Следующими шагом к новой и светлой жизни будет изменение подхода к утру. Сам много раз убеждался, как влияет на весь день, то с «какой ноги ты встал». Но суть в том, что только вы выбираете это. Для этого нужно изменить свои глупые утренние и вечерние привычки и разрушить стереотипы, которые мешают нам быть заряженными и энергичными целый день. А все начинается с вечера. На ночь мы сидим в своих гаджетах, пролистывая мимолетную информацию, которая не только не несет пользу, но еще и засоряет наше сознание, закрывая чакры и творческую натуру человека. Поэтому перед сном нужно как минимум пол часа оставаться без гаджетов, заменив это, например, чтением книги. Ложиться лучше до 10- 12 часов, чтобы вам хватило времени на сон, ведь это самый важный отдых для разума и организма, который может получить человек. Из-за плохого и нехватки сна, люди подвержены стрессу, тревогам и другими неприятными последствиями. Так же перед тем как закрыть глаза, давайте себе заряд для завтрашнего дня. Говорите себе какой завтра будет прекрасный день, чем вы займетесь, каким вы будете завтра, новым лучше себя сегодняшнего, и заряжайте и внушайте себе, что завтра будет наилучший день. Говорите себе я проснусь утром бодрым и сильным. И с этими светлыми мыслями вы проснетесь с утра, уже заряженные энергией, которую нужно будет просто разогнать. Так же полезно будет, расписывать перед сном план на завтрашний день. Что вы будете делать. Когда вы будете делать. И сколько по времени вы это будете делать. Да это может показаться сложным и муторным заданием. Но я уверяю вас, тяжело будет только в первое время. Ведь вы создадите в себе новую, полезную привычку, которая вам будет приносить счастье за выполнение вашего плана, и вычеркивание пунктов которые вы выполнили за день. Вы будете отчетливо видеть свой прогресс, и концентрироваться на его продолжении. Теперь, когда вы зарядили себя светлыми и позитивными мыслями, и расписали план на день. Вы встаете с утра и уже заряжены энергией, и знаете, что будете сегодня делать. Утром, когда вы только проснулись, проведите минуту в тишине, войдите в гармонию с самим собой. Не в коем случае не берите сразу после сна в руки гаджет. Это лишь засорит ваше сознание ненужными вещами. Выпейте стакан простой воды. Восполните баланс воды в организме. Это очень важно. Затем продолжите то, чем занимались на ночь. Подбодрите себя, скажите себе, что у вас все получится, что вы отличный, сильный духом и энергичный человек, который ценит и осознает свою индивидуальность и будет идти только вперед. Обязательно используете это каждым утром и перед сном. После сделайте зарядку, дабы разогнать кровь и энергию в своем организме. Простые упражнения, которые вы делали в садике или на уроке физкультуры. Не надо себя нагружать, нужно всего лишь размяться. Если вы любите танцевать, то обязательно после или во время зарядки потанцуйте, ведь танец — это то как мы выражаем себя. Затем очень полезно будет чтение полезной и интересной вам литературы. Читайте 10-20 страниц. Это не займет много времени, зато отлично вдохновит вас на свершение ваших дел. После этих простых действий я уверен, вы по-новому пересмотрите ваш взгляд на сегодняшний день, и почувствуете прилив той энергии, которой вам нахватало, для продуктивного и полезного дня. Этим зарядом вы затмите раздражительность, нервозность и тревоги, которые проскакивают во всех людях, и будете меньше подвержены им. Еще важный момент, старайтесь первый час ограничивать себя в использовании своего гаджета, это очень важно. Ведь человек самодостаточен сам по себе, и ему не нужен гаджет чтобы начать прекрасный и энергичный день. Гаджет может это все испортить, введя вас с утра в поток ненужной кучи информации, которая может отложиться на день и на неделю. Начните выполнять эти инструкции прямо сейчас, первые дни будет не легко, ведь прежние представления не легко разрушить с одного удара. Нужна серия и очередь этих ударов, после которых вы почувствуете себя счастливыми. Первое, ложимся до 10-12 утра, час без гаджета, заменяем это, например, чтением книги. Второе перед тем, как закрыть глаза или уснуть пользуемся подбадриванием самих себя и пишем план на грядущий день. Третье утром, когда вы проснулись проведите минуту в тишине со своим сознанием для гармонии с самим собой после, выпейте стакан воды. Четвертое светлый настрой себя на успешный, прекрасный день. Пятое это зарядка и танцы для разгона тела и духа. Шестое чтение полезной и интересной вам литературы (10-20 страниц) для вдохновения. Седьмое это начать выполнять эти действия прямо сейчас.
Утро начинается с тебя
Как зарядишь ты самого себя
Полным духом огненным
Или пустым как пробкой
Ты выбираешь сам
Чем будешь весь наполнен
И это передастся в день и вечер
Ведь месяц очень скоротечен
А утро даст всем осмысленье
На новое прекрасное творенье...
