МЫШЦЫСПИНЫ
Поверхностные мышцы спины
1. Трапециевидные мышцы (34). Функции: верхние пучки лопатки, средние приближают ее к позвоночнику, нижние опускают. При двустороннем сокращении и фиксированных лопатках запрокидывают голову и шею назад.
2. Широчайшая мышца спины (40) опускает плечо, опущенное плечо тянет назад, одновременно вращая внутрь.
3. Ромбовидная (39) - приближает лопатки к позвоночнику и несколько приподнимает.
4. Мышца, поднимающая лопатку - поднимает лопатку, при фиксированной лопатке наклоняет шейный отдел позвоночника в свою сторону.
5. Верхняя и нижняя задняя зубчатая мышца - опускает четыре нижних ребра.
6. Мышца, выпрямляющая позвоночник. Самая длинная и мощная мышца спины. В поясничной области делят на 3 части: остистую, длиннейшую и позвоночно - реберную. Вся мышца, выпрямляющая позвоночник при двустороннем сокращении разгибает позвоночный столб. При одностороннем наклоняет в свою сторону. Участвует в опускании ребер и повороте головы. Мышца играет важную роль в поддержке правильной осанки и удерживает равновесие. Поперечно-остистая мышца - располагается под мышцей, выпрямляет позвоночник.
Глубокие мышцы спины
Три слоя: поверхностный, средний и глубокий.
Поверхностный - Ременная мышца головы и шеи (32) и Мышца, выпрямляющая позвоночник - Сокращение мышцы на обеих сторонах производит разгибание позвоночного столба с одновременным движением ребер, ребра среднего отдела грудной клетки сближаются, обуславливая расширение заднего отдела грудной клетки и тем самым способствуя вдоху. Сокращение мышцы на одной стороне способствует наклону позвоночного столба в сторону. Одна из важнейших мышц для правильной осанки, защищает позвоночник от ударов, активно участвует при отрыве руки противника на положения рычага локтя.
Средний - поперечно-остистоя мышца.
Глубокий - межостистые, межпоперечые и подзатылочные мышцы.
ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ
Поверхностные мышцы груди
1. Большая грудная мышца (20) лежит поверхностно, покрывает большую часть грудной клетки. Опускает поднятую руку, тянет ее вперед, одновременно вращает ключевую кость внутрь, при фиксированной верхней конечности поднимает ребра. Защищает грудную клетку и сердце от ударов, активно участвует в блоках и ударах руками вперед и по кругу.
2. Малая грудная мышца лежит под большой грудной мышцей, тянет лопатку медиально и вниз, при фиксированной лопатке поднимает ребер.
3. Подключичная мышца располагается между ключицей и 1-м ребром. Тянет ключицу, при фиксированной ключице поднимает 1-е ребро.
4. Передняя зубчатая мышца (19) занимает переднебоковой отдел грудной клетки. Тянет лопатки к наружи, при фиксированной лопатке поднимает ребра, участвуя в акте усиленного вздоха.
Собственные или глубокие мышцы груди
1.Наружные межреберные мышцы поднимают ребра, участвуя в акте вдоха.
2. Внутренние межреберные мышцы, опускают ребра, участвуя в акте выдоха.
3. Подреберные мышцы опускают ребра, участвуя в акте выдоха.
4. Поперечные мышцы опускают ребра, участвуя в акте выдоха.
МЫШЦЫПОЯСА ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
1. Дельтовидная мышца (38) - плоская треугольной формы, покрывает плечевой сустав с 3-х сторон, передние пучки производят сгибание плеча (участвуя в ударе), задние - разгибание (тяга противника при бросках), наружные - отведение.
2. Надостная мышца отводит плечо.
3. Подостная мышца вращает плечо наружу.
4. Малая круглая мышца вращает плечо наружу.
5. Большая круглая мышца приводит плечо, вращает его внутрь, тянет вниз и назад.
6. Подлопаточная мышца вращает плечо внутрь.
Мышцы плеча
Переднюю группу мышц плеча составляют сгибатели, заднюю - разгибатели.
Передняя группа - сгибатели:
1. Двуглавая мышца (18) производит сгибание в плечевом и локтевом суставе, вращает предплечье наружу.
2. Плечевая мышца сгибает предплечье в локтевом суставе.
3. Клювоплечевая мышца сгибает плечо.
Задняя группа - мышцы разгибатели:
1. Трехглавая мышца (36) занимает заднюю поверхность плеча, разгибает предплечье в локтевом суставе (участвует в ударе).
2. Локтевая мышца разгибает предплечье в локтевом суставе.
Мышцы предплечья
Передняя группа - сгибатели предплечья и кисти:
1. Плечелучевая мышца (17 и 35) сгибает предплечье, вращает наружу и внутрь лучевую кость, устанавливает ее в среднее физиологическое положение (как при свободно опущенных руках).
2. Круглый пронатор сгибает предплечье, вращает внутрь лучевую кость (пронирует).
3. Лучевой сгибатель запястья производит ладонное сгибание кисти.
4. Длинная ладонная мышца сгибает кисть, напрягает ладонный апоневроз.
5. Локтевой сгибатель запястья сгибает и приводит кисть.
6. Поверхностный сгибатель пальцев лежит более глубоко, сгибает средние фаланги от 2-го по 5-й пальцы и кисть.
7. Длинный сгибатель большого пальца, сгибает ногтевую фалангу большого пальца.
8. Глубокий сгибатель пальцев, сгибает концевые фаланги пальцев и кисть.
9. Квадратный пронатор (в самых глубоких слоях) вращает лучевую кость внутрь.
Задняя группа - разгибатели предплечья и кисти:
Поверхностный слой:
1. Разгибатель наименьшего пальца, разгибает 5-й палец.
2. Разгибатель пальцев (14), разгибает от 2-го до 5-го пальцы и кисть.
3. Локтевой разгибатель кисти разгибает и приводит кисть.
4. Длинный лучевой разгибатель кисти (13) сгибает предплечье, разгибает и отводит кисть.
5. Короткий лучевой разгибатель кисти сгибает предплечье, разгибает и отводит кисть.
Сухожилия мышц сгибателей и разгибателей пальцев (37).
Ладонный апоневроз (16).
Глубокий слой:
1. Разгибатель указательного пальца, разгибает 2-й палец.
2. Длинная мышца, отводящая большой палец, отводит большой палец и кисть.
3. Короткий разгибатель большого пальца, разгибает и отводит большой палец.
4. Длинный разгибатель большого пальца разгибает большой палец.
5. Мышца супинатор вращает лучевую кость наружу.
МЫШЦЫЖИВОТА
1. Наружная косая мышца живота (23) и апоневроз наружной косой мышцы (24).
2. Внутренняя косая мышца живота.
3. Прямая мышца живота (21) и белая линия живота (22).
4. Пирамидальная (прилежит к прямой мышце живота).
5. Поперечная мышца живота.
Функции - вместе с диафрагмой при одновременном действии создают функцию брюшного пресса, тем самым оказывая давление на внутренние органы, расположенные в ней. Такое давление способствует выведению наружу содержимого полостей внутренних органов (при рвоте, дефекации, мочеиспускании, во время родов). Кроме того, мышцы сгибают позвоночник вперед, приближая таз к грудной клетке. При приседаниях с большим весом создают поддерживающий каркас. Защищают внутренние органы от ударных поражений
МЫШЦЫТАЗА
Мышцы таза, начинаясь на костях таза и позвоночного столба, окружают тазобедренный сустав и прикрепляются к верхнему концу бедра. Мышцы таза делят на внутреннюю и наружную группы.
Внутренняя группа:
1. Подвздошно-поясничная: Переходит с туловища на бедро в мышечном промежутке под паховой связкой, располагаясь на передней поверхности тазобедренного сустава.
2. Внутренняя запирательная: отводит и пронирует бедро.
3. Грушевидная: распологается на тазовой поверхности крестца, проходит через большое седалищное отверстие, располагаясь сзади тазобедренного сустава в глубоком слое мышц ягодичной области. При проксимальной опоре супинирут и отводит бедро. При дистальной опоре поворачивает таз в противоположную сторону вокруг вертикальной оси. Сокращаясь с двух сторон одновременно, вращает таз назад вокруг поперечной оси, уменьшая угол его наклона.
4. Близнецовые мышцы: отводит и супинирует бедро.
Наружная группа:
1. Большая мышца (41) При опоре на тазовой кости мышца разгибает бедро и поворачивает его кнаружи.
При одностороннем сокращении (в стойке на одной ноге, в одноопорной фазе ходьбы, беге) предотвращает наклон таза в сторону свободной ноги. При опоре на бедре мышца удерживает тело в вертикальном положении, способствует выпрямлению наклоненного вперед туловища, участвует во всех движениях, где есть отталкивание, прыжки, удерживает туловище от наклона вперед при подъеме в гору, ходьбе вверх по лестнице, поднятии тяжестей.
2. Средняя мышца: находится в ягодичной области, частично под большой ягодичной мышцей. Способствует отведению бедра, сокращение передних пучков бедра.
3. Малая ягодичная мышца
4. Напрягатель широкой фасции: Сгибает и пронирует бедро, а также отводит его. При опоре на широкой фасции бедра двустороннее сокращение вызывает наклон таза вперед.
5. Квадратная мышца бедра: глубоко позади тазобедренного сустава, под большой ягодичной мышцей. Выполняет супинацию бедра.
6. Наружная запирательная мышца
МЫШЦЫБЕДРА
Мышцы бедра, окружая бедренную кость, образуют переднюю (сгибатели бедра) медиальную и заднюю (разгибатель бедра) группы.
Передняя группа:
1. Портняжная мышца (27) сгибает бедро и голень, вращает бедро кнаружи, а голень - внутрь.
2. Четырехглавая мышца бедра (28) имеет 4 головки, которые соединяются в нижней трети бедра:
1-я головка - прямая мышца бедра. Непосредственно под кожей, на передней поверхности в верхней трети бедра.
2-я головка - латеральная широкая мышца бедра
3-я головка - медиальная широкая мышца бедра
4-я головка - промежуточная широкая мышца бедра, разгибает голень, сгибает бедро.
Участвуют в ударах в хлест, подбивах, в выносе ноги вперед на удар.
Медиальная группа:
1. Гребенчатая мышца сгибает и приводит бедро.
2. Длинная приводящая мышца приводит бедро, одновременно сгибает его и поворачивает кнаружи.
3. Короткая приводящая мышца приводит и сгибает бедро.
4. Большая приводящая мышца приводит бедро частично участвуя в разгибании бедра.
5. Тонкая мышца приводит бедро, сгибает голень одновременно поворачивая ее внутрь.
Задняя группа:
1. Двуглавая мышца бедра (42) разгибает бедро, сгибает голень, согнутую голень вращает наружу.
2. Полусухожильная мышца разгибает бедро, сгибает голень, согнутую голень вращает внутрь.
3. Полуперепончатая мышца разгибает бедро, сгибает голень, согнутую голень поворачивает внутрь.
Участвуют в активном сгибе ноги на удар.
МЫШЦЫГОЛЕНИ и СТОПЫ
Мышцы голени окружают обе берцовые кости, образуя переднюю латеральную и заднюю группы. Мышцы голени приводят в действие коленный, голеностопный суставы и суставы стопы.
Передняя группа:
1. Передняя большая берцовая мышца (25) располагается на передней поверхности голени, разгибает и приводит стопу, одновременно поднимая медиальный край стопы.
2. Длинный разгибатель пальцев (26) разгибает от 2-го по 5-й пальцы, разгибает стопу, поднимает ее латеральный край.
3. Длинный разгибатель большого пальца стопы разгибает большой палец и стопу, поднимает медиальный край стопы.
4. Связки и сухожилия суставов нижних конечности (44)
Задняя группа:
1. Трехглавая мышца голени состоит из мышц, имеющих общее сухожилие.
- икроножной(43)
- камбаловидной
Икроножная мышца имеет 2 головки, на середине голени 2 головки переходят в толстое плоское сухожилие (ахиллесово (45)), сгибает, вращает наружу и внутрь голень, сгибает стопу.
Камбаловидная мышца располагается под икроножной мышцей, прикрепляется к пяточному бугру пяточной кости - общим сухожилием с икроножной мышцей.
Трехглавая мышца голени сгибает стопу, при фиксированной стопе препятствует опрокидыванию голени вперед.
2. Подошвенная мышца оттягивает кзади капсулу коленного сустава, участвует при сгибании голени и стопы при вращении голени вперед.
Задняя группа (глубокий слой)
1. Подколенная мышца залегает в области дна подколенной ямки, сгибает голень, вращает ее внутрь, оттягивает кзади капсулу коленного сустава.
2. Длинный сгибатель пальцев сгибает дистальные фаланги от 2-го по 5-й пальцы и стопу, вращает стопу наружу.
3. Задняя большеберцовая мышца сгибает стопу, вращает ее наружу и приводит.
4. Длинный сгибатель большого пальца стопы сгибает большой палец стопы, участвует в сгибании и вращении стопы внутрь.
Латеральная группа:
1. Длинная малоберцовая мышца (29) сгибает стопу, отводит стопу, укрепляет свод стопы, опускает медиальный край стопы.
2. Короткая малоберцовая мышца (29) расположена под длинной малоберцовой мышцей, сгибает и отводит стопу, поднимает латеральный край стопы.
МЫШЦЫШЕИ и ГОЛОВЫ
1. Верзняя мышца уха (1)
2. Лобная мышца (2)
3. Круговые мышцы глаз (3)
4. Мышцы носа (4)
5. Скуловая мышца (5)
6. Жевательная мышца (6)
7. Челюстно-подъязычная мышца (10)
8. Грудино-подъязычная мышца (7)
9. Грудино-щитовидная мышца (8)
10. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (9, 31) двустороннее сокращение мышцы удерживает голову в вертикальном положении, запрокидывает ее назад. При одностороннем сокращении наклоняет голову в свою сторону и поворачивает в противоположную.
11. Задняя, средняя и передняя лестничные мышцы (11, 33) При опоре на ребрах лестничные мышцы, сокращаясь одновременно на правой и левой сторонах, сгибают шейный отдел позвоночника; сокращаясь на одной стороне, наклоняют позвоночник в сторону и участвуют в его поворотах.
12. Ременная мышца (32) При опоре на позвонках сокращение ременной мышцы одновременно на двух сторонах производит разгибание головы, шейного и грудного отделов позвоночника, одностороннее сокращение – поворот головы в сторону сокращающейся мышцы.