Спорт предъявляет высокие требования к физической подготовленности атлетов. В последнее время нагрузки во многих видах спорта значительно возросли. Эмоциональные и физические перенапряжения, испытываемые спортсменом в ходе тренировок и соревнований, экологическая ситуация - могут стать причиной различных повреждений, сказаться на адаптации к физической нагрузке, на результатах соревнований. Энергетический баланс организма человека зависит от двух противоположно направленных процессов протекающих одновременно: накопление энергии за счет переработки пищи, расщепления питательных веществ и расход энергии на выполнение различных задач. В здоровом организме эти процессы уравновешенны. Расход энергии на выполнение различных задач можно условно подразделить на: энергетический затраты вызванные поддержанием основных жизненных функций организма и дополнительные энергетические затраты связанные с физическими нагрузками во время занятий спортом. У спортсменов затраты энергии значительно возрастают в основном за счет физических нагрузок на тренировках. Кроме того, увеличиваются затраты на поддержание жизненных функций (работа сердца, дыхание, пищеварение), так как во время занятий спортом все внутренние органы работают усиленно. При этом поступление в организм необходимых питательных веществ и витаминов может быть недостаточным. В таких случаях возникает энергетический дисбаланс, характеризующийся истощением организма. Следовательно, для того чтобы сохранить нормальный энергетический баланс в организме спортсмена - нужно, либо уменьшить величину физических нагрузок, либо увеличить приток энергии (питательных веществ и витаминов). Уменьшение физических нагрузок возможно не всегда (особенно в тех случаях, когда спортом занимаются профессионально), поэтому для поддержания энергетического равновесия остается единственный путь – повысить выработку энергии за счет поступающих в организм питательных веществ и витаминов.
Спортивное питание состоит из комплекса пищевых добавок, обладающих повышенной питательной и биологической ценностью, которые изготовлены при помощи высоких технологий из натуральных продуктов питания. Спортивное питание обладает научно обоснованной повышенной питательной эффективностью по сравнению с обычными продуктами здоровой пищи. Спортивное питание позволяет спортсмену значительно увеличить количество питательных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов и нутриентов, необходимых организму при занятиях различными видами спорта. Разные продукты спортивного питания служат разным целям. Добавляя в рацион спортивное питание, Вы можете безопасно для здоровья достигать спортивных результатов намного быстрее и эффективнее. На нашем сайте представлена продукция компании NSP (США), которая является ведущим производителем и поставщиков нутрицевтиков высочайшего качества, во всем мире. Приятным является то, что огромную долю ассортимента этой высококачественной продукции - составляют натуральные витаминно-минеральные комплексы для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Данная продукция способствует повышению физической активности и выносливости, наращиванию мышечной массы, и предназначена для достижения высоких показателей в спорте.
Основные продукты спортивного питания:
1. Аминокислоты / Карнитин (60 таб.)
Аминокислоты – составные части протеина, его простейшие элементы, из них формируются белки. Аминокислоты для мышц – это кирпичи для построения новых мышечных волокон и регенерации поврежденных или порванных на тренировках мышц. Аминокислоты незаменимы после тяжелой физической нагрузки - они обеспечат быстрое восполнение в мышцах затраченных ими питательных элементов. Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.
Карнитин (л-карнитин, l-карнитин - от англ. l-carnitine) – витаминоподобная аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот в мышцы для выработки энергии. Карнитин препятствует образованию новых жировых тканей, повышает общую выносливость при длительных и интенсивных нагрузках, а также увеличивает способность к восстановлению. Минимальная доза карнитина для спортсмена, занимающегося бодибилдингом, составляет от 3 г в сутки, оптимальная – около 8-12 г.
Аминокислоты от Nature's Sunshine Products Inc.:
● Free Amino Acids with L-carnitine & Magnesium (Свободные аминокислоты с L-карнитином и магнием)
● 5-HTP-Power