Массаж для грудничков
Педиатры утверждают, что массаж для новорождённых – это точно такая же ежедневная необходимость как еда и сон. Нередко массаж новорождённым назначается по специальным медицинским показаниям, но даже если ваш малыш абсолютно здоров, пренебрегать массажем не стоит.
Польза детского массажа
Во-первых, грудному ребёнку он заменяет гимнастику, а во-вторых, все дети на первых порах воспринимают мир через тактильные ощущения, а потому прикосновения – лучший способ рассказать малышу о том, как сильно и нежновы его любите.
Первый год жизни — самый важный для малыша, в течение двенадцати месяцев он учится сидеть, ползать, делать первые шаги. Это один из самых важных моментов в жизни ребенка, ведь свои основные умения он приобретаетименно в этот период. Это одна из причин, почему так важно заниматься укреплением мышц ребенка с младенчества.
Массаж для грудничков, кроме того, что способствует нормализации мышечного тонуса, еще и помогает развитиюу него моторики. В первые месяцы у малыша мышцы находятся в так называемом состоянии физиологического гипертонуса. Некоторые приемы массажа помогают снять возникшее мышечное напряжение у ребенка.
Записать ребенка на массаж
Результаты после детского массажа
Результаты сеансов лечебного массажа не так заметны, как эффект от медикаментозных средств, они проявляются через некоторое время после начала курса. Опыт, терпение и мастерство массажиста помогут малышу справитьсясо многими проблемами: исправят строение стопы, расслабят мышечное напряжение, заставят кровь циркулировать быстрее.
Лечебный массаж не панацея от всех болезней, но его польза неоспорима. Возможно массаж это то, чего не хватало вашему ребенку?
Спортивный массаж
Общая цель спортивного тренировочного массажа заключается в подготовке спортсмена к наивысшим спортивным достижениям в короткое время и с наименьшей затратой психофизической энергии. Он является составной частью тренировочного процесса и относится к средствам спортивной тренировки.
Задачи тренировочного массажа:
- улучшить состояние нервно-мышечного аппарата спортсмена и особенно тех мышц, на которые падает большая нагрузка;
- повысить спортивную работоспособность;
- содействовать быстрому вхождению в спортивную форму.
Продолжительность сеанса тренировочного массажа составляет 40—60 минут. Большое значение для тренировочного массажа имеет учет нагрузки, которая падает на те или иные группы мышц и суставы в каждом виде спорта. Так, для велосипедистов и конькобежцев сокращают время массажа мышц груди и рук, но увеличивают продолжительность массажа мышц ног. Общее же время тренировочного массажа остается постоянным.
Спортивный предварительный массаж
Предварительный массаж — это кратковременный массаж, направленный на то, чтобы наилучшим образом подготовить спортсмена к соревнованию или тренировочное занятию.
Задачи предварительного массажа:
- максимально мобилизовать функциональные возможности организма перед предстоящей двигательной деятельностью;
- исключить возможное охлаждение мышц перед соревнованием или тренировкой; повысить общий тонус организма или снять так называемую стартовую лихорадку.
Предварительный массаж выполняется в течение 5—20 минут за 10—20 минут до разминки перед состязанием или тренировкой или после нее.
Известны следующие разновидности предварительного массажа: разминочный, массаж в предстартовых состояниях (успокаивающий и тонизирующий), согревающий и мобилизующий.
Восстановительный спортивный массаж
Восстановительный массаж — применяется после любого рода нагрузки (физической и умственной) и при любой степени утомления для максимально быстрого восстановления различных функций организма и повышения его работоспособности.
Задачи восстановительного массажа:
- восстановить двигательную работоспособность;
- снять чувство утомления;
- подготовить организм к предстоящей физической нагрузке.
Восстановительный массаж проводится после соревнований или тренировок и в перерывах между ними. Длительность сеанса, а также глубина и интенсивность массажа должны быть индивидуальными для каждого спортсмена. При его назначении необходимо учитывать вид спорта, применяемые нагрузки, физическое состояние спортсмена, величину массируемой поверхности и развитие мышечного аппарата. Длительность общего сеанса восстановительного массажа равна в среднем 40—60 минутам.
Релакс-массаж