Конспект физкультурного занятия «Космос»
Цели: Формировать интерес к физкультурным занятиям. Посредством физических упражнений развивать координацию движений, повышать мышечный тонус детей. Развивать скоростно-силовые способности. Создать положительный эмоциональный настрой.
Задачи: закреплять умения бросать мяч через сетку (веревку) в парах, прыгать через короткую скакалку, развивать мышцы рук и ног, упражнять в равновесии.
Оборудование: скакалка, две длинные веревки, мяч большого размера, мяч малого размера мягкий, стул или любая возвышающий предмет.
Ход занятия:
Вводная часть: Под музыку «Детская песенка про космос» саундтрек к мультику неизвестная планета. Построение, ходьба обычным шагом друг за другом, ходьба «Змейкой» между предметами (кегли, кубики, мячи),ходьба на носках, на пятках; легкий бег, обычная ходьба, перестроение для выполнения комплекса общеразвивающих упражнений (ОРУ).
Основная часть:
ОРУ со скакалкой под музыку «Каждый может стать пилотом».
1. ««Включаем двигатель»».
И. п.: о. с., скакалка сложена вдвое внизу в обеих руках. Правую ногу поставить на носок назад, скакалку поднять вверх и вернуться в и. п. То же самое с левой ноги.
2. «Взлет».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, натянутая скакалка за головой на плечах. Выполнить 3 пружинистых наклона вперёд, вернуться в и. п.
3. «Увернись от метеорита».
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, натянутая скакалка в прямых руках перед грудью. Поворачивать туловище направо и налево.
Болтанка».
И.п.: о.с., скакалка внизу в двух руках. Присесть, скакалку вверх, встать, скакалку вниз.
5. «Невесомость»
И. п.: стоя на коленях, натянутая скакалка внизу в руках. Сесть на правое бедро, скакалку вынести вперёд и вернуться в и. п. То же влево.
Выход в открытый космос»
И. п.: сидя, скакалка между стоп. Поднять ноги вверх, вернуться в и. п.
Тренировка космонавта»
И. п.: лёжа на спине, скакалка в руках за головой. Согнуть ноги, перенести их через скакалку, вернуться в и. п.
Идем на посадку»
И.п.: лежа на животе. Поднять голову, грудь, скакалку вверх, прогнуться, вернуться в и.п.
Радость прибытия»
И.п.:о.с. Прыжки через скакалку на двух ногах, скакалку вращаем вперед.
Подвижная игра «Равновесие»
Цель: учить детей ходить и бегать по ограниченной поверхности.
Ход игры: раскладываем две веревки на расстоянии друг от друга 25-30 см. ребенку необходимо сначала пройти не оступившись, а затем попробовать пробежать.
Указания: если ребенок справляется с заданием, то можно усложнить игру тем, что на голову ребенка положить мешочек или венок.
Подвижная игра «Горячий метеорит»
Цель: учить бросать мяч от груди, из-за головы двумя руками.
Ход игры: дети делятся на пары и встают на расстоянии 3-4 м друг от друга. По сигналу начинают перебрасывать друг другу «Горячий метеорит», который не должен упасть на пол.
Указания: если ребенок справляется с заданием, его можно усложнить, натянув веревку, через которую будут дальше перебрасывать мяч.
Подвижная игра «Кто больше»
Цель: развивать прыгучесть и выносливость детей.
Ход игры: детям раздаются скакалки, они встают свободно по залу (врассыпную). Ребятам предлагается прыгать через скакалку на двух ногах, можно разделиться на пары, тогда один ребенок прыгает через скакалку, а второй считает количество прыжков, сделанные первым ребенком.
Указания: игру можно усложнить тем, что прыжки необходимо будет выполнять не только на двух ногах, но и на одной. Или вращать скакалку назад, также выполнять прыжки с продвижением вперед.
Подвижная игра «Летящая комета»
Цель: развивать быстроту и ловкость.
Ход игры: дети свободно располагаются по площадке. По считалке заранее выбирается водящий. По команде «Раз, два, три – лови» - все разбегаются, а водящий должен осалить детей «летящей кометой» (мячом мягким). Тот, кого осалили, становится водящим.
Подвижная игра «Ноги от земли»
Цель: развитие ориентировки в пространстве, ловкости и внимания.
Ход игры: дети свободно располагаются по залу. Ходят врассыпную, по сигналу взрослого «Ноги от земли», все должны занять возвышающийся предмет (стул, скамейка и др. предметы).
Указания: вместо ходьбы можно использовать бег.
Игра малой подвижности «Невесомость»
Цель: расширять и закреплять представления детей о космосе, космонавтах. Развивать словарь. Воспитывать выносливость и выдержку.
Ход игры: дети свободно располагаются в зале, делают ласточку и стоят так как можно дольше. Дети, вставшие на вторую ногу, садиться на места. Выигрывает ребенок, простоявший на одной ноге дольше всех.
Заключительная часть:
Дети лежат на полу, на спине с закрытыми глазами. Звучит спокойная музыка. Восстановим потраченные силы. Руки и ноги становятся невесомыми, легкими. Мы как будто парим в воздухе, возвращаясь на Землю далекая планета осталась позади. Дыхание спокойное, ровное. Откройте глаза, встаньте, потянитесь к солнцу рукам, улыбнитесь. Ребята, вам понравилось путешествие?