Like a small boat
On the ocean
Sending big waves
Into motion
Like how a single word
Can make a heart open
I might only have one match
But I can make an explosion
And all those things I didn't say
Wrecking balls inside my brain
I will scream them loud tonight
Can you hear my voice this time
This is my fight song
Take back my life song
Prove I'm alright sooooong
My power's turned on
I'll be strong
I'll play my fight song
And I don't really care if nobody else beliiiiieves
Cause I've still got a lot of fight left in me
Losing friends and I'm chasing sleep
Everybody's worried about me
In too deep
Say I'm in too deep
And it's been two years I miss my home
But there's a fire burning in my bones
And I still believe
Yeah I still believe
And aaaall those things I didn't say
Wrecking balls inside my brain
I will scream them loud tonight
Can you hear my voice this time
This is my fight song
Take-back-my-life song
Prove-I'm-alright sooooong
My power's turned on
I'll be strong
I'll play my fight song
And I don't really care if nobody else beliiiiieves
Cause I've still got a lot of fight left in meeeeeeee
a lot of fight left in meeeeeeeeee
Like a small boat
On the ocean
Sending big waves
Into motion
Like how a single word
Can make a heart open
I might only have one match
But I can make an explosion
This is my fight song
Take back my life song
Prove I'm alright sooooong
My power's turned on
Starting right now
I'll be strong
I'll play my fight song
And I don't really care if nobody else beliiiiieves
Cause I've still got a lot of fight left in me
Now I've still got a lot of fight left in me
внимания, постепенно опустошая и, как следствие, запуская их. Помните, что другие сферы не дополнительные, а основательные. И ими нельзя жертвовать даже временно. Кто утверждает обратное, тот с большой вероятностью использует вас, зачастую даже не осознавая этого.
Также вы должны держать, словно в объективе, все сферы вашей жизни, фокусируясь ежедневно или в течение недели на каждой из них.
В свою очередь улучшайте отношения с близкими по духу вам людьми. Только в этом случае вы не потеряете их в поисках себя.
Помните и о занятии здоровьем. Чтобы не случилось как в рассказе под названием "Мэйхью" английского писателя Сомерсета Моэма, где одноимённый герой все свои силы потратил на подготовку к написанию книги, безвылазно сидя в библиотеке несколько лет и "тело, с которым он, материалист, обошелся так неуважительно, отомстило ему" и он отдал Богу душу так и не начав писать.
Будьте по-настоящему счастливы и запасайтесь опытом у близких вашему сердцу учителей. А также, учитесь у вымышленных персонажей и не повторяйте их ошибок в своём реальном мире.
и журналист
При планировании дня я бы советовал упростить список до четырех сфер. Как бы то ни было, простота мотивирует, а множество сфер усложнит весь процесс и приведет к естественной лени при использовании данной методики. Всё, что написано выше, должно рассматриваться исключительно ради вашего мироустроя и понимания глубины теории.
На практике Любимое Дело и Искусство я советую объединить в одну графу, которую можно назвать Творчество. Вкладывая в это понятие не просто творчество, но и пользу от него для других людей. А не просто "творя в стол".
Дополнительные Сферы можно включить в каждую из четырех сфер. И в итоге у вас получится:
1. Отношения
2. Здоровье
3. Личностное Развитие
4. Творчество
Если вы не являетесь творческим человеком и вам ближе по душе реализация творчества других близких по духу вам людей, то можете назвать эту сферу Дела
1. Отношения
2. Здоровье
3. Личностное Развитие
4. Дела
Бизнес представляет собою производство и сбыть. Поэтому, если у вас есть производство, то уместно будет написать
1. Отношения
2. Здоровье
3. Личностное Развитие
4. Бизнес
Другими словами, озаглавьте каждую сферу так, чтобы это соответствовало вашим стремлениям.
Далее запишите первые шаги самого главного из того, что вы больше всего любите и к чему у вас естественным образом лежит душа.
Обычно, в традиционном планировании следует использовать чистый лист А4 и карандаш с ластиком. Но, если вам удобнее, то можете использовать любые удобные для вас варианты. Лишь бы это было записано или напечатано. Помните, что как гласит поговорка: "Самый тупой карандаш лучше самой острой памяти". Конечно же, это образное выражение. И буквально оно значит следующее - не держи в голове, а запиши или напечатай туда, куда удобнее в условиях ваших реалий. Можете объединять несколько вариантов и иногда планировать в письменном виде, а в печатном.
Затем спланируйте и запишите (напечатайте или наговорите на диктофон или помощнику) в любое время перед сном ваш день, а утром в подходящий момент после пробуждения подправьте на свежую голову. Ведь во время сна ваш мозг доведёт до законченности ваш план на день. Как известно Утро вечера мудренее.
Если у вас нет записанного плана на день, то вы пойдёте по плану, где вероятнее всего будет много праздных пустот и это будет заранее нарушенный план. В этом случае внутренний голос, вне всякого сомнения, будет постоянно напоминать вам о том, что вы откровенно ошибаетесь. После этого у вас будет всего лишь два пути - либо глушить внутренний голос и зачастую безотрадно забываться различными способами, либо составлять план на день, улучшая его, доводя со временем до мастерского уровня, благодаря которому со временем будет целиком раскрываться ваш потенциал.
В исключительном случае, если вы достигнете высоты определённого уровня, то вы сможете не записывать свой день и делать все по наитию. Но если пока на пути к этому уровню, то я бы не пренебрегал планированием на вашем месте.
Здесь уместно сравнение с театром, где актер следует по заранее написанному им же самим или для его роли сценарию. Но, лишь в случае исключительной одарённости и высочайшего уровня, актер может импровизировать без сценария и какого-либо плана. В этом случае актер создает план и сценарий прямо на сцене. Безусловно, это прекрасный вариант, к которому можно стремиться в любой области. И я искренне рад за вас от всего сердца, если вы такой человек. В этом случае запросто не планируйте заранее, и ваша совесть будет чиста, а душа уже счастлива в высшей мере. В любом другом случае я советую планировать свою жизнь, и лишь таким образом притягивать к себе чудеса и радость.
Послесловие
Я привел основные рекомендации в понятии Сферы Жизни.
Главное, занимайтесь параллельно всеми сферами. Далеко не всем людям нужно брать пример с тех, кто доходит до крайности и стремится заниматься исключительно одной сферой. Например, бизнесом, при этом, практически не уделяя другим сферам
как блестящий слой лака на дорогом автомобиле, который придаёт ему еще больше великолепия. Если взять в пример музыкальные инструменты, то секрет непревзойдённого звучания скрипок Антонио Страдивари и электрогитар Лео Фендера заключается именно в лаке.
Поэтому с беззаботной легкостью тратьте время на то, чтобы рассказать близким людям что-нибудь забавное, произошедшее с вами на днях. Как сказал на этот счёт французский философ и поэт Жан Гюйо:
«Потерянный день — тот, на протяжении которого вы ни разу не засмеялись».
Временная дополнительная сфера
Следующая сфера называется Переходность. Или сокращенно – Переход
Данной сферой вы разрываете замкнутый круг, который был у вас раньше. Или это то, что не имеет прямого отношения к какой-либо сфере. В частности, это упражнения для тела после травмы, корсеты, зубные брекеты, уборка и ремонт квартиры, покупка продуктов и так далее.
То есть что-то переходное. Чего у вас в дальнейшем не будет. И, как правило, это механическое действие, которое пока необходимо и никак нельзя убрать. Но то, что в будущем вы перестанете делать. Так как это будет либо не актуально, например, когда вы вылечите травму, либо, когда в дальнейшем вы сможете делегировать это действие другим людям, которые видят в нём своё призвание.
Делайте самостоятельно подобные вещи как можно меньше, перепоручая со временем их всё больше и больше.
Рутина переводится с французского как "дорога". Поэтому перепоручите следить за дорогой кому-нибудь другому, а сами в это время займитесь своими делами.
И раз уж мы заговорили о дорогах, то, если вам не нравится водить автомобиль, и вы согласны, что это, скорее всего, далеко не самое ваше любимое занятие, то я бы советовал водить, или делать подобные не столь важные для вас вещи, скорее в виде исключительных случаев. И, как правило, передавать над этим контроль тому, кто в свою очередь видит в этом своё призвание и великолепно справляется с данной обязанностью. Для кого это высококвалифицированное мастерство. Кто, опять же, является звездой этого дела. Скажем, автомобиль с водителем доступен сейчас как никогда раньше.
Чувства и человечность, а не монотонность и механичность
Что же делать, если какие-то действия невозможно перепоручить кому-нибудь другому. Здесь я советую себя не заставлять и уж тем более не расстраиваться и не лениться, а осознавать, что это необходимо. Просто добавьте, если есть уместная возможность, к этой механичности - не механичность. И тогда на смену раздражению придёт хорошее настроение и положительные ощущения, а вас будет буквально не оторвать от этого действия. Вы увидите, что растёте и не стоите на месте. Вы будете уделять внимание именно этому, а механичность перестанет раздражать или вызывать апатию и будет служить лишь фоном.
Так, например, музыкант Ференц Лист прочитывал книги, параллельно играя гаммы и упражнения на фортепьяно.
Скажем, если вы учитесь печатать на клавиатуре и укрепляете мышечную память, то можете, параллельно печатая интересный текст, слушать музыку, и как следствие, с легкостью увеличивая скорость печати.
Тогда вы будете подсознательно делать любые механичные дела, и не будет необходимости внушать себе, что вы любите поливать цветы или стричь газон. А в дальнейшем, может, вы захотите купить систему полива цветов или даже сотрудничать с садовниками.
Лишь в виде исключения, в крайне ответственном, или даже опасном, моменте, вы будете сосредотачиваться на механичном действии. Например, когда вы готовите еду и при этом держите в руках нож.
И в дальнейшем, чтобы меньше тратить времени на приготовление еды вы можете посещать кафе или рестораны, нанять повара, а также чаще кушать простую еду, не требующую приготовления, такую как цельные фрукты, ягоды, зеленые овощи и кокосовое молоко молодых кокосов. А если вы захотите отведать сока, то на этот счёт существует доставка разнообразнейших и вкуснейших свежевыжатых соков, которые крайне хлопотно или даже рутинным, а будет верно его регулярно улучшать. Чтобы не вышло, как написал в своём стихотворении поэт Иосиф Александрович Бродский:
"Сегодня, превращаясь во вчера,
себя не утруждает переменой…"
То есть план дня с позиции человечности, а не монотонности и механичности. Ведь каждый человек по своей натуре хочет делать каждый день разные вещи, развивая оттенки качества своей жизни. И он ни в коем случае не должен стоять на месте без регулярных улучшений.
В свою очередь в чек лист можно записывать такие фразы как "жидкость ешь, а еду пей". То есть важно тщательно и неторопливо пережёвывать любую еду, а также, не спеша пить кокосовое молоко молодого кокоса и соки, наслаждаясь ими. В противном случае вы будете переедать и, как следствие, после трапезы испытывать тяжесть, головокружение или ломку в суставах.
Как гласит закон Мейера "Усложнять просто, упрощать сложно". Ведь действительно, в жизни надо легко смотреть на вещи и, конечно же, идеальный и самый логичный вариант есть простую еду. Это вкусная и превосходная практика для отличного самочувствия, ясности сознания и подъема энергии и жизненных сил.
Причем, фрукты, ягоды и зелёные овощи стараться кушать не грубые, а нежные и сочные.
Это золотая середина среди всех существующих типов питания. Ведь, чем меньше золота, тем больше примесей. И, так сказать, золото высшей пробы - это есть еду не смешивая.
Но это эталон, такой же, как красивое, стройное, рельефное и подтянутое тело, к которому можно прийти лишь постепенно, если вы отклонились от подобного эталона. И так как все знания в голове не удержать, я советую записывать их в электронном носителе или блокноте.
Также, регулярно дополняйте к своим записям различные последовательности. Например, что после цитрусовых фруктов нельзя чистить зубы, так как в этом случае вы буквально счищаете эмаль. Или любители бананов и фиников пусть обязательно запишут, что одновременное употребление их с теми же цитрусовыми фруктами крайне замедляет процесс пищеварения, так как кислая и углеводная пища несовместимы. И чем больше подобных тонкостей вы привносите в свою жизнь, тем меньше изнашиваете свой организм, а то и вовсе сводя его износ к нулю. И в справедливо заслуженном итоге будете гордо блистать здоровьем и молодостью. Таким образом, образуется элементарная формула: Тщательность = Здоровье. Очевидно, что иначе и быть не может.
Особенно хорошим абстрактным примером важности мелочей в любом деле может служить внимательное чтение в юридическом договоре того, что написано мелким шрифтом. Иначе велика вероятность сильно "обжечься". Поэтому ведите записи, улучшайте и гибко подстраивайте их под определенный жизненный период.
И подобные рукописные чек листы, причем во всех сферах, дают невообразимо полезные результаты.
Если говорить о тренировках, то не стремитесь лишь к внешней стороне. Занимайтесь параллельно другим любимым спортом, к которому вас тянет, и который вы любите больше всего. А над красотой мышц, если они не мешают и подходят к вашему образу, вы можете стараться дополнительно, практикуя тренировки упражнений, с использованием веса собственного тела, гантелей, бега и скакалки, но не при отсутствии основного любимого вида спорта. Например, человек занимается туризмом и альпинизмом, параллельно практикуясь над силой мышц.
Другими словами, здорово, когда спортсмен, участвующий в спортивных гонках, побеждает на изящном автомобиле. А теперь представьте, чтобы гонщик, забросив тренировки, купил бы этот автомобиль и только смотрел бы на него или использовал бы его для знакомств или бахвальства. Это было бы какой-то половинчатой дорогой. Половинчатой - это еще мягко сказано. Ведь такой автомобиль должен быть, в первую очередь, идеальным спортивным спутником и "железным" другом человека. Лишь тогда это будет уместно и безусловно красиво во всей своей полноте.
То есть важна как форма, так и содержание. И начинать необходимо с любимого содержания и уже в процессе заниматься уместным его украшением и уходом за ним.
А если вы пока не нашли вид физической деятельности, который более всего подходит вам, то существует огромное разнообразие в мире спорта. Просто посетите и поучаствуйте во всех существующих видах и оставьте в дальнейшем один или несколько.
Любимый спорт уже ждёт вас. Ведь то, что любишь обязательно притянешь, может даже и тогда, когда везде побываешь. Один из законов природы в реалиях нашего мира таков: тот, кто делает на три балла - получает всегда ноль. Тот, кто делает на четверку - получает тройку. И лишь тот, кто делает на десять с плюсом -гордо получает истинный и наидостойнейший результат. А остальные случаи притяжения являются определённо лишь приятными исключениями. Как говорится: «Если у правила нет исключений, то это не правило».