Диагноз - Гипертония, ССЗ
Вечер (за 1 час до сна)
| Наименование | Темп | Время | Расшифровка |
| Массаж и прогревание позвоночника. | 50-55*С | Лёжа на твёрдой или в меру мягкой поверхности, прогреть все сегменты позвоночника. Начиная от верхнего сегмента поясничного отдела, двигаемся вверх до шеи. Затем снова от верхнего сегмента поясничного отдела, вниз до копчика. Необходимо добиться глубокого прогрева каждого сегмента позвоночника (должно прогревать, но не жечь). Дополнительно, для расслабления мышц спины и шейно-плечевого пояса, можно использовать массажер «Joy» или массажную подушку. | |
| Прижигание стоп | 70*С | Поочерёдно ставим стопы на проектор (должно припекать), немного нужно потерпеть, но не до ожогов. Желательно делать на холодном полу, чтобы был контраст температур. Необходимо добиться такого эффекта, чтобы к 30-й минуте было уже невмоготу. *ВНИМАНИЕ! Прижигание стоп при сахарном диабете с синдромом «Диабетической стопы», имеет важные особенности. Обязательно проконсультируйтесь со специалистами салона. | |
| Прижигание сонных артерий | 60-70*С | Дробно-накопительно | Необходимо накопить время прижигания сонных артерий, но делать это нужно постепенно. Пример: Первый день – по 5 секунд поочерёдно на каждую артерию в течение 1 минуты. Второй день – по 7 секунд в течение 1 минуты. Третий день – по 7 секунд в течение 2 минут. Четвёртый день – по 10 секунд в течение 2 минут и так далее, ежедневно прибавляя то время воздействия на каждую артерию, то общее время прижигания. Следим за давлением, если давление поднимается, уменьшаем время воздействия до того, при котором давление не поднималось, и оставляем этот режим на 3-4 дня, затем снова пробуем слегка увеличить. Задача дойти до 1 минуты на каждую артерию в течение 15-20 минут. Температуру нужно подобрать так, чтобы припекало. |
Ночь
Сон на хвантаболовом ковре.
Благодаря свойствам ковра, а именно ионизации воздуха, магнитотерапии и ИК биорезанансному теплу, ночью происходит насыщение крови отрицательно-заряженными ионами. Кровь становится текучей, очищается от токсинов и быстрее течёт по организму. Происходит восстановление нервной системы. Нейтрализуется воздействие УФ лучей. Всё это позволяет ускорить процесс регенерации и процесс оздоровления значительно ускоряется.
* Важно помнить, что при заболеваниях сердечно сосудистой системы, к тепловому ковру нужно привыкать постепенно. Начинаем спать на температуре 37-38*С, постепенно прибавляем температуру на 1 градус.
Чем выше температура ковра, тем эффективнее его воздействие, но главное не перегреться. Следите за своим состоянием, если чувствуете, что жарко, не комфортно, убавьте температуру.
Проснувшись утром поставьте ковёр в режим прижигания – 70*С и полежите несколько минут на спине, затем на одном боку, затем на другом боку, затем на животе.
* ОЧЕНЬ ВАЖНО! Категорически запрещается нахождение на ковре головы и шеи, если температура ковра выше 38* С.
Утро (сразу после пробуждения, до завтрака)
| Наименование | Темп | Время | Расшифровка |
| Прижигание позвоночника | 65-70*С | Лёжа на твёрдой или в меру мягкой поверхности, прогреть все сегменты позвоночника. Начиная от верхнего сегмента поясничного отдела, двигаемся вверх до шеи. Затем снова от верхнего сегмента поясничного отдела, вниз до копчика. Акцент делаем на грудной отдел. | |
| Прижигание сонных артерий. | 60-65*С | Дробно-накопительно | Необходимо накопить время прижигания сонных артерий, но делать это нужно постепенно. См. выше. |
Прижигание(особенно стоп) можно повторить и среди дня. Задача – накопить минимум 2 часа прижигания в сутки, всего.
Дополнительные рекомендации:
1. Пейте воду тогда, когда пить не хочется! Не допускайте появления жажды (кроме первых 40 минут после еды, в этом случае жажда – это нормально). Пить воду нужно часто, небольшими количествами. Приучитесь выпивать стакан воды утром, натощак. Следите, чтобы количество выпиваемой Вами воды было не менее 1,5 литров в сутки (чай, кофе и другие напитки не считаются). Следите за состоянием слизистой оболочки рта и носа. Если она сухая – это первый признак водного голодания, пейте больше.
2. Постарайтесь исключить завтраки! Первый приём пищи должен быть не ранее 11-00 и не плотным. Приучитесь опорожнять кишечник утром и не загружать его едой 3-5 часов – это законный отдых для органов живота. В течение дня можно устроить ещё 2-3 перекуса, а полноценный приём пищи должен быть не раньше 19-00. Можно дополнительно перекусить перед сном, не ложитесь спать с чувством голода – это стресс и повод для повышения давления.
Однако помните, чувство голода и чувство жажды мы воспринимаем одинаково, по этому, при появлении голода, попейте воды и подождите 20 минут. Если голод не прошёл, значит это действительно голод, перекусите.
Успехов Вам в достижении результатов по здоровью!
Помните! Мы всегда рады Вам помочь, по этому, смело обращайтесь, если появляются вопросы! Тел. Центра: