный человек зачастую даже не успевает готовить домашнюю еду и вынужден совершать быстрые перекусы «фаст - фудом», располагая тем самым свой организм к ожирению. Не только общество в целом, но и личность в отдельности становится мишенью негативных факторов современного стиля жизни. Особое влияние вредных привычек сказывается на молодежи. Эпоха «офисных планктонов» исключает спортивные проявления человеческой активности и ослабляет физическую подготовленность человека. Не секрет, что малоподвижный образ жизни вызывает переутомление, депрессию, склонность к хроническим заболеваниям, поэтому так важно обратить внимание на дополнительные физические нагрузки в образе жизни индивида. Работ закрепленных научным дискурсом в сфере данной проблемы недостаточно, в основном, существующим материалам присущ описательный и информационный характер.
Разработанность актуальности темы исследования приводит нас к следующим противоречиям:
• На социальном уровне противоречие проявляется в том, есть запрос общества в формировании здорового будущего нации, но вектор эволюции социума и проблемы экологического характера ведут имеют негативное влияние на физическое состояние граждан.
• На практическом уровне противоречия состоят между потребностями человека, восстановлении сил, активном отдыхе и низким уровнем мотивации к правильной физической активности, недостаточными знаниями азов ФК, возможностями и доступностью физических упражнений.
Таким образом предложенные противоречия и актуальность вопроса физической рекреации в современном обществе позволили выделить проблему отсутствия организации и неправильного образа жизни современного человека из -за низкой осведомленности общества о возможностях и видах рекреационной деятельности.
Целью данной научной статьи является попытка предложить возможность включения физической рекреации с использованием тренажёрных устройств в образ жизни современного студента.
В связи с выдвинутыми противоречиями и предъявленной целью исследования необходимо решить следующие задачи:
• Изучить письменные источники посвященные проблеме физической рекреации;
• Сформировать основные концепты исследуемой темы;
• Предложить способы внедрения физической рекреации с использованием тренажерных устройств в образ жизни современного студента;
Научная новизна исследования характеризуется следующими результатами работы:
• предложен комплекс упражнений, с применением тренажерных устройств для оздоровительного занятия физической рекреацией студента;
• разработаны рекомендации по выполнению рекреационных занятий студентов с использованием тренажеров.
В настоящее время отработаны технологии исследования и описания физической рекреации. В большинстве найденных мною работах, авторы прибегают к эмпирическим методам исследования. Поэтому получить работу, основанную на теоретических моделях ученых социологов и философов, практически невозможно.В данной теме проводится предварительная разметка теоретического концепта и научный дискурс только складывается.
Практическая значимость данного исследования заключается в формирование положительной мотивации молодежи к занятиям физическими упражнениями и поддержанием ЗОЖ. Также статья раскрывает возможность самостоятельного осуществления эффективных физических нагрузок в оздоровительных и коррекционных целях.
Теоретическая область физической рекреации.
Под физической рекреацией принимается любая двигательная активность, ориентированная на поддержание и восполнение сил и энергии, потерянных во время осуществления малоподвижных и однообразных видов деятельности. Под двигательной активностью мы понимаем не только выполнение спортивных и физических упражнений, но также и досуговую деятельность, такую как подвижные игры, активный досуг (вело, танцы и т.д). Кроме того сюда же относят восстановление хорошего физического и эмоционального самочувствия за счет естественных сил природы - это закаливание, прогулки на свежем воздухе, а также запас необходимых минералов и солнечной энергии в организме.
В настоящее время феномен изучения физической рекреации исследуется учёными различных отраслей знаний физической культуры, психологии, социологии, биологии и медицины. Созданна и разработана теория физической рекреации (В.М. Выдрин, Б.В. Евстафьев, Ю.Е. Рыжкин).
Понятие в литературе «рекреация», исходное от латинского «recreatio», обладает несколькими значениями: отдыхать, восстанавливать, освежать, укреплять и др. Сегодня оно представлено в более широком смысле научного содержания.[14]. В настоящее время формирует теоретические основания новая наука – рекреалогия, специальный раздел науки о здоровье,отдыхе, восстановлении физических и психических растраченных во время труда. Рекреалогия, как наука включает исследование процесса саморазвития человека с целью адаптации в сложных современных окружающих его социальных и природных условиях. Сфера досуга является объектом исследований и формирования теории рекреации. На данный момент проводится предварительная теоретическая разметка и пока не существует универсальной системы видов и форм рекреационной досуговой деятельности человека. Поэтому в академических кругах общепринято выделять физические упражнения как основную форму осуществления физической рекреации.
Физическая рекреационная деятельность, как часть саморазвития индивида протекает в повседневных условиях жизни человека. В процесс ее осуществления могут быть вовлечены общедоступные объекты окружающей среды, начиная от спортивного инвентаря, заканчивая школьными стадионами, детскими площадками и т.д. Интересно, что физическая рекреация может осуществляться в пассивных формах. Так например, просмотр спортивных соревнованиях, где зритель является лишь наблюдателем и отчужден от активной деятельности и физических упражнений, можно принимать как средство физической рекреации, так как оздоровительный эффект дают эмоциональный и положительный психологический факторы.
Главным принципом организации физической рекреации является достижение эффективного результата, который Принято выделять следующие сферы физической рекреации: 1. Биологическая: воздействие на восстановление оптимального состояния организма человека. 2. Социальная: воздействие на степень социальной интеграции людей. 3.Психологическая: мотивы рекреационной деятельности и проходящие в её рамках психические новообразования. 4. Образовательно - воспитательная: влияние на формирование личности. 5. Культурологическая: усваивание существующих и формирование новых культурных ценностей. 6. Экономическая: ресурсы и организация физической рекреации.