Но зачем курильщику такой самообман?
Одна выкуренная сигарета блокирует осознание курильщиком своих чувств, как психологических, так и телесных, на протяжении следующих сорока минут. По словам нейрохимиков, никотин, содержащийся в одной сигарете, блокирует выделение головным мозгом гормона удовольствия в течение следующих после сигареты сорока минут...
Если рассуждать логически, мы приходим к выводу о том, что неосознанно человек закуривает для того, чтобы отказаться от следующих 40 минут удовольствия! и вот такое совпадение, по словам заядлых курильщиков, их рука тянется к новой сигарете примерно каждые 35 – 50 минут.
Свежий воздух способствует производству гормона эндорфина в головном мозге; эндорфин – это гормон, сопровождающий чувство радости, подъем в душе человека. Никотин и дым выполняют другую работу, как бы закупориваят восприятие лёгкими кислорода, обеспечивая в то же время потребление клетками мозга никотина и углекислого газа. Цель абсурдна: курильщику нужно подтвердить его неосознаваемую психологическую идею о том, что он не достоин удовольствия в этой жизни. Такова психология курения.
Человек закуривает, чтобы наказать себя за что-то, в этом психология курения?
Тот, кто чувствует в душе большую боль, стремится избавиться от невыносимого ощущения. Убегая от себя самого, человек преумножает болезненные эмоции, передавая их другим людям или причиняя новую боль самому себе. При этом, неосознанно, «беглец» начинает наказывать себя не только за создавшуюся с его помощью неприятную ситуацию в его жизни, но и за свою трусость по отношению к необходимости посмотреть правде в глаза, проанализировав, например, своё ошибочное поведение, которое привело к конфликту или принять неизбежную жизненную ситуацию, которую он не был способен предотвратить.
Зачем курильщик выбирает причинять себе ещё большую боль, если ему и так плохо в душе?
Поверьте, испытывать боль – это наиболее удобная позиция души; к этому чувству не нужно привыкать, нет необходимости в интеллектуальных усилиях для его возникновения, не нужно ждать, пока это чувство посетит Вас... Многие не выбирают - взять на себя ответственность за создание своего чувства радости и не отказываются от привычки жить с болью, другие полагаются на волю божью и пытаются смириться с предначертанной кем-то печальной судьбой, при этом неосознанно наказывают себя за пожизненные горькие ощущения, и в то же время пытаются запретить себе нежеланное тёмное чувство.
Вот только закрывая себе дверь в душевную боль, человек, к сожалению, также отключает свою возможность чувствовать наслаждение, любовь и радость.
Но ведь всё-таки сигарета доставляет определённое наслаждение, разве нет?
Насколько я помню по своим ощущениям, - да. По-моему, с момента прекращения потребления никотина, даже постоянные желания закурить в течение последующего периода «отвыкания» - тоже доставляют удовольствие! Словно фильм про любовь, который смотришь в одиночестве, мечтая разделить нежность с тем, кого пока ещё не встретил. Многие участники анкетирования упомянули, что воспринимают сигарету, как лучшего друга. А с любимым другом трудно расстаться... Впрочем, такого друга можно сравнить с профессиональным тренером тигров с ключами от клетки в кармане. При этом Вы в этой ситуации являетесь тигром. Вы зависите, как от еды, которую Вам поднесут, или не поднесут, так и от тренерского кнута. Теперь попробуйте радоваться жизни! Имейте в виду, что тренеру более выгодно Ваше голодное звериное состояние. Нервничая, Вы получите от куска мяса примерно такое же удовольствие, как от первой затяжки после полуторачасового перерыва.
Неужели никотин действительно является настолько сильным наркотиком, отказаться от которого человеку невыносимо трудно даже под дулом пистолета?
На физическом уровне организм курильщика, оставшегося без сигарет в течение 24 часов, испытывает примерно такую же потребность в никотине, как желудок, оставшийся без еды на целые сутки. Неприятно. Но потерпеть можно, правда?! Совершенно по-иному курящими людьми ощущается психологическая зависимость, и в этом случае, уже не столько от никотина, сколько от сигареты, как атрибута.
Самой главной причиной желания заблокировать центр удовольствия является сексуальная неудовлетворённость курильщика. в моменты потребности в любви и ласке и при отсутствии возможности разделить тепло с любимым человеком, курильщик прибегает к своему методу успокоения: верный друг-сигарета. Возможно, некоторые из читателей смогут припомнить ситуации в своей жизни, когда в состоянии глубокого удовлетворения после занятий любовью с желанным партнёром у курильщика не возникало никакого желания оставить любимого на несколько минут для того, чтобы выкурить сигаретку в одиночестве. и напротив, чувство неудовлетворения в общении с другом или подругой вызывает большую потребность «заморозить» болезненные ощущения с помощью спасительницы-сигареты. Подавляя боль, человек всегда подавляет чувство радости также. Это является своеобразной жертвой, которую приносят зависимые люди никотину, получая взамен анестезию своего чувства сексуальной неудовлетворённости.
Сексуальное желание определяет силу человеческого желания жить вообще. Многие пожилые люди психологически умирают ещё до того, как испустят последнее дыхание. Люди, курившие всю жизнь, в старости достаточно легко отказываются от этой зависимости. В основном, у пожилых людей отпадает потребность в успокоении чувства сексуального и любого другого неудовлетворения.
Неужели каждая сигарета каждого курящего человека означает его неудовлетворённое сексуальное желание?!
Во время Второй Мировой Войны родители приучали детей к табаку, избавляя их таким образом от нестерпимого чувства голода. Не секрет, что одна выкуренная сигарета нейтрализует аппетит примерно на 35 минут... Человек, подавляющий свои чувства и ощущения, начинает использовать свой ментальный инструментарий для определения своих потребностей, начинает ДУМАТЬ о том, хочется ли ему чего-то или не так уж сильно... Разумно будет спросить себя: когда мы испытываем голод, мы ЧУВСТВУЕМ его или мы его ДУМАЕМ? Анализируя все «за» и «против», человек может ошибиться в том, чего же он на самом деле хочет. По словам участников анкетирования «Зачем я курю?», необходимость в сигарете всегда возникает в моменты голода, жажды, сонливости, сексуальной потребности, реализовать которую не представляется возможности; также, как и при желании поплакать, желании выпить... Заметим, что люди не испытывают желания «затянуться» в те моменты, когда они предвкушают объятие или страстный поцелуй с любимым человеком.
Суть в том, что сигарета – словно преданный друг – всегда спешит на помощь в ситуациях, предполагающих чувство боли (страха и прочих состояний напряжения). Простая жажда не является приятным ощущением. Однако, выкурив одну сигаретку в ситуации, когда хочется пить, но под рукой оказалась лишь преданная сигарета, можно удивиться чувству, возникающему после выкуривания подруги: жажда исчезает на полчаса!
Я бы не сказала, что люди настолько сексуально зависимы, чтобы выкуривать по пачке сигарет в день, каждый раз пытаясь снять напряжение, вызванное желанием заняться сексом. Просто сигарета помогает снизить значимость вообще какого-либо желания; а живой человек – с рождения и до смерти - функционирует, лишь благодаря желанию, как импульсу жизни: начиная необходимостью вдохнуть кислород, которую мы испытываем каждые 2 секунды на протяжение всей жизни, и заканчивая желанием купить шикарный автомобиль или написать симфонию...
Почему же «человек разумный» выбирает такой оригинальный способ борьбы со своими потребностями и наслаждением жизнью?
Чаще всего, люди, зависимые от табака (алкоголя, денег, любви, секса, похвалы) уверены в том, что счастья в своей жизни они, в принципе, не достойны. Они объясняют отсутствие своего успеха множеством причин, ни одну из которых зависимый человек не властен контролировать. Было бы более точным сказать не про отсутствие успеха у зависимых людей, а об их привычном ощущении безуспешности, которое вполне может отличаться от реальности, способной вызывать зависть окружающих. При этом главное действующее лицо проживает жизнь с фундаментальным чувством горечи в душе. Приверженцы христианской религии верят в грядущее счастье в раю, компенсируя таким образом боль и неудовольствие, которые продолжают испытывать в жизни реальной (на планете Земля). Эзотерики и восточные религии убеждают в реинкарнации души, видя смысл «этой» жизни в решении насущных проблем, что предполагает принятие недостаток радости жизни, как роковую судьбу, неподвластную для вмешательства человека.
Многие люди с детства верят в финансовую силу, в результате чего, религией этих людей является их банковский счёт и параллельное отсутствие радости в душе. Другие зависят от присутствия любящего человека в их жизни. Обычно сентиментально-зависимые люди меньше всего склонны осознавать свою личностную силу и авторство в создании своей жизни.
На протяжении всей жизни человек разумный нуждается в осознании смысла своего существования. С рождения человек усиленно ищет обоснование своим поступкам, и если желание сходить в туалет не вызывает сомнения в своей важности, то для осмысления своих чувств и поступков человек выбирает более сложную философию и определённый подход к объяснению формулы успеха в этой жизни. Результатами человеческих поисков смысла происходящего с ним на протяжение его существования являются всевозможные верования людей в определённые внешние силы, ответственные за справедливость на Земле. Я бы сказала, что на сегодняшний день, количество людей, осознающих свои права на создание своего жизненного пути по своему усмотрению, до сих пор не относится к большинству. Однако, люди, выбирающие своей религией любовь к себе и другим, а божеством, которого стоит пожизненно воспевать, - свой духовный потенциал, - эти люди способны испытывать чувство радости жизни до последней минуты своего присутствия в ней. Зачем таким людям курить?
Мужчина, который комплексует по поводу слишком, на его взгляд, большого носа или женщина, страдающая по причине маленького размера её груди, встречают от других подтверждения своих неприятных мыслей в качестве скрытых насмешек и некоторого сексуального равнодушия к себе со стороны противоположного пола. и напротив, мужчина, с гордостью поднимающий свой большой нос, привыкает к женскому интересу и симпатии, а женщина, получающая удовольствие от чувствительности своей маленькой груди, которую считает очень красивой, привыкает к комплиментам в отношении неповторимости огня её самой.
К началу двадцать первого века люди осознали факт абсолютной взаимной телепатии людей на планете. Друг, любовник или коллега обязательно будет думать о тебе твои собственные мысли о себе. Аналогично в сознании работает алгоритм достижения персональных целей: тот, кто хочет бросить курить, но мучается мыслями о невозможности реализовать такую трудную задачу, - несомненно, убеждён в отсутствии у себя силы воли, в своей личностной слабости. Вряд ли такому курильщику когда-либо удастся завязать с неприятной ему самому привычкой. Человек же, который искренне верит в себя, ценит свои способности, использует своё позитивное мышление для поддержки самого себя, - рано или поздно полностью отказывается от курения. Определённый тип бывших заядлых курильщиков, участвовавших в анкетировании «Зачем я курю?», высказался об удивительном отсутствии желания закурить на протяжении всего последующего периода привыкания к жизни без сигареты в руках. Другой тип курящих и мечтающих отказаться от этой потребности характеризовал свои ощущения зависимости, как «Курю и бросаю... бросаю и курю!»
Получается, какие-то счастливчики сумели прекратить свою зависимость даже не испытывая привычного желания затянуться впоследствии? А что же делать тем, кто долгое время пытается завязать с курением, но силы воли этого человека хватает, максимум, на 24 часа?
Пока я нуждалась в ежедневной пачке сигарет, отчаянно при этом пытаясь бросить курить, каждый новый день чувствуя очередное предательство самой себя, я выбирала просто думать о том, что всему своё время. Никогда не стоит ругать себя за недостаток силы. Пока Вы тренируетесь для выступления на льду и презрительно критикуете каждое своё падение, Вы будет продолжать падать. и финальное выступление, наверняка, разочарует Вас ещё больше. Если же Вы относитесь к своим слабостям и неразумному поведению как, к примеру, того, что Вы хотели бы изменить в себе, если Вы поддерживаете себя в моменты падения на жизненном льду, - результатом бывает Ваше богатое духовное развитие и соответствующая радость ежедневных ощущений.
Пока хочется курить – курите. Главное, продолжайте получать удовольствие от своего выбора. Как только Ваше истинное «Я» сочтёт нужным изменить отношение к себе – с самокритики и наказания на чувство жизни во всей её экстремальной красоте (с радостью и болью, с желаниями и любовью), с самоуничижения на благодарность самому себе за то, что Вы есть, - тогда Вы затушите очередную сигарету, которая станет последней в Вашей жизни. На следующий день у Вас даже возникнет физическое отвращение при мысли о «затяжке». А к вечеру Вы удивитесь необычным и безумно приятным физическим ощущениям обычного вдоха, расслабления в теле и радости в душе.
Существует другой вариант получить удовольствие от жизни, испытывая не боль, а лишь печаль, не страх, а интерес и не горькое чувство несбывшихся надежд, а наслаждение процессом создания желаемых жизненных условий: этот вариант называется любовь к себе.
Когда мы любим кого-то, мы хотим позаботиться о нём. Мы также хотим выразить ему свою нежность. и когда мы видим печаль любимого человека, мы поддерживаем его.
Позаботьтесь о себе: перестаньте наказывать себя за слабость и страх. Приласкайте себя. Развлекитесь. Доставьте себе удовольствие. А если Вам хочется плакать, тогда сделайте это... только обязательно поддержите себя при этом, - уважая себя, как человека, который Вас никогда не предаст... Цените себя, как единственного, кто по-настоящему любит Вас и будет любить до смерти, с сигаретой в зубах или без неё.
Алиса Валери, Психолог/Психоаналитик