ПРОГРАММА И РЕГЛАМЕНТ ДЕТСТКОЙ АТТЕСТАЦИИ НА УЧЕНИЧЕСКИЕ СТЕПЕНИ (С 10 по 7 КЮ)
“Путь в тысячу миль начинается с первого шага”
и ведёт к мастерству …….
Аттестация на степень – необходимое условие для успешного изучения Айкидо, она подразумевает сдачу экзамена на цветной пояс. Чаще всего, экзамены проходят в 2 тренировочных дня, в них нет ничего того, чтобы ученик не изучал на протяжении всего тренировочного процесса. Поэтому к экзамену следует относиться как к промежуточному этапу своего обучения. Если ученик успешно сдает экзамен – ему вручается сертификат о присвоении очередной степени и результат заносится в личную карточку. Цветной пояс приобретается родителем в любом спортивном магазине.
Процесс аттестации: выходя на экзамен, ученик должен быть подготовлен как морально, так и физически. Он должен быть в соответствующей тренировочной форме (белая куртка, белые штаны и пояс, соответствующий его степени). Ученик должен быть уверен в своих силах и в своих знаниях. Процесс аттестации напоминает обычный тренировочный процесс. Различие составляет лишь в том, что преподаватель уже не объясняет, а спрашивает пройденный материал. В аттестацию входят: знание разминочного комплекса, умение правильно выполнять страховки при падении, знание элементарных техник, общая физическая подготовка, знание этикета и соблюдение дисциплины. Как правило, экзамены сдают все ученики, которые не пропускают тренировки без уважительных причин и ведут себя дисциплинировано.
Экзамен проходит один раз в год, в конце декабря. В конце тренировочного сезона, в марте или апреле ученику необходимо пройти переаттестацию на туже степень, на которую он сдавал в декабре. Это называется подтверждение или защита своего пояса. Цель подтверждения – проверка и закрепление знаний перед летними каникулами. Если ученик не подтвердил свою степень, на следующий тренировочный сезон он повторно сдает экзамен в конце декабря, если ученик не явился на подтверждение – также он лишается своей степени.
УСЛОВИЯ ДЛЯ ДОПУСКА К ЭКЗАМЕНУ:
- регулярное посещение тренировок;
- участие в семинарах и сборах;
Экзамены и подтверждение пояса проходят на бесплатной основе. Если ученик хочет сдать не своему инструктору, а приглашенному, за экзамен может взиматься взнос.
ГРАДАЦИЯ СТЕПЕНЕЙ НА ЦВЕТА:
10, 5 кю – белый пояс с желтой полосой;
10 кю – желтый пояс;
9, 5 кю – желтый пояс с красной полосой;
9 кю – красный пояс;
8,5 кю – красный пояс с зеленой полосой;
8 кю – зеленый пояс;
7,5 кю – зеленый пояс с синей полосой;
7 кю – синий пояс.
Что означает пояс с какой- либо цветной полосой? Это означает, что если ученик сдал экзамен на 50 %, то ему присваивается лишь только половина степени и он нашивает на один конец своего пояса цветную полоску.
ПРОГРАММА СДАЧИ ЭКЗАМЕНА:
10 КЮ (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС):
Желтый пояс – это начало! Приходя в зал, ученик должен иметь разум на подобие чистого листа, на котором можно писать историю
1. Знать японский счет до 10: ичи (один), ни (два), сан (три), си (четыре), го (пять), року (шесть), сити (семь), хати (восемь), кю (девять), дзю (десять)
2. Знать стойки: левосторонняя (хидари ханми), правосторонняя (миги ханми).
3. Знать передвижения: Кайтэн
4. Уметь выполнять страховки при падении: вперед (мае укеми), назад (уширо укеми).
5. Выполнять базовый прием: иккё (контроль локтя) от одноименного захвата
6. Уметь правильно садиться и правильно вставать под команду инструктора “Сэйдза!”, “Татэ!”
7. Общая физическая подготовка: пресс (3 подхода до 40 раз, отжимания – 3 подхода до 20 раз, приседания – 3 подхода по 60 раз). В зависимости от возраста нагрузка разная!!!!
8. Этикет и дисциплина. Этот пункт является самым важным в сдаче экзамена. Ученик обязан знать правила поведения в зале, как себя вести и быть морально готовым к аттестации.
9 КЮ (КРАСНЫЙ ПОЯС):
Красный пояс – промежуточный этап в освоении айкидо в детских группах. На этом этапе важно как физическое развитие, так техническая и психологическая подготовка. Ученик должен уметь координировать свое тело в пространстве, знать хорошо терминологию айкидо
Те же пункты, что и на 10 кю
+
1. Передвижения: кайтэн, тэнкан, ирими-тэнкан;
2. Технические приемы: иккё (вариант омотэ и ура), кайтэн наге, кокю наге.
3. Умение передвигаться на коленях: вперед (мае сикко), назад (уширо сикко).
4. Этикет и дисциплина.
8 КЮ (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС):
Зеленый пояс – переломный момент, когда ученик уже знает базовые элементы, когда он понимает, что от него требуется. Основной упор на экзамене будет на техническую сторону ученика и на правильное поведение и дисциплину. Точность выполнения технических приемов должна быть на высоком уровне. Ученик должен незамедлительно реагировать на действия нападающего, выполнять технику в легком тонусе, контролируя свое дыхание, тело должно быть не напряжено, а дух спокоен, состояние уравновешенное. Только так он сможет реагировать на действия нападающего.