| Месяц | Мероприятие | Пояснение |
| Июнь 2015 | Подготовка материально-технической базы (приобретение палок для детей и родителей (законных представителей)) | Длина палок вычислена по росту каждого ребенка (палки должны быть короче роста малыша на 25 см.). Особое внимание уделено безопасности. Палки изготовлены из прочного нетоксичного материала, с пластиковым штырем на конце. Правильный подбор высоты палок для взрослых рассчитывается по формуле А=В*0,7, где А – высота палок в см, а В – рост человека в см. |
| Август 2015 | Разработка комплекса подготовительных упражнений. | В подготовительный период проводится с детьми ряд упражнений: прыжки на двух ногах с продвижением вперед; прыжки в длину с места; ходьба на носках, на наружных краях стоп с движением рук; ходьба по рейке, гимнастической скамьи. Во время прогулок на участке с детьми проводятся различные игры и упражнения, способствующие выработке координации движений: пройти под палку, перешагнуть гимнастическую палку, пробежать, не задевая поставленные прутья, флажки, палки. Для развития «чувства палок» и чувства равновесия в каждое занятие вводятся боковые шаги, подпрыгивания с опорой на палки |
| Разработка методических материалов (конспекты вводных бесед для детей, наглядность) | Конспекты бесед по темам: «История появления скандинавской ходьбы»; «Подготовка к занятиям скандинавской ходьбой». Подбор литературы, подготовка фотоальбома о скандинавской ходьбе. | |
| Август 2015 | Разработка информационно-методических материалов для работы с родителями(законными представителями). | -Конспекты бесед по темам: «История появления скандинавской ходьбы»; «Значение скандинавской ходьбы в оздоровлении ребенка дошкольника». -Изготовление информационных буклетов по теме «Техника скандинавской ходьбы»: -Рекомендации по подготовке к занятиям скандинавской ходьбой (подбор размера палок, выбор обуви и одежды). -Подбор литературы для самостоятельного ознакомления с ходьбой. Консультации: -Дыхание – основа жизни (врач – реабелитолог); -Зарядка в городе; -Выбор семейного маршрута по скандинавской ходьбе. -Мастер-класс для родителей «Скандинавская ходьба в детском саду». |
| Август 2015 | Разработка основных маршрутов для ходьбы. | Маршрут №1. На территории детского сада. Протяженностью 500м, по ровной без перепадов высот местности на естественном грунте и асфальте. Маршрут №2. На территории сквера по пересеченной местности с небольшим перепадом высот. Сквер находится в 5 минутной ходьбе от детского сада. Маршрут №3. На территории лесополосы городского парка, по пересеченной местности с небольшим и средним перепадом высот. Маршрут проходит по интересным, красивым, разнообразным местам, насыщенным свежим и чистым воздухом. Территория, отведенная для занятий, отвечает требованиям безопасности, максимально защищена от ветра, просматриваема. |
| Июнь-июль 2015 | Разработка комплексов занятий | 1 комплекс рассчитан на 1 квартал (всего 12 занятий в квартал, из них: 4 занятия - разучивание попеременного и одновременного шагов, подъемов; 4 занятия - повторение разученного; 4 занятия – закрепление разученного). Структура организации занятия: 1 часть – общеразвивающие упражнения с палками (комплекс общеразвивающих упражнений рассчитан на 4 занятия); 2 часть –разминочные упражнения перед ходьбой, ходьба с определенным видом шагов и подъемов (разминочные упражнения рассчитаны на 1 месяц); 3 часть – упражнения на релаксацию. Используется фронтальный, поточный, групповой методы организации. Начало занятий – осенний период. В зимний период года занятия скандинавской ходьбой проводятся при температуре воздуха –15–18°С. При температуре воздуха ниже –18°С продолжительность занятий сокращается до 15–20 мин. Занятия по скандинавской ходьбе проводятся в конце прогулки, поскольку после активной мышечной деятельности дети уходят в помещение детского сада. |
| Июнь –июль 2015 | Разработка учебного плана | Количество занятий: в неделю - 1, в месяц - 4. в год – 48. Количество часов: в день - от 15 до 30 мин.; в месяц - до 2 часов. |
II этап. План работы с детьми 6-7 лет по обучению скандинавской ходьбе.
| № | Месяц | Комплекс ОРУ и разминочные упражнения | Техника | Общая дозировка занятия | Метраж | Маршрут движения |
| Сентябрь | № 1 (приложение № 1) | Тянем палки за собой | 15 мин | - | - | |
| Октябрь | №2 (приложение №1) | Обучение попеременному шагу | 20 мин | 200– 300 метров | Маршрут №1 | |
| Ноябрь | №3 (приложение №1) | Закрепление попеременного шага. | 30 мин | 400-500 метров | Маршрут №1 | |
| Декабрь | №4 (приложение №1) | Обучение одновременному шагу | 20 мин | 300 метров | Маршрут №1 | |
| Январь | № 1 (приложение № 1) | Закрепление одновременного шага, повторение попеременного шага | 25 мин + 10 мин(до места и обратно) | 600 метров | Маршрут №2 | |
| Февраль | №2 (приложение №1) | Повторение одновременного и попеременного шагов. | 25 мин + 10 мин до места и обратно | 700 метров | Маршрут №2 | |
| Март | №3 (приложение №1) | Обучение подъему шагом «елочка» Повторение одновременного и попеременного шагов | 25 мин + 10 мин до места и обратно | 400 метров | Маршрут №2 | |
| Апрель | №4 (приложение №1) | Закрепление подъема шагом «елочка» Повторение попеременного шага | 30 мин | 500-600 метров | Маршрут №3 (доставка до места автотранспортом) | |
| Май | №1 (приложение №1) | Повторение подъема «елочка» и одновременного шага. | 25 мин + 10 мин. до места и обратно | 400 метров | Маршрут №2 | |
| Июнь | №2 (приложение №1) | Обучение подъема «лесенка» Повторение одновременного шага и подъем «елочка» | 25 мин + 10 мин. до места и обратно | 300 метров | Маршрут №2 | |
| Июль | №3 (приложение №1) | Закрепление подъема «лесенка» повторение одновременного шага | 30 мин | 600 метров | Маршрут №3 (доставка детей до места автотранспортом) | |
| Август | №4 (приложение №1) | Использование ранее изученных шагов и подъемов. Заключительный праздничный маршрут. | 25 мин + 10 мин. до места и обратно | 500 метров | Маршрут №2 |
План работы с родителями воспитанников
| Месяц | Мероприятие | Содержание |
| Сентябрь | Заседание клуба № 1 | Знакомство родителей (законных представителей) со скандинавской ходьбой. История появления скандинавской ходьбы»; «Значение скандинавской ходьбы в оздоровлении ребенка дошкольника». |
| Мастер - класс | Техника ходьбы с палками. | |
| Январь | Заседание клуба №2 | Анализ уровня развития двигательных навыков детей, приобретенных на занятиях (тренировках) скандинавской ходьбы. Консультация врача – реабелитолога: Дыхание – основа жизни. |
| Выставка | Литература: 1. Палагнюк В.Г. Финская ходьба с палками: Метод рекомендации. СПб., 2012. 2. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. СПб., 2013. 3. Полетаева А. Скандинавская ходьба. Советы известного тренера. СПб., 2015. 4. Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Фитнес-данс. СПб., 2010. | |
| Апрель | Заседание клуба №3 | Рекомендации по выбору семейного маршрута по скандинавской ходьбе, на летний период. Мастер –класс: «Зарядка в городе» |
| Август | Заседание клуба № 4 | Заключительный праздничный маршрут. Итоги работы клуба. |
| Один раз в месяц | Совместная тренировка | В соответствии с запланированным маршрутом |