| Детская комната | Танцевальный зал | Зал единоборств | Тренажёрный зал | |
| пн | 9:30 (0,8-1,5) Малютка Елена 10:15 (0,8-1,5) Минипузики Елена 11:00 (1,5-3) Малютка Елена 11:45 (1,5-3) Минипузики Елена | 10:00 (0,8-2) Мама+малыш Анна 10:45 (2-3) Мама+малыш Анна 13:00 (11-13) Здоровая осанка Елена 14:00 (14-17) Танц класс Юлия 15:00 (11-13) Танц класс Юлия 16:00 (5-7) З доровый малыш Евгений 17:30 (3-4) Танц класс Елена 18:15 (3-4) Танц класс Елена 19:00 (5-7) Обнимашки Евгения К. | 13:00 (8-10) Кикбоксинг Шахмар 14:00 (11-13) Кикбоксинг Шахмар 15:00 (14-17) Кикбоксинг Шахмар 16:00 (14-17) Бокс Павел 17:00 (8-10) Бокс Павел 18:00 (11-13) Бокс Павел 19:00 (5-7) Бокс Павел | 15:00 (11-13) Атланты Анастасия 16:00 (14-17) Тренажёрный зал Дмитрий |
| вт | 13:00 (11-13) Йога Александра 16:00 (8-10) Танц класс Алёна 17:00 (5-7) Танц класс Алёна 18:00 (3-4) Здоровый малыш Елена 18:40 (3-4) Крепыши Елена | 13:00 (8-10) Бокс Шахмар 16:00 (11-13) Бокс Шахмар 16:00 (14-17) ММА Иван 17:00 (14-17) Бокс Шахмар 18:00 (5-7) Бокс Шахмар | 16:00 (11-13) Олимпийцы Анастасия | |
| ср | 9:30 (0,8-1,5) Малютка Елена 10:15 (0,8-1,5) Минипузики Елена 11:00 (1,5-3) Малютка Елена 11:45 (1,5-3) Минипузики Елена | 14:00 (8-10) Олимпийцы Илья 15:00 (8-10) Здоровая осанка Александра 16:00 (5-7) Крепыши Янис 17:30 (3-4) Танц класс Елена 18:15 (3-4) Танц класс Елена | 13:00 (8-10) Тайский бокс Шахмар 14:00 (11-13) Тайский бокс Шахмар 15:00 (14-17) Тайский бокс Шахмар 16:00 (14-17) Бокс Павел 17:00 (8-10) Бокс Павел 18:00 (11-13) Бокс Павел 19:00 (5-7) Бокс Павел | 15:00 (11-13) Атланты Анастасия 16:00 (14-17) Тренажёрный зал Дмитрий |
| чт | 13:00 (11-13) Йога Александра 14:00 (14-17) Танц класс Юлия 15:00 (11-13) Танц класс Юлия 16:00 (8-10) Танц класс Алёна 17:00 (5-7) Танц класс Алёна 18:00 (3-4) Здоровый малыш Елена 18:40 (3-4) Крепыши Елена | 13:00 (8-10) Бокс Шахмар 16:00 (11-13) Бокс Шахмар 16:00 (14-17) ММА Иван 17:00 (14-17) Бокс Шахмар 18:00 (5-7) Бокс Шахмар | 15:00 (11-13) Олимпийцы Анастасия | |
| пт | 9:30 (0,8-1,5) Малютка Елена 10:15 (0,8-1,5) Минипузики Елена 11:00 (1,5-3) Малютка Елена 11:45 (1,5-3) Минипузики Елена | 10:00 (0,8-2) Мама+малыш Екатерина 10:45 (2-3) Мама+малыш Екатерина 13:00 (11-13) Здоровая осанка Елена 14:00 (8-10) Атланты Илья 15:00 (8-10) Большие люди Евгения К. 16:00 (5-7) З доровый малыш Евгений 17:30 (3-4) Танц класс Елена 18:15 (3-4) Танц класс Елена 19:00 (5-7) Обнимашки Евгения К | 13:00 (8-10) Кикбоксинг Шахмар 14:00 (11-13) Кикбоксинг Шахмар 15:00 (14-17) Кикбоксинг Шахмар 16:00 (14-17) Бокс Павел 17:00 (8-10) Бокс Павел 18:00 (11-13) Бокс Павел 19:00 (5-7) Бокс Павел | 15:00 (11-13) Атланты Анастасия 16:00 (14-17) Тренажёрный зал Дмитрий |
| сб | 10:00 (3-4) З доровый малыш Евгений 10:30 (3-4) Т анц класс Ксения 11:00 (3-4) Крепыши Евгений 11:30 (5-7) Т анц класс Ксения 12:15 (5-7) З доровый малыш Евгений 14:00 (8-10) Олимпийцы Илья 15:00 (8-10) Здоровая осанка Александра 17:00 (11-13) Седьмое чувство Евгения К. 18:00 (11-13) Танц класс Алёна | 13:00 (8-10) Тайский бокс Шахмар 14:00 (11-13) Тайский бокс Шахмар 15:00 (14-17) Тайский бокс Шахмар | 14:00 (11-13) Олимпийцы Анастасия | |
| вс | 
| 10:00 (3-4) З доровый малыш Елена 10:30 (3-4) Т анц класс Ксения 11:00 (3-4) Крепыши Елена 11:30 (5-7) Т анц класс Ксения 12:15 (5-7) З доровый малыш Евгений 13.00 (5-7) Крепыши Янис 14:00 (8-10) Атланты Илья 15:00 (8-10) Большие люди Евгения К. 16:00 (8-10) Йога Александра 17:00 (11-13) Седьмое чувство Евгения К. 18:00 (11-13) Танц класс Алёна | 16:00 (14-17) ММА Иван |
ВНИМАНИЕ!!! Занятия в группах ОБНИМАШКИ, БОЛЬШИЕ ЛЮДИ, СЕДЬМОЕ ЧУВСТВО начнутся с 14 августа.
ОПИСАНИЕ ДЕТСКИХ ПРОГРАММ В ЗАЛАХ.
1. МАМА+МАЛЫШ. Занятия проводятся совместно с мамой в детском зале. Направлены на восстановление после родовой деятельности мамы. Совместные физические упражнения мамы и ребёнка, включающие элементы функционального тренинга, пилатеса и стретчинга, позволяют маме быть вместе с ребёнком и, в то же время, укреплять свой мышечный корсет. Занятие длится 30 минут.
2. МАЛЮТКА. Весёлый, увлекательный урок для юных искателей и творцов. Занятия направлены на развитие навыков общения с другими детьми, увеличение словарного запаса, на знакомство с окружающим миром, цифрами и буквами, размерами и формами, а также на развитие творческих способностей малыша. Проводятся совместно с одним из родителей в детской комнате, длятся 30 минут.
3. МИНИПУЗИКИ. Занимательный урок для юных спортсменов с элементами гимнастики и массажа для малыша. Направлен на освоение малышом двигательных навыков, развитие крупной моторики, на укрепление мышечного корсета. Занятия проводятся совместно с одним из родителей, длятся 30 минут.
4. ЗДОРОВЫЙ МАЛЫШ. Занятия проводятся в детском зале без присутствия родителей. Направлены на профилактику плоскостопия и формирование правильной осанки, помогают укреплять мышечный корсет. Занятия длятся 30-45 минут, в зависимости от возраста.
5. КРЕПЫШИ. Специально подобранный комплекс упражнений для детей с лишним весом. Помогает малышам затрачивать большое количество энергии, развивать скоростно-силовые показатели и улучшать состояние мышечного корсета. Занятия проходят в детском зале без присутствия родителей и длятся 30-45 минут, в зависимости от возраста
6. ТАНЦКЛАСС. Занятия направлены на развитие музыкального слуха, чувства ритма, гибкости, пластики, формирование уверенности в себе. Проходят без присутствия родителей в детском зале и длятся 30-45 минут, в зависимости от возраста.
7. Занятия с детским психологом. ОБНИМАШКИ, БОЛЬШИЕ ЛЮДИ, СЕДЬМОЕ ЧУВСТВО. Программа основана на телесно-ориентированной терапии – методе психологической коррекции личности через работу с физикой тела и сенсорных ощущений. Упражнения направлены на устранение мышечной зажатости, формирование правильных двигательных навыков, развитие творческих и умственных способностей, принятие себя и окружающего мира. Ребенок на занятиях будет учиться управлять своим телом, эффективно взаимодействовать с окружающими людьми, учиться открыто проявлять свои чувства.
8. ЙОГА. Комплекс упражнений, который необходим для увеличения гибкости тела. Это занятие поможет уменьшить мышечное напряжение, улучшить эластичность мышц. Занятие длится 45-55 минут, в зависимости от возраста
9. КИКБОКСИНГ (с 6ти лет). Занятия учат ребёнка постоять за себя. В кикбоксинге для детей используется только две разновидности кикбоксинга, а именно: семи контакт (ограниченный контакт) и лайт контакт (лёгкий контакт). Само наименование этих разделов кикбоксинга говорит об ограничении силы ударов. Запрещено нанесение ударов в полную силу, обязательно использование полной защитной экипировки (капа, защита паха, нагрудный жилет, футы, боксёрский шлем). Длится 45-55 минут, в зависимости от возраста.
10. БОКС. Занятие помогает всесторонне развивать ребёнка: хорошая физическая подготовка, сила духа, тактические навыки. Длится 45-55 минут, в зависимости от возраста
11. ЗДОРОВАЯ ОСАНКА. Занятие направлено на коррекцию нарушения осанки и плоскостопия, укрепление мышц и связочного аппарата. Длится 45 минут.
12. АТЛАНТЫ. Специально подобранный комплекс упражнений для детей с лишним весом. Помогает затрачивать большое количество энергии, развивать скоростно-силовые показатели и улучшать состояние мышечного корсета. Длится 45-55 минут, в зависимости от возраста.
13. ОЛИМПИЙЦЫ. Программа занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - силы, выносливости, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе занятий лежат упражнения с различным мелким оборудованием. Занятие длится 45-55 минут, в зависимости от возраста.
14. ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ. Занятие проводится в тренажёрном зале. Длится 55 минут.
15. ММА - Боевые искусства, сочетающие в себе множество техник, школ и направлений единоборств. На занятиях применяется ударная техника, техника борьбы, как в стойке, так и в партере (на полу). Длится 55 минут.
16. ТАЙСКИЙ БОКС - или муай тай — боевое искусство Таиланда. Термин «муай» и тай в переводе означает «свободный бой». В современном муай тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай тай называют «боем восьми конечностей».