Прием, прием! У нас тема про цели, про цели в потоке. Звучит приятно, и многие стремятся к этому потоку, к тому, чтобы наши цели исполнялись. Расскажу это из своего видения, опыта, опыта работы с людьми.
Первое, что важно, это сонастроиться с собой. Я считаю это важным навыком, который сопутствует в течение дня. Часто так бывает, что мы куда-то бежим, и очень важно останавливаться, чувствовать опору. И это не пища для ума, а призыв к действию – почувствовать опору прямо под собой. Если вы сидите, то можете почувствовать свой вес, который давит на поверхность. В любом случае вы не находитесь в летающем каком-то пространстве. Поэтому можно прямо сейчас ощутить свою опору. И после обратить внимание на дыхание, которое возвращает нас к себе. Несмотря на то, что дальнейшая информация будет пищей для ума, хочется, чтобы она стала определенным опытом и была прожита. Для этого нужно спуститься в тело, соединиться с собой, так как тело – часть вас, важная часть. Дыхание – это проводник, и прямо сейчас здорово обратить внимание на него. Это не какие-то специальные действия, а когда я наблюдаю, как надувается мой живот, подышать лучше всего животом, и можно увеличить продолжительно вздоха, выдоха, его глубину. Могу появляться какие- то мысли, состояния, но в любом случае важно наблюдать за своих дыханием и быть в фокусе на нем. Наблюдать за своим телом и чувствовать его. Можно одновременно наблюдать за своих дыханием и чувствовать свою опору. Можно пройтись по своему телу и обратить внимание на свои ощущения. Чего вы сейчас хотите? Куда вы сейчас бежите?
Все, что связано с дыханием, если вы наблюдали, мы в течение дня стараемся не дышать. Обычно дыхание очень поверхностное, короткое, и тогда есть тенденция –уходить в ум, в свой мысли, в тревогу, то есть терять связь с телом. Соответственно, если потерял связь с телом, то потерял связь с собой. И если мы говорим про движение к истинным целям, к потоку целей, то это невозможно без соединения с телом. Поэтому это такая база, которая всегда нужна.
Когда у нас есть соединенность с телом, когда мы чувствуем опору свой центр, расслабленность и спокойствие, тогда есть готовность что-то впитывать, принимать какую-то информацию на основе чистой и прозрачной почве.
Тема целей достаточно избитая, но несмотря на это, очень важно понимать, куда мы идем. В этом много разных видений, концепций, с разных сторон на это все, и всё имеет место быть. Каждый выбирает то, что ему откликается. Скорее всего вам откликается мое мировоззрение. Не факт, что на 100%, но хотя бы частично. Это уже ваш выбор, на сколько вы хотите впитывать.
На что я опираюсь, куда я следую, расскажу. Важно понять, что жизнь непредсказуемая, разная, как бы мы ее не определяли, к каким концепциям не примыкали. И это просто ориентиры, и мы не можем знать все на 100%. Что-то может работать на меня, а что-то может не работать для вас, либо работает, но со временем перестает работать. Здесь важно понимать, что гибкость – наше все. В восприятии, в анализе и т.д. Жизнь непредсказуема, и мы постоянно находимся в изучении. Падаем, как дети. И здорово, что у ребенка есть опора.
Расскажу про свои тезисы. Цели есть разные, большие, маленькие, бытовые, цели отдавать, получать, много разных целей.
Первый тезис: то, о чем я мечтаю, то, чего я хочу? Это я хочу или это нужно социуму? Бывает такое, что вроде бы я этого хочу, но возможно, это просто интроект, то, что было вложено в детстве кем-то, кто был авторитетом. Например, выйти замуж, родить детей, добиться успеха какой-то конкретной сфере и т.д. Я живу с этим много лет и принимаю за свое. Первое, на что важно обратить внимание, это вопрос: «А меня вообще это драйвит?». Когда мы говорим про цели, нужно отследить. Есть ли у меня на это энергия? Откликается ли мое тело на это? А меня она вдохновляет на самом деле? Я чувствую прилив сил, когда это произойдет? Если нет отклика в теле, нет драйва, энергии, то скорее всего эта мысль, цель навязана просто кем-то. И это первый критерий, по которому стоит разделить «хочу или не хочу». Если сложно понять, чего вы хотите, то здесь я рекомендую идти в детство, наладить связь с внутренним ребенком, именно он отвечает за пласт мечтаний. И если внутренний ребенок напуган, зажат, тих, скован, то нужно восстанавливать с ним связь, так как именно она отвечает за радость, за легкость, за веру и мечты.
Когда мы говорим про цели, то говорим про мечты. Для меня лично это абсолютно неразные моменты. Просто какие-то цели – составляющие одной мечты. И мечта – это такая картинка того, как бы мне хотелось, хотелось жить. Я могу закрыть глаза и сказать, как бы мне хотелось жить. Когда мы говорим про цели, то мы говорим про пиксели мечты.
Второй тезис заключается в том, что все истинные цели находятся в одной стороне, в стороне нашей мечты. Это очень приятная лично для меня идея, то есть в моей жизни не должно быть компромиссов относительно того, что я выбираю: либо работать, либо быть в отношениях, либо быть богатой, либо заниматься творчеством, которым я хочу. Мы становимся на одни рельсы и едем к одной мечте, попутно исполняются все наши цели, желания. Мы х сами исполняем с помощью себя, других людей, мира и т.д. И естественно всё помогает. И это всё в одной стороне. И нам не нужно выбирать. И если вам хочется детей и заниматься музыкой – это все может быть. И если все это откликается, драйвит, значит, все это возможно. Возможно в разные периоды жизни. Все это естественно. Как бы дерево не хотело дать плоды, осенью его время давать плоды. Это нужно просто принять и прожить. Всё – в одной стороне. Всё объединено мечтой. Звучит так: мой маяк – это мечта. Когда я говорю про «встать на свои рельсы», имею ввиду встать в сторону своих мечтаний, в том направлении, где есть маяк. Маяк – это когда мне указывают дорогу, путь. Если я плыву на корабле, а у меня нет цели оказаться сразу же у маяка. Это неинтересно, интересно само путешествие. А маяк лишь указывает, куда мне идти. Это направление, подсказка. Поэтому нет прямо сейчас нужды оказаться в своей мечте. Но она сияет и направляет, и от этого есть энергия, драйв, отклик в теле, радость от пути в эту сторону. Все, что мне нужно, произойдет со мной по пути, будь это семья, финансы, реализация и все такое.
Третий тезис – идти в потоке. Можно представить поток реки, и значит, я не плыву против реки. Я не переплываю реку, а я сажусь на лодочку и плыву по течению этой реки. Река течет к океану. По дороге она может напоить людей, животных, давать возможность расти растениям, но так или иначе цель любой реки – идти к океану. Любая река стремиться к океану вне зависимости того, откуда она брала начало. Что бы она не делала на своем пути, у нее есть цель – к океану. Важно помнить, что мы часть единого организма, наша глобальная цель– течь к океану, к целому, общему. Двигаться к Богу, к богу внутри себя. Можете придумать свое слово в этом. Мы – единый организм. Если вы считаете себя отдельным от мира, то вы скорее всего нездоровая клетка на данный момент. Здоровая клетка – это та, которая выполняет свои функции. Кто-то это называет миссией, предназначением, но на самом деле есть просто функция. Например, у клеток сердца есть одни функции, у клеток кишечника – другие функции. У нас тоже есть своя задача, функция, опция. Кто-то работает в клинике, кто-то – в библиотеке, а кто-то собирает тележки в супермаркете, а кто-то поет на концертах, кто-то ведет ретриты, а кто-то их организует. И каждый – на своем месте, выполняет свою функцию, и это уже реализация. Третий тезис заключается в том, что я неразрывно, непрерывно нахожусь в соединении с целым. Моя задача – соединяться и просто делать что-то для мира. Я нахожусь в этом единстве с миром. И очень важно понять, что если я – нездоровая и автономная клетка, то к ней не поступают никакие ресурсы, так как она закрыта. И если вы закрыты, то ресурсы не поступают. Но если вы открыты, то соответственно, они поступают, так как в организме все органы работают друг для друга. Мы работаем для целого, несем свои воды к океану. В третьем тезисе важно задать. Где связь с целым? Ощущаю ли я, что несу свои воды к океану. Ощущаю ли я себя рекой, которая течет к океану? Соизмеряюсь ли я с целым, общим?
Четвертый тезис – про поток, когда я соединена с целым, то мне весь мир помогает. Если я в соединении с целым, со своей задачей, со своей мечтой, и я реально двигаюсь в ту сторону, то мир мне помогает. Если я двигаюсь к своей большой мечте, которая драйвит, все это делаю в соединении с целым, то мне все помогает, так как организму важно поддерживать самого себя, а я – его часть. Когда есть эта соединенность, то весь мир помогает, это и называется потоком.
У нас есть два состояния, если делить на черное и белое, то это состояние потока и непотока. В состоянии потока всё складывается для нас, и ощущение, что мир словно расстилает дорожку. Есть состояние непотока, когда все как-то валится, идет не туда, почему-то больно морально или физически. Это такое состояние, что я словно иду не туда. И боль – это отклонение от пути. Если я теку в потоке, то я – в потоке.
Но когда нам больно, важно обратить внимание, иду ли я туда, или может быть, мне чуть свернуть левее? Так мы щупаем свой путь. Боль – это не есть плохо, с нами со всеми случаются разные моменты, и боль – часто это точка роста. Просто важно быть внимательным к этим моментам. Если я стукаюсь, раз, два, пять, значит, я иду не туда. Я – где-то не в потоке, не соединена с целым.
Пятый тезис – это баланс. Я делаю для мира, а мир делает для меня. И здесь стоит посмотреть на все свои цели, и здорово, если у вас есть список своих целей. У меня, например, есть этот список – пиксели мечты. Он огромный, и в нем все, чего я хочу успеть сделать до конца жизни. Можете тоже задать себе вопрос: «А что вы хотите сделать до конца жизни? Что вы хотите успеть сделать?». Можете сесть и написать, не останавливаться и писать столько, сколько захочется вам. И в процессе можно вскрыть большую глубину в этом. И может быть все, что угодно: и большое, и маленькое. Съездить куда-то, купить что-то, подарить что-то, достичь в конкретной сфере чего-то, по работе сделать что-то большое и т.д. У меня есть пиксели целей и есть большие пласты по разным сферам: то, как я вижу свою деятельность, свои отношения, путешествия, свое дело, состояние здоровья, например. То есть пласты – ключевые моменты, опоры и есть подцели. Там также могут быть картинки, карты желаний, образы. Здорово приходит в то место, где у вас все расписано, так как важно знать, куда я еду. И классно периодически туда заглядывать. Лично у меня есть то, что уже сбывается, и мне нравится отмечать это галочкой и удивляться, радоваться этому.
Пятый тезис – важно посмотреть, а в этом списке у меня больше про получить или про отдавать? И здесь нет правильного ответа. Можно сказать, что важно отдавать больше, но принимать тоже важно. И здорово, если будут искренние цели что-то отдать, что-то сделать для мира и в том числе получить. Если вы обнаружите перекос, наверное, стоит обратить внимание. Если где-то чего-то намного больше. Я отдаю и получаю – это про баланс. В целях важен баланс: я потребитель и я созидатель. Излишек в потребительстве вызывает паразитарство, а в созидании – в выгорание, в спасательство.
Шестой тезис – это умение переключать фокус внимания между прошлым, настоящим и будущим и быть благодарным за пройденный путь. Если залипать постоянно в своих целях, то это относительно будущего, тогда можно упустить все настоящее. Есть люди, у которых высокие планки. С одной стороны, это приятно, вдохновляюще, но с другой, это приносить боль. Я хочу что-то крутое, но нахожусь вот здесь пока, то понимание этого расстояние доставляет боль, дискомфорт, не дает возможности наслаждаться моментом. Тогда здорово видеть систему координат прошлого, настоящего и будущего. Важно иногда оборачиваться назад, видеть точку старта и посмотреть на путь, удивиться, как много уже пройдено, порадоваться этому.Поэтому важно уметь останавливаться, поворачиваться назад и уметь ценить все, что было. В этот момент можно почувствовать новые силы, ресурсы на дальнейший путь, и это важно. Важно брать все ресурсы отовсюду. И когда мы достигаем свою мечту, то приходит спокойствие, а после – новая мечта. Без благодарности и ценности к себе за прошлое сложно двигаться дальше.
Седьмой тезис – быть гибким, планировать, ставить цели, мечтать, но оставлять миру возможность для своих корректировок в вашей жизни, чувствовать в этом доверие. И когда мы доверяем, порой случается в разы круче, лучше, чем даже мы загадывали. И это невероятно и круто!
Восьмой тезис – ощущение, что вы достойны этого, чтобы двигаться к целям, мечте. Здесь важно идти в глубину и давать себе разрешение быть счастливым, жить по мечте. Мы взрослые и можем опираться на себе, давать добро, стать родителями и благословлять. Важно понять, что вы достойны лучшего.
Девятой тезис – про наличие энергии. Важно опускать гири, долженствования, очищать пространство, избавляться от хлама, токсичных людей, прощать, отдавать, завершать отношения, закрывать все гештальты. Чем больше свободной энергии, тем быстрее исполняются мечты. Важно избавляться от старого, гнетущего и наводить порядок. Мечте хочется приходить к чистому.
Десятый тезис – это легкость. Важно наслаждаться процессом, быть в моменте, получать удовольствие от плавания, процесса в пути. Ставка – на процесс.
Рекомендую возвращаться к теории и проверять, действуете ли вы по этим пунктам, если у вас откликается. Это ваш путь, ваш эксперимент, и никто не может знать, как для вас лучше.
Источник: Ира Хуторная и Зеркальная Комната
https://lk.mir-zerkalo.ru/teach/control/stream