Согласованно
Председатель Федерации
силовых видов спорта
Краснодарского края
___________ Чихрадзе Г.М.
«26» июля 2017 г.
ПОЛОЖЕНИЕ
Ежегодного турнира по классическому Русскому жиму и становой тяге «Спартак» города Сочи
Цели и задачи
Соревнования проводятся в целях популяризации физической культуры и силовых видов спорта. В процессе соревнований решается следующие задачи:
- привлечение людей активно занимающихся физической культурой к соревнованиям по простым и доступным правилам;
- выявления сильнейших атлетов.
Руководство проведением соревнований
Общее руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется управляющим фитнес-клуба «Парк Горького»
Попович Антоном Сергеевичем
Председателем федерации силовых видов спорта Краснодарского Края
Чихрадзе Гурамом Марленовичем
Главный судья соревнований – Чихрадзе Гурам Марленович
Судья Чумачков Андрей Анатольевич
Судья Морозов Борис Леонидович
Судья Епишко Дмитрий Федорович
Секретарь соревнований - Алпатов Андрей Леонидович
Время и место проведения соревнований
Регистрация участников осуществляется с 26 июля 2017 года по 04 августа 2017 года по телефону 8 (918) 408 07 44 (WhatsApp)и по месту проведения соревнований
Соревнования проводятся «05» августа 2017 года.
Взвешивание участников - 09:00
Начало соревнований - 11:00 на базе фитнес-клуба «Парк Горького» по адресу: г. Сочи ул. Горького 87, 1 этаж
Тел. 8 (862) 227-09-87
Участники и правила проведения соревнований
К соревнованиям допускаются спортсмены имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку.
Классический русский жим:
1. «Женщины, вес штанги 35 кг» (открытый зачёт);
2. «Юноши» (до 18 лет включительно), вес штанги 45 кг»;
3. «Мужчины» вес штанги 55кг; 75 кг; 100 кг. 125кг. (открытый зачёт);
4. Ветераны (от 40 лет; 50 лет; 60 лет):
Становая Тяга:
1. «Мужчины до 23 лет» вес штанги от 140 кг
2. «Мужчины» открытая категория вес штанги от 170 кг
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Русский жим:
1. Скамья должна быть расположена на помосте изголовьем к старшему судье.
2. Атлет должен лежать на спине, лопатками и ягодицами соприкасаясь с поверхностью скамьи. Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения. Подошва его обуви или часть подошвы в области пальцев ног должны полностью соприкасаться с поверхностью помоста. Выбор положения головы остается на усмотрение атлета.
3. Атлет выполняет только один подход.
4. После снятия штанги со стоек на полностью выпрямленные руки звучит разрешительная команда старшего судьи на помосте: «Жим!» или «Старт!».
5. Спортсмен получает только одну команду для начала выполнения упражнения.
6. После получения команды, атлет должен произвести первое повторение в упражнении: опустить штангу до касания грифом туловища и затем выжать штангу вверх до положения «Выпрямленные руки» (руки выпрямлены в локтевых суставах не менее, чем при принятии стартового положения, до команды «Старт!»). После этого, старший судья на помосте незамедлительно озвучивает порядковый счет выполненного повторения, после чего атлет производит следующее повторение, и т.д.
7. Цель атлета: выполнение максимального количества повторений со штангой установленного веса, выполненных в соответствии с настоящими Правилами. В зачет идет результат, не менее 8 повторений.
8. Счет судьи означает засчитанную попытку.
9. Если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
10. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения. Для выполнения соревновательного подхода спортсмену дается 5 (пять) минут с момента вызова на помост.
Становая тяга:
1.. Спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
2. При выполнении упражнения по команде «СТАРТ» судья поднимает руку.
3. Вес считается зафиксированным при выпрямлении туловища спортсмена.
4. Вес разрешается опустить, только после того как судья опустит руку.
Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается
1. Начало упражнения до команды судьи «Старт!». Когда спортсмен заканчивает упражнение звучит команда судьи «Стоп!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более трех) ошибок при котором повторы не засчитываются, обозначенные командами «Грудь», «Локти», «Таз», «Хват».
2. Жим штанги без касания грифом туловища - звучит команда «Грудь!».
3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Жим!» или «Старт!» - звучит команда «Локти!».
4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз!». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.
7. Во время паузы в нижнем положении запрещается отрывать кисти от грифа. За данное нарушение звучит команда «На стойки!».
Награждение
Победители награждаются медалями, грамотами, кубком и ценными призами.