Перечень вопросов, рассматриваемых в теме
В теоретической части представлены:
· появление баскетбола;
· правила баскетбола;
· нарушение правил в баскетболе;
· начисление очков в баскетболе.
Урок посвящён истории возникновения и развитии баскетбола, правилам игры и качествам баскетболиста.
Глоссарий
Аут – мяч уходит за пределы игровой площадки.
Баскетбол – спортивная командная игра с мячом, в которой мяч забрасывают руками в корзину соперника.
Овертайм – дополнительное время, которое дается после основного времени при равном счете.
Трёхочковый бросок – бросок, совершаемый из-за трёхочковой линии.
Фол — это несоблюдение правил вследствие персонального контакта с соперником или неспортивного поведения.
Штрафной бросок – бросок, выполняемый баскетболистом после нарушения на нем правил игроком противоположной команды.
Основная литература:
· Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.
Интернет-ресурсы:
· Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: https://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ
Баскетбол появился в 1891 году в США. Его изобрел Джеймс Нейсмит, когда проводил урок по гимнастике. Он разделил студентов на две команды и предложил забрасывать футбольный мяч руками в корзины из-под персиков, которые закрепил на высоте 3 метра.
Игра получила название баскетбол. От английских слов basket – корзина и ball - мяч. Через год студенты проводят первый баскетбольный матч в присутствии ста зрителей. Такие матчи становятся постоянными, а баскетболом стали интересоваться студенты других колледжей.
Уже через 13 лет на Олимпийских играх проводится показательный баскетбольный турнир. Но только через 32 года мужской баскетбол включили в программу XI Олимпийских игр.
В настоящее время в состав Международной федерации баскетбола входят 213 стран. Чемпионаты мира среди мужчин и женщин проводятся раз в 4 года.
Для игры нужно две команды по 5 человек. Остальные игроки находятся в запасе. Играют специальным мячом оранжевого цвета.
Баскетбольный матч состоит из 4 периодов (или таймов) по 10 минут, между которыми предусмотрены перерывы. Цель каждой команды – забросить мяч в корзину соперника. Для этого нужно помешать другой команде завладеть мячом. Если ваша команда забросила больше мячей в корзину соперника – вы побеждаете.
Игроки передвигаются по полю, ударяя мячом в пол. Это называется ведение мяча. Посмотрите на картинку и вы увидите, как игрок должен вести мяч.
Игроки должны четко взаимодействовать друг с другом, уметь точно и правильно передавать мяч. Игрок, совершающий передачу, называется пасующий.
В игре существует правило двух шагов. Игроку разрешено сделать только два шага с мячом в руках, после чего нужно произвести бросок или отдать пас.
Любая игра требует соблюдения правил. Фол – это термин, который обозначает несоблюдение правил игры, за которым следует наказание. Мяч переходит в команду соперника, и игрок делает штрафной бросок.
Основные нарушения правил в баскетболе:
Аут – если мяч попадает за линию игрового поля.
Пробежка – игрок с мячом совершает перемещение ног сверх установленных правил. (более 2 шагов)
Нарушение ведения мяча. Включает в себя пронос мяча или двойное ведение. Если игрок коснулся мяча одновременно двумя руками или задержал мяч в одной руке, он должен закончить ведение.
Прыгать с мячом в руках недопустимо. Если Вы прыгнули с мячом в руках, то до приземления нужно бросить по кольцу либо отдать мяч партнеру по команде.
Игрок находится под корзиной соперника в зоне штрафного броска более 3-х секунд в то время, как его команда владеет мячом в зоне нападения.
Игрок владеет мячом более 5 секунд.
Команда не выводит мяч в зону соперника в течение 8 секунд.
Бросок в кольцо другой команды не совершен в течение 24 секунд владения мячом.
Начисление очков в баскетболе:
1 очко – за штрафной бросок
2 очка – за бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка – за бросок из-за трёхочковой линии
Баскетбол – многогранная спортивная игра. В процессе игры вам придется бегать, прыгать, поднимать руки, нагибаться, делать броски и ловить мяч. Тренируются практически все группы мышц. Вы станете более выносливым и здоровым. Бросая мяч в кольцо, вы тренируете глазомер. А сам процесс игры учит вас проявлять инициативу, мыслить логически и работать в команде.
Практическая часть
Баскетбол
Разгадайте кроссворд.
По горизонтали:
3.Цвет баскетбольного мяча.
5.Несоблюдение баскетбольных правил.
По вертикали:
1.Столько зрителей было на первом баскетбольном матче.
- Мяч за пределами баскетбольной площадки.
3.В баскетбольном матче их 4.
2.Изобретатель баскетбола.
Начисление очков
Соедините картинки по парам: полученные очки – совершаемый бросок.
Решение:
Штрафной бросок
| 1 очко |
Бросок из-за трёхочковой линии
| 3 очка |
Бросок со средней или близкой дистанции
| 2 очка |
1 очко – за штрафной бросок
2 очка – за бросок со средней или близкой дистанции (ближе трёхочковой линии)
3 очка – за бросок из-за трёхочковой линии
Теоретическая часть
Совершенствование техники ведения мяча
Ведение мяча – приём техники нападения, позволяющий баскетболисту маневрировать с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и направлений движения.
Дриблер – игрок, ведущий мяч.
Пронос мяча – нарушение правил, фиксируемое у игрока, выполняющего дриблинг, в случае задержки мяча в руке.
Ведение мяча - прием техники нападения, позволяющий игроку передвигаться с мячом по спортивной площадке с большой скоростью и с различными направлениями движения. Слово дриблинг произошло от англ. dribble - "вести мяч". Этот термин в баскетболе означает прохождение игрока мимо защитника с одновременным ведением баскетбольного мяча правой или левой рукой. Дриблинг в баскетболе считается вторым основным способом перемещения самого мяча по площадке - после его передачи.
Ведение мяча в баскетболе применяется:
· когда нужно выиграть время;
· при плотном держании противником;
· при проходе к кольцу;
· при проведении разученной комбинации;
· при заслонах или когда за спиной ведущего мяч должен пройти к партнеру;
· когда игрок находится в затруднительном положении, а партнёры закрыты;
· чтобы вызвать игроков противника на ошибки;
· когда игрок перехватывает передачу одной рукой или подбирает передачу отскоком;
· после обманного движения на бросок для прохода к кольцу.
В баскетболе существует три основных вида ведения мяча:
· с высоким отскоком мяча от поверхности площадки;
· низкий отскок мяча;
· комбинированная техника дриблинга.
Игрок должен уметь вести мяч и правой, и левой рукой. Нужно не только правильно и быстро вести мяч по прямой, но и с изменением направления шагом в сторону, поворотом, переводом мяча за спиной, между ног, с одной руки на другую, вести мяч как ближней рукой к защитнику, так и дальней от него, укрывать мяч от защитника. При ведении мяча его направляют вниз только кистью руки с широко расставленными ненапряжёнными пальцами. Рука в локтевом суставе почти неподвижна. Для сохранения подвижности при ведении мяча важную роль играет работа ног. Ноги должны быть немного согнуты в коленях и хорошо пружинить.
Сила толчка кисти должна быть такой, чтобы мяч мог отскочить от пола на нужную высоту. Чем дальше отскакивает мяч, тем быстрее должен бежать игрок, чтобы его догнать. Если же мяч направлять на пол перпендикулярно, то продвижения вперёд не будет.
В правилах ведения мяча есть свои ограничения. После дриблинга игроку разрешается сделать всего два шага с мячом в руках, при этом, не ударяя мяч о пол. Этот мяч игрок должен передать либо партнёру, либо бросить по кольцу. Если игрок продолжит движение, то это является нарушением и называется «двойное ведение».
Ведение мяча двумя руками запрещается, как и удар кулаком по мячу. Вести мяч можно как правой, так и левой рукой. Пронос мяча является нарушением правил.
При нарушении ведения мяча - наказание передача мяча сопернику.
Ведение мяча не рекомендуется, если возможно передать мяч, за исключением случая, когда открыт проход к кольцу и нужно больше 1-2 ударов.
Возможные, ошибки во время ведения мяча:
- Ведение мяча каждый раз после того, как игрок получит мяч.
- Неумение видеть площадку во время ведения.
- Ведение мяча на слишком большой скорости.
- Пронос мяча.
Практическая часть
Ребус-соответствие.