ПРОЕКТ
ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении акции
Среди учащихся общеобразовательных организаций
«СИЛА РДШ»
Девиз акции:
«Объединимся, чтобы победить!»
Содержание:
| Главы положения Акции «Сила РДШ» | стр. |
| 1. Цели Акции 2. Участники Акции 3. Время проведения 4. Описание Акции 5. Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер» 6. Форма участников 7. Подготовка соревнований 8. Судейство, контроль 9. Проведение соревнований 10. Определение победителей 11. Конкурс «Лучший репортер» 12. Награждение победителей 13. Заявка на участие 14. Дополнительные материалы 15. Контакты |
Цели акции:
1. Сплочение школьных коллективов и укрепление дружеских связей внутри школ и между ними;
2. Приобщение школьников к духовным традициям России;
3. Патриотическое воспитание школьников;
4. Подготовка юношей к службе в армии и защите Отечества;
5. Возрождение и развитие дворовых видов спорта;
6. Обеспечение равного участия в спортивных соревнованиях всех школьников, независимо от уровня физподготовки;
7. Вовлечение учащихся школ в систематические занятия физической культурой, пропаганда в их среде здорового образа жизни;
8. Повышение уровня физподготовки среди учащихся;
9. Укрепление открытых и доверительных отношений между родителями, педагогами и детьми.
Участники и оргкомитет соревнования:
Участники Акции - все учащиеся мужского пола, без ограничения по возрасту, из школ, подавших официальную заявку.
Оргкомитет Акции формируется из представителей Общероссийской общественно-государственной детско-юношеской организации «Российского движения школьников» (далее-РДШ) и РОО СК «Русский силомер».
Время проведения
Март-апрель 2017 года. Даты, время и формат проведения Акции «СИЛА РДШ» будут объявлены после приема заявок от общеобразовательных учреждений.
Описание акции
Акция проводится, в соревновательной форме, между школами, по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер», где каждому упражнению соответствует определенное количество баллов (см. п.5). Спортивная дисциплина разработана Общественной организацией «Спортивный клуб «Русский силомер», при участии Спортивно патриотического отдела Екатеринбургской епархии и Уральского Государственного Университета Физической Культуры.
Акция проводится как соревнование в командном первенстве со следующей задачей: определить текущий результат школы в Силовом многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер», сравнить его с другими школами и выявить победителя в субъекте РФ, федеральном округе РФ, стране.
Обязательным условием участия в всероссийской Акции «Сила РДШ» является следующее: участие в соревновании всех мальчиков и юношей каждой школы-участницы, без ограничения по возрасту и степени физической подготовки. Каждому участнику дается одна минута, в течение которой он может выполнить максимальное количество повторов любых упражнений, описанных в п. 5. В течение выполнения упражнений, участник может спрыгивать с турника, отдыхать и снова продолжать выполнять упражнения без остановки времени.
Рекомендация: для упрощения судейства при проведении соревнований, учителя физкультуры должны помочь участникам выбрать от 1 до 3 упражнений из 11-ти, которые они будут выполнять на соревнованиях.
Соревнование проходит следующим образом:
Ведущий протокола вызывает очередного Участника к перекладине, в соответствии со списком. Участник подходит к перекладине и называетупражнения, которые он будет делать. Судья дает разрешение на выполнение упражнений и должен быть готов включить секундомер, как только участник запрыгнет на перекладину. Участник запрыгивает на перекладину.Судья дает команду «Старт», включает секундомер и засекает минуту. Участник выполняет упражнения. Он может в процессе выполнения отдохнуть и затем продолжить повторы (время не останавливается).
В течение минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».
ВНИМАНИЕ!!! Учителям физкультуры для лучшего результата школы - необходимо заранее познакомить учеников со всеми упражнениями и провести с ними тренировку в спортзале для выявления не тех упражнений, которые они мечтают выполнить, а тех, которыми они реально смогут набрать максимальное количество баллов в «копилку» своей школы.
Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса, руки прямые. Если, при выполнении очередного упражнения, оно было выполнено неправильно, то судья его не засчитывает. При этом участникпродолжает выполнять заявленные упражнения, за которые ему присуждаются баллы согласно таблице упражнений, пункт №5.
После окончания выполнения упражнений последним из участников, производится итоговый подсчет баллов и результата школы.
Рекомендация: просим организаторов обратить внимание на то, что соревнования проводятся, в первую очередь, для приобщения ВСЕХ мальчиков к занятиям на турнике, для измерения уровня их текущей подготовленности, выраженном в конкретном количестве баллов. Этот уровень должен стать для ваших учеников отправной точкой, заставить дальше развивать свои физические навыки. Не лишайте этого шанса ваших ребят!
«Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер»
| N | Название упражнения | Требования к выполнению* Спортсмен, в течение 1 минуты, выполняет любые (хоть одно, хоть два, три или пять) из 11 упражнений в произвольном порядке. При этом, он может отдыхать, в висе на турнике или, спрыгнув на землю. Время выполнения, не останавливается. Каждому упражнению соответствует определенное количество баллов. Чем сложнее упражнение, тем больше за него баллов. Итоговая сумма баллов позволяет определить уровень текущей подготовленности спортсмена, либо точно определять победителя соревнования. | Баллы | |
| ВНИМАНИЕ! Проводить соревнования по системе «Русский силомер» допустимо только при условии наличия матов в зоне падения, талька или мела, а также в присутствии врача и двух помощников судьи, страхующих участника от падения. Ответственность за травмы несет организация, на базе которой, проходит соревнование. | ||||
| Упражнения для начинающих | ||||
| «Подъем согнутых ног» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). 1 подъем ног - 1 балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается, т.е. - 0 баллов. | |||
| «Перехват» | 1 смена хвата двух рук - 2 балла. Пояснение: и сходное положение: вис на перекладине хватом сверху. По очереди правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу». Положение двух рук фиксируется в хвате «снизу», что является окончанием одного повторения. После чего упражнение выполняется обратно и положение рук фиксируется хватом «сверху» 1 повторение - 2 балла. | |||
| «Подтягивание с рывком» | Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, разноименным хватом. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение - 3 балла. Если подтягивание не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то упражнение не засчитывается, т.е. - 0 баллов. | |||
| Поднос прямых ног к перекладине | Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины, без рывков и раскачиваний. 1 повторение - 4 балла. Если не было касания ногами перекладины, то упражнение не засчитывается, т.е. - 0 баллов. | |||
| Упражнения для сильных | ||||
| «Склепка» или «Подъем разгибом » | Вис на перекладине хватом сверху. Поднос ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз, за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов. Допускается выход как на одну руку, так и на две руки одновременно. | |||
| Армейское подтягивание | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до положения «подбородок над перекладиной». 1 повторение - 6 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. - 3 балла. | |||
| На выбор Подтягивание с уголком Подтягивание за голову | Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание. 1 повторение -7 баллов. Если ноги в момент подтягивания опускаются ниже горизонтали, то упражнение засчитывается как упр. №6 «Армейское подтягивание» - 6 баллов. Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до касания перекладины задней частью шеи. 1 повторение - 7 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как подтягивание с рывком т.е. - 3 балла. | |||
| Подъем переворотом | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществить переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху. 1 повторение - 8 баллов. Если по причине усталости упражнение не закончено, но было выполнено подтягивание, то упражнение засчитывается как упр. №3 «Подтягивание с рывком», т.е. - 3 балла. Если по той же причине упражнение не закончено, но был выполнен поднос ног с касанием перекладины, то в этом случае засчитывается как упражнение №4, т.е.- 4 балла. | |||
| Упражнения для сильнейших | ||||
| «Выход силой на одну» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение - 10 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» упр. №5 и присваивается - 5 баллов. | |||
| «Выход силой на две» | Вис на перекладине, на прямых руках, хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение - 15 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» и присваивается - 5 баллов. | |||
| «Подтягивание на одной руке» | Вис на перекладине, на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается. Раскачивание и рывок не допускается. 1 повторение - 30 баллов. | |||
| * Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения, время не останавливается. | ||||
Форма участников
1. Обувь спортивная, спортивные брюки или шорты, футболки;
2. Участник имеет право выполнять упражнение без обуви, одевать на руки специальные накладки, перчатки, обматывать запястья эластичным бинтом;
3. Во время соревнований допускается использовать тальк, мел, протирать перекладину сухим полотенцем или ветошью;
4. Запрещено использовать кистевые ремни.
Подготовка соревнований
Для участия в Акции, в школе создается Штаб по проведению соревнований, куда входят представитель администрации школы, учителя физкультуры, школьники старших классов, волонтеры. Желательно участие членов родительского комитета.
Перед соревнованиями школы-участницы обязаны разместить в школьных газетах, сайтах, а также на информационных стендах следующую информацию:
1. Таблица Силового многоборья на гимнастической перекладине «Русский силомер» (см. п. 5, п. 8.9);
2. Объявление о проведении акции и приглашение всех учащихся;
3. Объявление о проведении конкурса «Лучший репортер» (см. п. 11).
4. В каждой заявленной школе должно быть достаточное количество турников (рекомендуем не менее 5 штук) и стандартных гимнастических матов.
Рекомендация: для наилучшего результата в соревновании рекомендуется школам, не имеющим стандартного гимнастического турника на растяжках, приобрести его или изготовить надежный разборный турник, с помощью родительского комитета, или попечительского совета школы.
Штаб по проведению соревнований формирует бригады судей.
Судьи обязаны заблаговременно:
1. Изучить описание Силового многоборья на гимнастической перекладине «Русский силомер», изучить правила судейства;
2. Провести несколько тренировочных судейств в качестве судей, судей на протоколах и хронометристов.
Судейская бригада должна состоять из 3-х человек (судья, судья на протоколе, хронометрист) и рассчитана на один турник. Штаб по подготовке соревнований должен подготовить не менее 5 бригад судей.
Рекомендация: возможно использование большего количества турников, особенно при большом количестве участников. Допускается использование подвесных турников на «шведской стенке», в основном для учеников младших классов и тех ребят, кто может выполнить только самые простые упражнения (№1-4, 6).
3. Школа готовит пофамильно список всех мальчиков для контроля участия в соревновании и заранее вписывает их в протоколы.
4. Приветствуется украшение зала праздничной атрибутикой.
5. Школы-участницы должны самостоятельно обеспечить безопасность проведения Акции: организацию и проведение соревнований.
6. Школы-участницы самостоятельно готовят спортивный зал к соревнованиям: устанавливают и проверяют турники на надежность. В целях безопасности участников соревнований администрация школы должна обеспечить необходимое количество стандартных спортивных матов под каждым турником, на котором будет проходить соревнование.
7. Маты необходимо расположить таким образом, чтобы они находились в области возможного падения участника с перекладины при выполнении упражнения. При этом необходимо следить, чтобы каждый участник выполнял упражнения с одной и той же стороны турника. Например, всегда лицом к Судье.
8. Школы-участницы обязаны обеспечить допуск к соревнованиям всех участников врачом, а также дежурство врача на протяжении всего Турнира.
9. Школы-участницы должны назначить и предоставить в распоряжение судейской бригады на время проведения соревнования четырех человек из числа преподавателей или родителей в качестве помощников судей. В обязанность помощников входит помощь судье. Они должны, при необходимости, подсаживать и подстраховывать участников во время выполнения упражнений.
Судейство, контроль
Для судейства и ведения протокола соревнований, Штаб соревнований формирует бригаду судей, ведущих протоколов и Старших по протоколам из числа представителей школы (в том числе учеников старших классов), родительского комитета и волонтеров:
1. Для работы в качестве судей и судей на протоколе — назначаются учителя и девочки - ученицы 10-11 классов;
2. Для работы в качестве Старших на протоколе - выбираются три ученицы старших классов, умеющих хорошо и быстро считать;
3. Для работы в качестве страхующих - рекомендуем привлечь учителей физической культуры, членов родительских комитетов или волонтеров. Младших школьников могут страховать ученики старших классов.
У каждого турника должны стоять: один судья, хронометрист, судья на протоколе и страхующий.
Обязанности Судьи: Судья смотрит на участника, выполняющего заявленные упражнения, и после каждого повтора четко произносит название правильно выполненного упражнения.
Инструкция: смотри видео «Пособие для волонтеров» в отправленных ссылках.
Обязанности судей на протоколе:
1. После каждого, названного судьей упражнения, судья на протоколе должен поставить единичку «палочку» в графе выполненного упражнения. Пример: упражнение №6 «Армейское подтягивание» - Судья на протоколе в графе № 6 ставит «I». За 5 подтягиваний ставится 5 «I»;
2. Каждый заполненный протокол, сразу сдать Старшим по протоколам для подсчета результатов
Обязанности Старших по протоколам:
1. На основе данных из протоколов, осуществлять подсчет баллов, набранных каждым участником;
2. По окончании соревнований - осуществить окончательный подсчет по участникам, подсчитать сумму баллов школы;
3. Передать результаты независимому Представителю РДШ;
Обязанности независимого Представителя РДШ:
1. Следить за соблюдениями правил на протяжении соревнований;
2. Собрать и подписать, вместе с представителем школы, все заполненные и подсчитанные протоколы;
3. Подсчитать итоговый балл школы и передать его в РОО СК «Русский силомер».
Правила подсчета итогового результата: общую сумму баллов, набранную всей школой надо разделить на количество мальчиков, пришедших в школу 1 сентября.
Для обеспечения работы судейской бригады каждая школа предоставляет в необходимом количестве: копию заявки на участие в акции, распечатанные протоколы, секундомеры
Необходимые документы (протоколы, таблицу-описание упражнений Русского силомера) можно скачать из раздела «Документы» на сайте rusilomer.ru или странице Русского силомера в соцсети «Вконтакте» https://vk.com/russilomer.
По окончании соревнований судья, судья на протоколе и независимый Представитель РДШ расписываются на каждом листе протокола. Без этого, протокол считается недействительным. Далее судья на протоколе, вместе с представителем школы, делают копии протоколов для школы.
Проведение соревнований
В день соревнований, за час до начала соревнований, в школах должны находиться Судьи, ведущие протокола и независимые Представители РДШ.
Перед началом турнира проводится парад-построение, и Судья соревнования зачитывает приветствие от устроителей акции. Также следует поднять флаг России под музыку Гимна России.
В день соревнований, любой ученик школы-участницы может прийти в спортивный зал своей школы - один раз, и за одну минуту набрать максимальное, для себя, количество баллов. Перед началом выполнения упражнения, ученик должен представиться Судье на протоколе (судья должен найти ученика в заполненных протоколах, либо занести его в протокол). Затем подойти к перекладине и принять исходное положение - вис на руках, на перекладине. Судья, в свою очередь, произносит «Старт» и запускает секундомер.
После команды Судьи ученик начинает выполнять упражнения максимально возможное количество раз. Судья громко и четко произносит краткое название каждого, выполненного технически верно, упражнения. (например: Участник выполняет упражнение №1. Судья громко и четко произносит после каждого повторения: «колени») Ведущий протокола заносит данные в таблицу под номером упражнения: знак единица («I») ставится столько раз, сколько повторов этого упражнения совершил участник.
Рекомендация: полный перечень кратких названий смотри в Методических рекомендациях к проведению соревнований на сайте rusilomer.ru, либо в разделе «Документы» на странице Русского силомера в соцсети «Вконтакте» https://vk.com/russilomer.
За одну минуту участник выполняет выбранные им упражнения, с любым количеством подходов и отдыха в пределах 1 минуты.
Во время проведения соревнований запрещается всем учащимся школы, преподавателям, родителям и любым представителям школы, не входящих в судейские бригады, знакомиться с протоколами, переспрашивать результат у судьи и ведущего протоколов, спорить с судьей и ведущим протоколов. За нарушение данного правила, независимый Представитель РДШ, ответственный за соблюдения правил, назначает школе штраф в размере 25 баллов.
При любом подлоге (например: осуществление нескольких подходов одного человека под разными фамилиями, участие не учеников школы и т.д.) результат школы аннулируется.
В конце соревнования, представитель школы должен сделать копии всех протоколов в присутствии ведущего протокола и независимого Представителя РДШ, и оставить их в школе, так как оригиналы протоколов независимый Представитель РДШ передает в представительство РДШ в регионе.
Старшие по протоколам должны осуществить подсчет суммы баллов всех учеников-мальчиков (сумма баллов школы), и передать результат независимому Представителю РДШ.
Определение победителей
Независимые Представители РДШ в школах должны в кратчайшие сроки, после окончания соревнований и подсчета результатов, отправить представителям РОО СК «Русский силомер»:
1. Итоговый результат школы;
2. Результаты и имена трех лучших участников;
3. Победителя и призеров среди школ во всероссийской Акции «Сила РДШ» организаторы определяют по лучшим итоговым результатам, после окончания проведения Акции и передачи результатов от независимых Представителей РДШ в регионах. В следующих номинациях:
· Лучшие школы России - 1, 2, 3 место;
· Лучшие школы федерального округа - 1, 2, 3 место;
· Лучшие школы региона - 1, 2, 3 место.
4. Победители и призеры в личном зачете (независимо от возраста), среди всех участников всероссийской акции, определяются по сумме набранных баллов в следующих номинациях:
· Самые сильные школьники России - 1, 2, 3 место;
· Самые сильные школьники федерального округа - 1, 2, 3 место;
· Самые сильные школьники региона - 1, 2, 3 место.