Три письма маме. Практика Колина Типпинга
Написание трёх писем. Этот процесс как один из наиболее мощных. Но Вам потребуется подробное руководство, чтобы Вы сделали это правильно.
Способ заключается в том, что Вы пишете 3 отдельных письма, в идеальном случае по письму в день, тому человеку, действия которого Вас расстроили, ранили или привели в позицию жертвы любым способом.
Процесс прекрасно работает, как по отношению к событиям, случившимся совсем недавно, так и по отношению к тому, что произошло много лет назад - даже если человек уже умер или уехал в дальние края.
Никакое из этих писем не должно быть послано! Это письма для Вас и только для Вас. Посылание писем адресату может принести очень большой вред вашим отношениям.
Письмо №1.
Это письмо представляет 1-ую и 2-ую стадии процесса Радикального Прощения ("Расскажите свою историю" и "Прочувствуйте свои чувства").
В этом письме Вы выпускаете наружу весь свой гнев, всё своё самоуверенное возмущение, обвиняя человека в том, что он обманул Вас, бросил Вас, предал Вас и так далее.
Вы конкретно говорите человеку, как много боли и страдания он Вам причинил, и какой в результате этих действий Вы понесли ущерб, как были ранены и какую чувствуете душевную боль.
Помните, что мы всегда начинаем от той точки, где находимся, а это означает - от восприятия себя жертвой.
Вы не принимаете никаких извинений от человека и не проявляете к нему никакого сострадания. Всё, что произошло – его вина. Что бы то ни было, Вы «не даёте ему никакой слабины» и не допускаете в этом письме ни крупицы прощения. Вы забыли всё, что Вы успели узнать о Радикальном Прощении, и Вы пишете письмо так, как если бы у Вас не было ни малейшего духовного понимания. Вы ни о чём не умалчиваете.
Вы продолжаете писать до того момента, когда Вам уже нечего будет добавить. Такое письмо может занять немало страниц.
При написании этого письма Вы можете пролить немало слёз - слёз гнева, печали, обиды и скорби. Позвольте им, пускай они текут.
Если мы чувствуем гнев, хороший способ выпустить его - это кричать в подушку или проявлять физическую активность каким-либо способом. Помните, ни при каких обстоятельствах, не посылайте это письмо!
Письмо №2.
Его лучше писать на следующий день, после того, как эмоции улягутся, и вы поспите с этой энергией.
Хорошо, чтобы сон был между каждыми последующими письмами, чтобы каждое письмо было обработано подсознанием.
Это второе письмо представляет 3-ью стадию процесса Радикального Прощения, то есть помогает нам освобождаться от нашей "истории жертвы" ("демонтировать" эту историю), и возвращать себе энергию, которую мы туда вложили.
На этой стадии мы начинаем осознавать, что, хотя болезненное событие и вправду произошло, наше страдание проистекает от той истории, которую мы сочинили о произошедших событиях. Часто это большая разница.
Так что, это письмо помогает вам отсортировать реальные факты от того, что мы вообразили, но что было лишь нашей интерпретацией. Это помогает "демонтировать" энергетическое поле вокруг ситуации или события.
Тон этого второго письма вашему "обидчику", гораздо более примирителен, и содержит в себе несколько меньше гнева и мстительности. Тем не менее, Вы не позволяете человеку «оправдаться» от тех действий, которые он Вам сделал. Вы всё ещё в позиции жертвы.
И, несмотря на это, Вы стараетесь привнести в ситуацию некоторое сочувствие, понимание, великодушие. Вы «даёте слабину», и начинаете представлять себе, что же могло побудить человека «сделать это» Вам.
Вы делаете некоторое усилие, чтобы представить себя на его месте, чтобы понять его мотивы. Например, если человек пострадал, он иногда вымещает свой подавленный гнев на ком-то ещё.
Люди, которые совершают насилие над детьми, практически всегда являются теми, кто сам пережил насилие в детском возрасте. Люди, которых в детстве бросили, с большой вероятностью могут бросить кого-либо в своей жизни.
В процессе написания этого письма можно вспомнить мои слова о том, что нужно позволить литься свободному потоку сознания.
Вы можете быть весьма удивлены тем, что будет приходить. Много раз люди открывали, что под всем гневом и ненавистью обнаруживается глубинная любовь к этому человеку. Оказывается, что они готовы понять его, почувствовать к нему сострадание и на мгновение представить себя на его месте.
Но, даже если это и чувствуется как прощение, это по- прежнему остаётся в лучшем случае традиционным прощением. И перспективы в этом нет, потому что всё ещё остаётся убеждение, что случилось что-то плохое (неправильное).
Радикальное Прощение в этом смысле является шагом вперёд, потому что основывается на идее, что ничего «неправильного» никогда не происходит. Всё происходящее есть часть Божественного плана. Именно это нужно выразить в Письме №3.
Письмо №3.
Третье письмо, которое пишется как минимум на следующий день после второго, выражает 4-ую стадию процесса Радикального Прощения - "новое обрамление".
В этом письме Вы стараетесь увидеть новую интерпретацию ситуации, основанную на принципах Радикального Прощения.
Другими словами, Вы пишете, что Вы теперь осознали, что данный человек, на духовном уровне исходил из любви, делая свои действия по отношению к Вам, потому что это было именно то, что Вы (Ваша душа) желали испытать.
Фактически Вы пригласили его (её) к тому, чтобы совершить это, не Вам, а ДЛЯ Вас. И даже, весьма вероятно, что Вы и этот человек ещё перед воплощением договорились, что он (она) обеспечит для Вас необходимый опыт – другими словами это был так называемый «контракт души».
Всё, что Вы теперь можете чувствовать по отношению к человеку – это благодарность.
Вспомните, Радикальное Прощение всегда идёт "от напускного к подлинному", то есть вначале мы делаем вид, что верим в совершенство ситуации – и лишь потом это случается на самом деле. К этой категории относится и Письмо №3.
Вы пишете его, как если бы верили в это тотально, с той же страстью и усердием, с какими Вы писали два предыдущих письма.
Возможно, Ваш ум будет сопротивляться, но Ваше тело сделает это. А Ваше тело – это антенна для Вашего Духовного Разума.
Вы начинаете с того, что говорите: «Теперь я осознаю, что…», и продолжаете из этой отправной точки. Даже если вначале Вы притворяетесь, всё равно случится энергетический сдвиг, который воздействует и на то, как Вы воспринимаете ситуацию, и на дальнейшее развитие самой ситуации.
Позитивные чувства, которые Вы могли ощутить к человеку в процессе написания Письма №2, будут расти, потому что при написании третьего письма все остаточные переживания вины и обиды будут растворены, и Вы освободитесь от энергии жертвы, присущей двум первым письмам.
Это означает, что у Вас будет больше энергии, чтобы вложить её в исцеление себя, в создание новых взаимоотношений или в проявление того, в чём Вы нуждаетесь. Для написания третьего письма используйте фразы «Нового обрамления».
ЯЗЫК «НОВОГО ОБРАМЛЕНИЯ»
Нижеследующие фразы помогут вам составить утверждение «нового обрамления», в котором, также, возможно, будут подробности, специфические для Вашей ситуации, например, какие уроки для Вас были заключены в ситуации, и др.
Примечание: в некоторых случаях номер фразы соответствует номеру аналогичного утверждения в Анкете Радикального Прощения
1. Даже если я могу не понимать всех причин, я сейчас признаю, что моя Душа создала эту ситуацию для моего духовного роста.
2. … и, в этом смысле, я получил в точности то, чего желал на подсознательном уровне от _____________ [Анкета РП, №12].
3. Я готов принять возможность того, что на духовном плане я сам попросил _________, чтобы он дал мне этот опыт для того, чтобы я прочувствовал разделение. [Анкета РП, №8]
4. Я сейчас способен осознать, что эта ситуация дала мне возможность исцелить моё ошибочное восприятие, что я одинок и нелюбим.
5. Я сейчас, таким образом, желаю и готов отменить свой контракт с ___________
и отпустить подсознательную привычку считать себя жертвой.
6. Я сейчас готов отпустить своё желание оценивать ситуацию как правильную
или неправильную, хорошую или плохую. Даже если я не могу объяснить, как и почему, я просто готов принять, что эта ситуация совершенна в таком виде, как она есть. [Анкета РП, №13].
7. Я сейчас готов открыться к идее, что _____________ помогает мне соединиться с моей истинной природой, которая есть Любовь, и получить доступ к моей внутренней силе.
8. Я сейчас осознаю, что, прощая ___________, я одновременно простил и себя.
9. Я сейчас способен освободиться от привычки обвинять и от желания быть правым, и я ГОТОВ увидеть совершенство в ситуации в том виде, как она есть.
[Анкета РП, №13].
10. Я сейчас осознаю, что ___________ играл(-а) в этой ситуации роль для меня,
и что мы оба играли свои роли согласно контракту, заключённому нами до воплощения. Таким образом, всё совершенно и не требует прощения.
11. Я отпускаю своё желание возложить на _______________ ответственность
за мои несчастья.
12. Я признаю, что лишая __________ любви своим осуждением, я также лишал
любви себя, и теперь, позволяя ____________ быть таким, как его создал Бог,
я отпускаю свои ожидания и желания, чтобы он стал другим, чем он есть. [Анкета РП, №5].
13. Вместо того, чтобы жить в сознании жертвы с вопросом «За что? »,
я теперь выбираю жизнь с вопросом «Для чего? »
или «Какой дар несёт мне в жизни общение с ___________?»