ТВОЙ ВЫБОР
Ты сказал «ДА » и:
— потерял уважение к себе, потому что позволяешь собой управлять;
— потерял уважение других, поскольку они видят, что ты зависим;
— испортил отношения с родителями; — испортил свое будущее.
Ты сказал «НЕТ» и:
— появилось самоуважение;
— заставил других уважать себя за то, что имеешь свою точку зрения, ты — личность; — сохранил здоровье;
— оградил себя от несчастья.
КАК СКАЗАТЬ «НЕТ»
- « Я овощем быть не хочу»
- «Да вы что, это дорога в психушку!»
- «Не хочу стать рабом наркотика»
- «Я не враг своему здоровью»
- «Нет, я планирую жить долго и счастливо»
- «Нет, за это срок можно получить»
Твое решение обязательно повлияет на твое отношение к себе и отношение окружающих к тебе. Ты можешь принять его заранее, не дожидаясь предложения. И тогда предложение совершить сомнительный поступок не будет для тебя неожиданным и будешь заранее готов к подобной ситуации.
НЕ БОЙСЯ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ
Если тебе тяжело, у тебя возникли проблемы, появились вопросы, здесь тебя всегда выслушают и помогут разобраться в трудной ситуации:
Единый общероссийский детский телефон доверия:
8 800 2000 122
(круглосуточно, бесплатно)
О случаях распространения и потребления наркотиков ты сможешь конфиденциально сообщить по телефону доверия:
8(831)268-23-32
ГУ МВД Нижегородской области
Кирилловский сектор КДО
Год
ВСЁ
В ТВОИХ
РУКАХ
Независимость — это умение говорить «НЕТ». Каждый раз, когда ты говоришь «нет», ты становишься свободнее. НЕЗАВИСИМЕЕ. Встать на свои ноги, идти своим путем — смысл независимости.
КАК СТАТЬ НЕЗАВИСИМЫМ?
1. Научись ценить себя. Твоя самооценка складывается из мыслей и ощущений, которые ты испытываешь к самому себе. При высокой самооценке ты чувствуешь себя:
— успешным;
— способным;
— открытым миру и окружающим;
— любимым.
Не позволяй прошлым неудачам удерживать тебя. Извлекай уроки из своих ошибок и двигайся дальше.
как это сделать:
— участвуй в общественных мероприятиях, это позволит тебе пробовать себя в новых областях и найти себя;
— уделяй время самообразованию. Разносторонне развитые люди являются интересными окружающим;
— не бойся новых идей и способов претворения жизненных планов, меняйся;
— придерживайся установки «Я могу». Составь реальное расписание по достижению целей и поощряй себя по мере их достижения;
— определи и прими свои сильные и слабые стороны — они есть у всех. Гордись собой таким, какой ты есть;
— используй и развивай свои таланты; — гордись своими победами, как большими, так и маленькими;
— учись наслаждаться собственным обществом. Отводи себе время на то, чтобы побыть наедине со своими мыслями и чувствами. Делай то, что тебе нравится (рисуй, читай, занимайся спортом и т. д.);
— поступай так, как ты считаешь правильным. Делай то, от чего ты будешь чувствовать себя счастливым и полноценным. 2. Научись избегать давления других людей и самостоятельно принимать решения. В период взросления рядом часто оказываются «доброжелатели», предлагающие «брать от жизни всё!», обещающие незабываемые впечатления. Ты поверишь их уверениям о том, что наркотики помогут приобщиться к обществу избранных, стать частью модного мира — и твоя жизнь закончится, не успевает начаться.
КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ДАВЛЕНИЮ?
1. Разберись в ситуации. Если тебя убеждают сделать что-то, прежде всего подумай о последствиях.
Задай себе вопросы:
— Может ли это нанести вред моему здоровью?
— Может ли это привести к проблемам с друзьями? родителями? учителями? полицией?
— Какие могут быть положительные и отрицательные последствия?
— Как я буду относиться к себе завтра? Буду ли считать, что принял правильное решение? — Будут ли мои близкие разочарованы моим решением?
2. Прими свое решение и сообщи о нем. Выгляди и действуй уверенно, даже если ты нервничаешь или напуган:
— стой или иди, выпрямившись;
— смотри людям прямо в глаза;
— говори ясно и по делу, обычным голосом; — не оправдывайся.
