Какую роль играешь ты, Дистанцер или преследователь?
| Вопросы | да | нет |
| 1. Боитесь ли вы быть покинутым, забытым, брошенным, состариться в одиночестве? | ||
| 2. Склонны ли вы к максимализму, обдумыванию случившегося, вместо того чтобы признать факты? | ||
| 3. Не слишком ли многого вы ожидаете от себя и от окружающих? | ||
| 4. Не отдален ли от вас один из родителей? | ||
| 5. Думаете ли вы сначала о других, а потом о себе? | ||
| 6. Вы не любите быть в одиночестве? | ||
| 7. Находитесь ли вы в браке или в длительных отношениях? | ||
| 8. Чувствительны ли вы? | ||
| 9. Любите ли вы обсуждать свой брак или отношения? | ||
| 10. Возникает ли у вас желание стать невидимым? | ||
| 11. Ощущаете ли вы, что вас не воспринимают всерьез? | ||
| 12. Сопротивляетесь ли вы ограничениям и ультиматумам? | ||
| 13. Легко ли вы уступаете, чтобы не обидеть своего супруга или партнера? | ||
| 14. Можете ли вы извинить эгоизм супруга или партнера? | ||
| 15. Ощущаете ли вы чувство вины, если что-то идет не так? | ||
| 16. Боитесь ли вы быть преданным? | ||
| 17. Готовы ли вы к эмоциональному риску? | ||
| 18. Импульсивны ли вы? | ||
| 19. Пытаетесь ли вы угадать желания других людей и исполнить их, прежде чем вас об этом попросят? | ||
| 20. Быстро ли вы сходитесь с людьми и влюбляетесь? |
5-10 ответов "ДА" означают, что вы умеренный Преследователь.
11-20 ответов "ДА" означают, что вы ярко выраженный Преследователь.
| Вопросы | да | нет |
| 1. Сохраняете ли вы спокойствие во взаимоотношениях из-за боязни быть отвергнутым? | ||
| 2. Сопротивляетесь ли вы установлению близких отношений? | ||
| 3. Свойственно ли вам чувство сожаления, оттого что вы согласились, хотя в душе были против? | ||
| 4. Провоцируете ли вы страхи своего партнера или супруга? | ||
| 5. Ощущаете ли вы дискомфорт во время ссоры, стараетесь ли избежать конфронтации любой ценой? | ||
| 6. Предпочитаете ли вы оставить все как есть, даже если вопрос повис в воздухе? | ||
| 7. Поощряете ли вы людей на близость, чтобы потом оттолкнуть их прочь? | ||
| 8. Решаете ли вы все в последнюю минуту? | ||
| 9. Увлечены ли вы своей работой? | ||
| 10. Трудно ли вам принимать решения, склонны ли вы к односторонним решениям? | ||
| 11. Готовы ли вы давать обещания, о которых впоследствии пожалеете? | ||
| 12. Чувствуете ли вы, что близкие отношения вас тяготят? | ||
| 13. Хотите ли вы иметь больше свободы, но не знаете, как об этом попросить, не испытывая чувства вины? | ||
| 14. Подавлял ли вас один из родителей? | ||
| 15. Во время болезни хотите ли вы оставаться в одиночестве? | ||
| 16. Отталкивает ли вас то, что вам диктуют образ действий? | ||
| 17. Когда в вас нуждаются, возникает ли у вас ощущение давления, не хочется ли вам убежать? | ||
| 18. Когда ваш партнер или супруг начинает жаловаться, не стремитесь ли вы уйти от его проблем? | ||
| 19. Воспринимаете ли вы своего партнера или супруга как должное? | ||
| 20. Чувствуете ли вы отдаленность от своей семьи? |
5-10 ответов "ДА" означают, что вы умеренный Дистанцер.
11-20 ответов "ДА" означают, что вы ярко выраженный Дистанцер.
Определив, к какому типу личности вы относитесь, вы можете скорректировать свое поведение, если:
– осознаете свое поведение и хотите его изменить;
– сможете заставить своего партнера осознать ваше поведение, помочь ему осознать собственный тип и вместе выработать линию поведения, устраивающую обоих;
– у вас есть сильный побудительный мотив изменить свое поведение: вы хотите остаться вместе со своим партнером, построить прочные отношения и не лишиться их.
Противоположности сходятся по основательной причине!
Как правило, Дистанцеров тянет к Преследователям и наоборот. Преследователи поощряют Дистанцеров на близость путем установления связи, разъединения и медленного воссоединения, что требует внимания и терпения. Дистанцеры же, с другой стороны, должны доверять Преследователям настолько, чтобы решиться сделать шаг вперед в нужный момент.
Когда два Преследователя тянутся друг к другу, это напоминает танец, в котором оба партнера стремятся вести. Такой союз очень быстро превращается в эмоциональную битву за верховенство. К тому же сам Преследователь очень часто так же сильно боится преследования, как и Дистанцер. Женщина-Преследователь, находящаяся в отношениях с мужчиной-Преследователем, часто меняет характер поведения и начинает вести себя как Дистанцер, чтобы сохранить равновесие отношений.
Когда в отношения вступают два Дистанцера, связь между ними оказывается еще более сложной. Оба склонны скорее бежать от близости, чем стремиться к ней. Однако, поскольку в каждом человеке живут оба типа личности, только один доминирует над другим, связь между ними вполне возможна Преследователь не принимает отрицательных или неопределенных ответов. Это тот тип женщин, которых мужчины считают требовательными, доминирующими в близости. Если она не оставляет Дистанцеру достаточно пространства, то ее отвергают, и она обвиняет в этом мужчину или собственную непривлекательность, но никак не свое поведение. Отказ еще сильнее обостряет склонность к преследованию. Если однажды отказ сильно уязвил такую женщину, она может навсегда оставить надежды на построение нормальных отношений или "взбунтоваться". Она может даже стать "реактивным Дистанцером", чтобы убежать от собственной боли. Но поскольку она делает этот шаг под влиянием гнева, а не сознательно, это только оттолкнет мужчину-Дистанцера еще дальше.
Умеренный Преследователь полагает, что все проблемы во взаимоотношениях можно решить путем "общения". Такая женщина любит говорить. "О чем ты думаешь? Что ты чувствуешь?" – эти вопросы сыплются на ее партнера постоянно. Она хочет говорить об "отношениях", анализировать их, продумывать их дальнейшее развитие и скорость этого развития. Поскольку она говорит более открыто и свободно, чем Дистанцер, она обвиняет его в "неспособности к общению". Настаивая на разговоре, требуя от него невозможного, обвиняя его в равнодушии из-за того, что он не говорит то, что она хотела бы услышать, такая женщина вырабатывает в своем партнере чувство вины. И каков же результат? Оба стиля поведения становятся ярко выраженными, а понимание не достигается.
Дистанцеры должны установить границы общения с Преследователем: как, когда и о чем с ними можно говорить. Преследователи должны принять эти ограничения и уважать стиль поведения Дистанцеров. Чувство вины не изменяет человека и не укрепляет отношения. Такие эмоции только отдаляют партнеров друг от друга, и они расходятся.
Единственный способ установить связь с Дистанцером – это вовремя разорвать ее. Н ужно научиться не выискивать пробелы в близости с ним, не расценивать их как предательство. Сила Преследователя в том, чтобы вернуть партнера на нужное расстояние. Осмотрительный Преследователь осознает свою силу, потому что он высоко себя ценит. Такая женщина не боится отпустить мужчину, зная, что всегда сможет притянуть его обратно. Если она долго не получает знаков внимания от Дистанцера, она всегда может позвать его.
Женщина, относящаяся к категории ярко выраженных Преследователей, этот тип заботливой мамочки – кошмар для большинства мужчин. Она сделает все, чтобы удовлетворить партнера, откажется от тех черт своего характера, которые ему не нравятся, согласится принять его самые ужасные поступки. Вы считаете это любовью и самопожертвованием? Нет, просто эта женщина боится быть брошенной. Она говорит, что постоянно дает, но она дает то, чего не хотят брать. Преследователи могут скорректировать свое поведение при помощи определенных средств, а никак не правил!