Массаж представляет собой активный лечебный метод, сущность которого сводится к нанесению дозированных механических раздражений на тело больного специальными приёмами, выполняемыми рукой массажиста или с помощью специальных аппаратов.
Виды массажа:
Различают гигиенический, лечебный, спортивный, косметический, аппаратный массаж и самомассаж. Каждый из перечисленных видов подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.
Гигиенический массаж - активное средство профилактики заболеваний и ухода за телом, сохранения нормального функционального состояния организма, укрепления здоровья. Он бывает общим и локальным и применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в сауне или русской бане и т.п. Гигиенический массаж чаще выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
Лечебный массаж - это эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. В зависимости от характера функциональных нарушений он применяется в самых разнообразных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Как и гигиенический массаж, он оказывает общее и локальное воздействие. При общем массаже массируется все тело или его большая часть, при локальном (частном) - отдельные области: кисть, спина, голова, нижние конечности и т. п. В лечебном массаже выделяют четыре основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию, а также активно-пассивные движения.
Спортивный массаж применяется для повышения функционального состояния спортсмена, улучшения спортивной формы, снятия утомления, повышения физической работоспособности и профилактики травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Спортивный массаж включает предстартовый (мобилизационный) и восстановительный массаж.
Предстартовый (мобилизационный) массаж проводится перед тренировкой (соревнованием). Задача его - подготовка нервно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, ускорение процесса врабатываемости, предупреждение травм опорно-двигательного аппарата. В зависимости от характера предстоящей работы, вида спорта, психического состояния спортсмена различают успокаивающий и возбуждающий массаж.
Восстановительный массаж показан после больших физических и психических нагрузок. Его цель - восстановление функционального состояния спортсмена, повышение физической работоспособности, снятие общего утомления. Как правило, проводится общий восстановительный массаж, реже локальный, например, в перерывах между выступлениями борцов, боксеров, гимнастов. После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха - более глубокий. Частота применения восстановительного массажа зависит от стадии утомления, этапа подготовки и других факторов.
Косметический массаж (только локального характера) применяется при уходе за нормальной кожей, для предупреждения ее преждевременного старения, при различных косметических недостатках, заболеваниях и т. п. Он бывает трех видов: гигиенический (профилактический), лечебный, пластический.
Профилактический массаж направлен на предупреждение увядания кожи, устранение ее сухости, улучшение общего вида.
Лечебный массажликвидирует морщины, складки, отечность, чрезмерное отложение жира и т. п.
Пластический массаж предназначен людям пожилого возраста с явлениями резкого понижения тургора кожи, а также молодым людям при возникновении мимических морщин, глубоких складок.
Аппаратный массаж включает различные по устройству и физиологическому воздействию на ткани аппараты (вибромассажные, вакуумные, гидромассажные и др.) и проводится как общий, так и локальный. Его применяют с лечебной целью и в спорте.
Баночный массаж – это лечебная процедура, в основе которой лежит оказание активного воздействия на тело человека при помощи вакуума, который создается в специальной банке, предназначенной для массажа. Особенная польза баночного массажа заключается в том, что в местах присасывания банок к телу усиливается кровообращение и лимфообращение в тканях, коже и органах, производится активное питание тканей.
Самомассаж - одно из средств ухода за телом, при комплексном лечении некоторых травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самомассаж можно проводить различными массажерами, щетками, вибрационными аппаратами, а также в ванне, в сауне и под душем.
Существует множество различных систем массажа: русская, финская, шведская, восточная, шиатцу (разновидность акупрессуры - надавливание пальцами на точки акупунктуры), до-ин (древнекитайский массаж); к системам также можно отнести точечный массаж, соединительно-тканный массаж, периостальный, сегментарный и др.
Баночный массаж
Баночный массаж является самым известным элементом вакуумной терапии.
В основе действия баночного массажа лежит физическое свойство любой жидкости устремляться из зоны более высокого давления в зону более низкого давления. Причем, чем более низкое давление мы имеем, тем больше жидкости туда устремляется.
Банка создает именно такую область низкого давления (или вакуум), в которую согласно законам физики устремляются жидкости: межклеточная жидкость, кровь и лимфа.
Чем сильнее мы "засасывам" банкой кожу, тем больше крови и лимфы привлекается к этому месту из вглубь лежащих тканей.
Лечебные свойства:
Воздействие баночного массажа достаточно хорошо изучено и описано.
- Улучшается периферическая циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости.
- Устраняются явления застоя, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.
- Кожа становится упругой, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность.
- В зоне, где происходит вакуумное воздействие, образуются биологически активные вещества под названием энзимы. Они запускаю многообразные обменные и восстановительные процессы.
- Под банкой происходит выделение экстракта сальных и потовых желез, в состав которого помимо солей, входят мочевина, ацетон, жирные кислоты, которые в излишних концентрациях токсичны для организма. Эффективное выведение их при вакуумном массаже, дает возможность сравнивать этот метод с эффектом бани.
- Кроме прямого физиологического воздействия, вакуумная терапия работает и как рефлекторный метод, основанный на раздражении кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Вакуум вызывает местный прилив крови и лимфы к коже, что оказывает рефлекторное воздействие на сосуды внутренних органов и стимулирует укрепление их иммунитета...
Показания:
-лечение целлюлита и ожирения;
- рассасывание шрамов и рубцов на коже;
- в рамках комплексного лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза;
- при болях в мышцах спины;
- вегето-сосудистая дистония;
- для укрепления иммунитета и общей сопротивляемости организма;
- при начальных стадиях варикозного расширения вен.
Противопоказания:
- кожные заболевания (экзема, псориаз, дерматит), гнойные воспаления, мелкие ссадины и раны;
- пониженная свёртываемость крови, ломкость сосудов;
- в первой половине беременности;
- при повышенной температуре тела;
- при кровотечениях;
- острые заболевания и обострение хронических заболеваний;
- тромбофлебит;
-тяжелые сердечно-сосудистые заболевания.
Основные правила:
- перед баночным массажем нужно обязательно разогреть зону массажа: либо обычным массажем, либо любыми другими техниками (похлопывание, массажеры и т.д.)
- первый "проход" банками делается не на полную силу вакуума
- баночный массаж должен быть в меру болезненным, не стоит делать через сильную боль.