Не сотвори себе кумира
(о вреде различных форм зависимости: никотиновой, алкогольной, наркотической)
Выполнил: студент группы ПКС 11
отделения «Информатики» Иванов Степан
Научный руководитель: преподаватель ОБЖ
Луданов Р.А.
Курск
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение ……………………………………………………………………………...3
1. Привычки и их виды ……………………………………………………………...5
1.1. Вредная привычка: курение ……………………………………………………5
1.2. Вредная привычка: алкоголь ……………………………....................................7
1.3. Вредная привычка: наркотики …………………………….................................9
2. Мы за здоровый образ жизни …………………………………………………...11
3. Социологический опрос студентов …………………….......................................12
Заключение ………………………………………………………………………….13
Список использованной литературы ……………………………………………...14
Приложение………………………………………………………………………….15
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность выбранной темы состоит в том, что в последнее время всё чаще наблюдаются случаи употребления алкоголя, табака и наркотиков среди молодежи, в том числе и подростков. Ещё хуже, когда подростки делают из этих вредных привычек культ. С помощью них дети «становятся старше», как сами считают, выделяются из миллионов сверстников, самовыражаются, забывают о своих проблемах на некоторое время, считают наркотики баловством, не осознавая, что в будущем, совершив большую ошибку в молодости, сильно поплатятся своим здоровьем.
В жизни современного общества особо острыми стали проблемы, связанные с курением, наркоманией и употреблением алкоголя. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодежи.
Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности.
Данная проблема носит актуальный характер в современных условиях жизни каждого человека. И поэтому я решил провести данное исследование, чтобы наглядно увидеть распространение вредных привычек среди молодежи, поскольку молодёжь является основой нашего общества. Я составил вопросы и провел анкетирование среди студентов нашего колледжа, в котором приняли участие 40 человек: 20 юношей и 20 девушек из групп ПКС-31, ПКС-32, Э-34,
Б-36
Результаты исследования позволили сделать следующие выводы:
· 60% человек, которые хотя бы раз пробовали спиртные напитки. Среди девушек пробовали спиртные напитки 40% студентов;
· Курят 70% юношей и 30% девушек;
· основной целью потребления спиртных напитков является повышение настроения;
· наркотическому воздействию никто не подвержен;
· как и предполагалось ранее, большинство студентов высказали мысль о том, что основным негативным последствием этих привычек является вред здоровью.
Таким образом, как показал анализ проведенной работы, студенты нашего учебного учреждения осознают о необходимости ведения здорового образа жизни.
И получилось, что целью моей исследовательской работы является выявление состояния данной проблемы на данный момент времени в нашем учебном заведении, побудить задуматься наших студентов о том, что их здоровье и их дальнейшая жизнь во многом зависит от употребления вредных привычек.
Чтобы добиться поставленной цели, мною определены следующие задачи:
1) изучить литературу по данной теме;
2) проанализировать влияние каждой исследуемой вредной привычки в отдельности;
3) определить роль и место изучаемой проблемы в жизни человека;
4) указать пути решения данной проблемы;
5) провести соц.опрос среди студентов.
По данной теме мною были изучены работы:
- Гемкова Л.Л., Славкова Н.Б. Почему это опасно
- Данилина А., Как спасти детей от наркотиков. – «Врачи предупреждают».
- Комиссарова Б.Г. Подросток и наркотики. Выбери жизнь!
- Ягодинского В.Н. О вреде никотина и алкоголя
ПРИВЫЧКИ И ИХ ВИДЫ
Привычки– это форма нашего поведения. Полезные привычки помогают формированию гармонически развитой личности, вредные, наоборот тормозят ее становление.
Привычки чрезвычайно устойчивы. Еще Гегель подчеркивал, что привычки делают человека их рабом. Поэтому начиная с юного возраста важно выработать у себя полезные привычки и решительно бороться с вредными привычками.
К полезным привычкам можно отнести стремление к ЗОЖ (здоровый образ жизни), регулярным занятиям физическими упражнениями, повышению уровня знаний, чтению, посещению театра, кино, прослушиванию музыки. Все это обогащает человека, делает жизнь интереснее, способствует самосовершенствованию.
Однако в студенческие годы возникает немало и вредных привычек:нерациональный режим дня и питания, нерегулярная подготовка к занятиям и др. Но наиболее вредными являются курение, злоупотребление спиртными напитками, наркомания. Эти привычки могут незаметно перерасти в порок, способный разрушить жизнь человека.
Вредная привычка: курение
Среди факторов риска, вызывающих заболевания сердечно-сосудистой системы, ведущие кардиологи мира курению отводят третье-четвертое место.
В настоящее время выделено 30 ядовитых химических веществ, входящих в состав табачного дыма. Наиболее сильные среди них – никотин, угарный газ, канцерогенные вещества. Например, бензпирен, и др. (Приложение 1).
Чаще всего вредное действие табачного дыма связывают с никотином. Он попадает в кровь в течение 20 с, активно действует на центральную и периферическую нервную систему. У выкурившего сигарету в первые минуты несколько расширяются сосуды мозга, в следствие чего кратковременно улучшается умственная работоспособность. Но в скорее сосуды мозга сужаются, и происходит ухудшение качества умственной деятельности, опять появляется потребность в сигарете. У людей, которые курят на протяжении длительного времени, наблюдаются хронические спазматические явления сосудов мозга. Кроме того, никотин отрицательно действует на проводимость нервной системы.
Никотин вредно влияет и на дыхательную систему. При соприкосновении со слизистой оболочкой бронхов он подавляет ее защитные функции, уменьшает доступ кислорода к легочным альвеолам. Замечено, что курящие студенты во время сдачи нормативов по физическому воспитанию показывают в беге значительно худшие результаты, чем некурящие.
Вредное воздействие оказывает никотин на слизистую оболочку пищеварительного тракта. Попадая в полость рта, он делает десны более рыхлыми, повреждает зубную эмаль, создает опасность развития кариеса.
Опасен для здоровья и угарный газ, или оксид углерода. Усиливая отложение холестерина на стенках кровеносных сосудов, он способствует более быстрому развитию склеротических изменений в них. В крови угарный газ соединяется с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин, который не способен отдавать кислород тканям. Вследствие этого у курящих людей ухудшается кислородное обеспечение всех клеток тела.
В организм с табачным дымом попадают также эфирные масла, нарушающие ритм работы сердца. Кроме того, в табачном дыме содержится от 2 до 7 % углекислого газа, в то время как уже 0,1 % - ная его концентрация в воздухе считается недопустимой.
Люди, злоупотребляющие курение, значительно чаще, чем некурящие, страдают различными формами ишемической болезни сердца. Известный кардиолог О.Г. Органов констатирует, что внезапная смерть от инфаркта миокарда встречается среди курящих в 5 раз чаще, чем среди некурящих.
У курящих наблюдается также более раннее появление гипертонической болезни, стенокардии. Выяснилось, что среди студентов с этими заболеваниями 78,4 % заядлых курильщиков.
Курение – одна из основных причин возникновения ряда тяжелых заболевания.
Курящие люди более подвержены простудным заболеваниям, хроническому бронхиту. Комитет экспертов Всемирной организации здравоохранения сделал вывод, что 90 % умирающих от этих болезней – курящие люди. Кроме того, под воздействием ядовитых веществ табачного дыма повышается кислотность желудочного сока, чаще возникают гастриты, язвенная болезнь.
Табачный дым оказывает вредное воздействие на печень, железы внутренней секреции, а также на половую функцию. В ряде случаев импотенция у мужчин связана с частым курением. У женщин никотин угнетает функцию яичников.
Большую опасность для здоровья несет пассивное курение, т.е. пребывание некурящих среди курильщиков. Установлено, что в дыме, который образуется при сгорании сигареты и не попадает в легкие курящих, содержится еще больше вредных веществ. Например, в нем находится в 5 раз больше оксида углерода, в 3 раза – табачных смол и никотина, в 4 раза – бензпирена и в 46 раз – аммиака.
Курение несовместимо с регулярными занятиями физической культурой и спортом, поскольку мышечные нагрузки усиливают отрицательное воздействие курения на организм. У курящего спортсмена возникает опасность быстрого развития перенапряжения, перетренированности, более замедленного протекания восстановительных процессов после тренировки. Ухудшается освоение новых двигательных навыков, понижается такое физическое качество, как быстрота.
Во всем мире активно разрабатываются методы прекращения курения. Используются групповая психотерапия, консультации с врачом, создаются новые медицинские препараты, антиникотиновая жевательная резинка и др. Однако правильнее всего включить свою волю, убедить себя в ненужности и вредности курения и перестать курить. У самого заядлого курильщика уже после 8 – 10 дней прекращения курения нормализуется самочувствие, повышается работоспособность.