Использование приложения
После регистрации в приложении, Вам автоматически откроется окно настройки профиля, где необходимо придумать «Логин» - имя в сети, которое Вы можете сообщать другим пользователям для подписки на Ваш профиль.
Когда Вы настроили свой профиль, Вам откроется страница «Начало работы» с рекомендациями по пользованию приложением. Пожалуйста, ознакомьтесь с ними!
Рис.2
Подписки
В ленте, на этой же странице (см. Рис. 2) в правом верхнем углу выберите иконку «Два человечка». Вам откроется окно поиска друзей – пользователей приложения. Зная их логин, вы можете подписаться на их профиль для просмотра тренировок.
Вводите имя пользователя в поисковой строке. Если пользователь найден, выберите кнопку «Подписаться».
Для просмотра профиля пользователя, кликните на фотографию/картинку рядом с логином.
Рис. 3
Клубы
Для того чтобы присоединиться к беговому клубу, Вам необходимо в левом верхнем углу стартовой страницы выйти в «Главное меню» - значок º (см. Рис. 2). Затем выбрать пункт «Клубы». Вам откроется страница с рекомендованными клубами, которые находятся в Вашем регионе. Чтобы найти определенный клуб, кликните значок «Лупа» в правом верхнем углу (см. Рис. 5). Введите название клуба, кликните на иконку клуба, чтобы перейти к просмотру сведений о нем и нажмите «Начать». Тем самым Вы сможете участвовать клубном рейтинге результатов, которые отражаются в турнирной таблице клуба. Для просмотра деталей (км, время и т.д.) нажмите «Просмотреть таблицу» (см. Рис. 6).
Рис. 4
Рис. 5 Рис. 6
Запись тренировки
Приложение Strava, в качестве основного источника данных, использует Вашу геолокацию, поэтому в настройках телефона, разрешите приложению Strava использовать данные о Вашем местоположении. Если у вас есть возможность, включите передачу интернет данных, для мгновенной загрузки тренировки, а также повышения качества приема сигнала и более точной записи трека.
Для записи тренировки выйдите в «Главное меню» - значок º, выберите пункт «Запись тренировки». Перед Вами откроется карта с Вашим местоположением. Как только сигнал будет получен - всплывающее сверху уведомление в зеленой рамке «Сигнал получен» - нажмите «Старт» и начните тренировку. Рис. 7
После окончания тренировки нажмите «Финиш». Перед Вами появится окно с данными забега (расстояние, темп, время, скорость). В левом верхнем углу нажмите кнопку «Сохранить». Ваша тренировка загружена в Ваш профиль. Кроме тогозаписанная тренировка будет размещена в ленте Strava, где друзья и подписчики могут поделиться собственными результатами забегов и заездов, поставить зачет отличным достижениям и оставить комментарии к записям друг друга.
Кроме того, Вы можете ввести тренировку вручную, если во время забега у Вас под рукой не оказалось телефона или спортивных часов. В правом нижнем углу любого из разделов приложения есть «оранжевый плюсик». Кликнув его, введите данные своей тренировки самостоятельно – расстояние и время. Рис. 8
Кроме основных данных к тренировке можно прикрепить фото, через кнопку «Карандаш - изменить» в правом верхнем углу записанной тренировки.
Настройки записи тренировок
В левом верхнем углу при записи тренировки выберите пункт «Настройки» (см. Рис. 7). Для удобства использования рекомендуется включить «Режим активного дисплея», выбрав пункт «Дисплей» (см. Рис. 9). Если Вам не хочется каждый раз включать экран смартфона, чтобы посмотреть свое местоположение, расстояние, время и темп, то эта функция будет полезна.
«Аудиоподсказки». С помощью голосовых подсказок приложение будет уведомлять Вас о старте и финише, а также паузах во время забега или заезда.
«Автопауза». Данная функция активируется, когда вы прекращаете движение, и автоматически возобновляет тренировку при продолжении забега.
Рис. 9 Рис. 10
Дополнительно
В компьютерной версии приложения, наведите курсов на фото/картинку Вашего профиля. Вам откроется меню, где нужно выбрать пункт «Настройки». Здесь Вы можете редактировать информацию своего профиля, а также слева Вам откроется панель, где вы можете добавить информацию о своём снаряжении: кроссовки, велосипед и т.д. Также Вы можете изменить настройки приватности профиля: сделать его закрытым, скрывать тренировки.