- Мы выяснили, что вредные привычки вредят здоровью человека. И все же очень многие наши знакомые, родственники курят и употребляют спиртные напитки. Почему же они это делают? Когда-то они попробовали в первый раз закурить, а за первым – второй, третий и так у них сформировалась привычка. Отсюда следует, если в первый раз не откажешься, потом это сделать труднее, почти не возможно. Если вам предлагают спиртное или сигарету, то ваш ответ должен быть «Нет!». Сейчас мы потренируемся, как нужно правильно отказываться от таких предложений.
- Сейчас я предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя в сложных ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры сверстников. Часто бывает такое: человек сам боится попробовать закурить, но подбивает на это другого человека.
Дети по очереди, с интонацией произносят слова отказа.
«9 способов сказать: «Нет» (Приложение 3)
· Я в этом не нуждаюсь.
· Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.
· Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
· Нет, не хочу неприятностей.
· Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
· Я таких вещей боюсь.
· Эта дрянь не для меня.
· Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.
· Я хочу быть здоровым.
Зачитаем Девять заповедей здоровья (Приложение 4)
1) четкий режим дня;
2) свежий воздух;
3) больше смеха;
4) физическая активность;
5) правильное питание;
6) не пить, не курить;
7) личная гигиена;
8) любовь и уважение к себе и другим;
9) занятия по душе.
Задание в парах. Составь режим дня здорового человека, используя девять заповедей. (Приложение 5)
Рефлексия.
- Наш разговор на серьёзную тему подходит к концу. Дополните фразы.
· Я понял…
· Я узнал…
· Мне хотелось бы…
· Я желаю ребятам…
· Я желаю себе…
В память о нашем занятии я дарю вам памятки, которые помогут вам заботиться о зрении
Приложение 1
Приложение 2
Заниматься спортом,
Есть много сладкого,
Делать утреннюю гимнастику,
Много смотреть телевизор,
Следить за одеждой, закаляться,
Долго играть в компьютерные игры,
Много времени проводить на воздухе,
Курить, умываться, чистить зубы,
Употреблять спиртные напитки,
Правильно питаться,
Соблюдать режим дня,
Вовремя учить уроки,
Заниматься музыкой,
Рисовать, читать книги, помогать маме.
Гулять на свежем воздухе,
Пить чистую воду, пить газировку,
Ложиться спать в 12 часов ночи
Приложение 3
· Я в этом не нуждаюсь.
· Я не в настроении, поэтому не хочу это сегодня пробовать.
· Я не думаю, что мне стоит это начинать до тех пор, пока я не буду иметь своих денег.
· Нет, не хочу неприятностей.
· Когда мне понадобиться это, я дам тебе знать.
· Я таких вещей боюсь.
· Эта дрянь не для меня.
· Нет, спасибо, у меня на это аллергическая реакция.
· Я хочу быть здоровым.
Приложение 4
· Девять заповедей здоровья
· 1) четкий режим дня;
· 2) свежий воздух;
· 3) больше смеха;
· 4) физическая активность;
· 5) правильное питание;
· 6) не пить, не курить;
· 7) личная гигиена;
· 8) любовь и уважение к себе и другим;
· 9) занятия по душе.
· Девять заповедей здоровья
· 1) четкий режим дня;
· 2) свежий воздух;
· 3) больше смеха;
· 4) физическая активность;
· 5) правильное питание;
· 6) не пить, не курить;
· 7) личная гигиена;
· 8) любовь и уважение к себе и другим;
9) занятия по душе.
· Девять заповедей здоровья
· 1) четкий режим дня;
· 2) свежий воздух;
· 3) больше смеха;
· 4) физическая активность;
· 5) правильное питание;
· 6) не пить, не курить;
· 7) личная гигиена;
· 8) любовь и уважение к себе и другим;
9) занятия по душе.
Приложение 5
| РЕЖИМ ДНЯ | |
| 7.00 – 8.00 | |
| 8.00-8.30 | |
| 8.30-13.00 | |
| 13.00-13.30 | |
| 13.30 -14.30 | |
| 14.30-15.30 | |
| 15.30- 16.30 | |
| 16.30-17.30 | |
| 17.30-18.30 | |
| 18.30-19.30 | |
| 19.30-20.30 | |
| 20.30-21.30 | |
| 21.30-22.00 | |
| 22.00-7.00 | СОН |
Приложение 6
