Кружок: «Основы валеологии»
Тема: «Дыхательная система. Моделирование органов дыхательной системы»
Цель: познакомить учащихся с дыхательной системой организма.
Задачи:
1. Образовательная: познакомить учащихся со строением, функционированием дыхательной системы.
2. Развивающая: развивать наблюдательность, любознательность, мышление, речь, коммуникативные навыки общения учащихся.
3. Воспитывающая: воспитывать бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих.
Оборудование: видеофрагмент, схема дыхательной системы.
Ход урока:
1. Организация начала урока:
С добрым утром. Начат день,
Первым делом гоним лень.
На занятие не зевать,
А работать и читать.
Этап актуализации знаний.
- Приготовьте небольшие листочки, нарисуйте прямоугольник следующего размера: три клеточки по горизонтали и пять по вертикали. Я буду называть привычки, а вы должны при положительном ответе в клетке ставить +, при отрицательном прочерк. Заполняйте клетки по горизонтали с левого угла.
- Возьмите любой карандаш и последовательно соедините крестики. Должна получиться цифра 5, если у вас здоровые привычки.
- Ребята, как вы думаете, сколько человек может прожить без воды? (до 10 дней)
- Сколько человек может жить без еды? (20-25 дней)
- Сколько человек может прожить без сна? (2-5 дней)
- Сколько человек может прожить без воздуха? (5-6 мин)
- Давайте проверим. Сейчас я засеку время, а вы закроете рот, зажмете нос и не дышите. Если будет тяжело, и не хватать воздуха, то вы нос откройте и дышите. По моей команде сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Приготовьтесь, начали.
- Что почувствовали? (Что без воздуха тяжело)
-Какой вывод можно сделать? (Без дыхания жизнь не возможна)
Изучение нового материала
- Верно, без дыхания жизнь не возможна, поэтому мы должны беречь дыхательную систему. Некоторые натренированные люди могут задержать дыхание на 3-4 минуты и даже на 6, но не дольше. Более длительное кислородное голодание может привести к смерти. В нашем организме нет запасов кислорода, а потребление его идёт непрерывно, поэтому кислород должен поступать в организм постоянно. Человек дышит всегда - и когда работает, и когда гуляет, и когда спит. Дыхание осуществляется при помощи целой системы органов.
- Просмотр видео
- Ребята, расскажите, что вы узнали? (Мы узнали, что кислород попадает и в лёгкие и достигает альвеол, затем в кровь (кровеносные сосуды),чтобы все клетки,органы, мышцы тела наполнились кислородом, так же мы узнали, что человека 2 одинаковых легких. Использовав кислород клетки выделяют молекулы углекислого газа (грязный воздух).
- Правильно, скажите, почему надо дышать через нос, а не через рот? (Когда человек вдыхает воздух через нос, этот воздух согревается, очищается, увлажняется и проходит обеззараживание.Вдыхая ртом, человек подвергает себя опасности.)
- Верно, следите движения воздуха из носовой полости к лёгким при вдохе на стр. 22.Когда мы делаем вдох, воздух поступает в носовую полость. На стенках носовой полости есть волоски, которые задерживают находящиеся в воздухе пыль и разнообразные мелкие частицы. Кроме того, здесь воздух обогревается. Дальше воздух попадает в дыхательное горло – трахею, а затем в лёгкие. Из лёгких воздух поступает в кровь и разносится по всему телу. Кровь в свою очерель приносит в лёгкие использованный в организме воздух, и мы его выдыхаем.
- Ребята, давайте понаблюдаем за своим дыханием. Положите руки на рёбра и попробуйте дышать. Что вы заметили? (Лёгкие и живот поднимаются, опускаются)
- Правильно, ваши рёбра и живот то поднимаются, то опускаются, это вдох и выдох. При вдохе в лёгкие входит чистый воздух; кровь забирает из воздуха кислород и разносит его по всему телу. В обмен кровь отдаёт легким переработанный воздух, который выделяется во время работы мышцами, мозгом и другими органами. При выдохе грудная клетка сжимается и переработанный воздух выталкивается наружу. Человекуприходится много врмени проводить в помещениях, где он учится, работает, питается, спит. Нужно заботиться, чтобы в них всегда был чистый и свежий воздух.
- Скажите, что нужно делать, чтобы в помещении, где находятся люди, всегда был чистый воздух? (Нужно чаще проветривать помещение)
- Приходилось ли вам бывать в душном помещении, как вы там себя чувствовали? (Да, дышать было трудно).
- Помещение нужно как можно чаще и дольше проветривать, лучше всего посредством сквозняка. Сквозняк возникает при одновременном открытии окон и дверей на противоположных сторонах помещения. Чтобы не простудиться, в это время надо выходить из комнаты. Особенно хорошо надо проветривать комнату перед сном. Сон при свежем воздухе очень полезен для здоровья. Во время сна не накрывается голову одеялом.
- Сейчас мы с вами выполним дыхательную гимнастику, упражнения выполняются со спокойной музыкой:
Гимнастика выполняется под счет на восемь. (Учащиеся считают только про себя: «и» - вдох, «цифра» - выдох)
«Цветочный магазин»
И.п. - стоя.
Делая вдох, представьте себе, что нюхаете цветок (ребра расширяются, низ живота подтягивается). Выдох медленный и плавный. Выполнять 3 -4 раза.
Пузырики
Малыш делает глубокий вдох через нос, надувает «щёчки–пузырики» и медленно выдыхает воздух через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.
Насосик
Ребенок ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить 3 – 4 раза.
- А теперь, рассмотрите картинку и попробуйте придумать свои правила (Нужно чаще гулять на свежем воздухе, зимой следует дышать через нос, ведь в носу воздух согревается, очищается, нужно чаще убираться в комнате, чтобы меньше было пыли, так же нужно соблюдать осанку для правильного дыхания, высмаркиваться нужно в свой носовой платок).
Первичное закрепление.
- Правильно, в носовой полости воздух согревается, очищается. При дыхании поглощается кислород, а выделяется углекислый газ.
- Нужно дышать через нос, нельзя курить, необходимо делать влажную уборку в помещении, нельзя долгое время находиться в непроветриваемом помещении).
- Правильно, ребята, давайте с вами вспомним, названия органов дыхательной системы:
1. Носовая полость, 2. Гортань, 3. Трахея, 4. Бронхи, 5. Лёгкие.
5. Итог занятия:
- Как устроена и работает дыхательная система? (Через нос мы вдыхаем воздух, который там очищается и согревается, по гортани, трахее воздух попадает в бронхи, а затем в лёгкие.Из лёгких воздух по кровяносным сосудам распространяется по клеткам, мыщцам организма)
- Что мы вдыхаем, а что выдыхаем? (Мы вдыхаем кислород, а выдыхаем углекислый газ)
- Ребята, вы должны понять, что без дыхания жизнь не возможна, так же нельзя забывать, что при правильной осанке мы сохраним дыхание, а так же свои внутренние органы.
Домашнее задание: Подготовьте рассказ о том, какой путь проходит воздух во время вдоха и выдоха.