ПОЛОЖЕНИЕ
О ПРОВЕДЕНИИ ФИЗКУЛЬТУРНОГО МЕРОПРИЯТИЯПО ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ ВФСК ГТО «МНОГОБОРЬЕ ГТО»
Санкт-Петербург
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Целью проведения мероприятия является развитие и популяризация комплекса «ВФСК ГТО» среди жителей и гостей Санкт-Петербурга.
Задачи мероприятия:
-Вовлечение в регулярные занятия физической культурой жителей и гостейСанкт-Петербурга.
-Формирование стойкого интереса к здоровому образу жизни и организации активного досуга жителейи гостей Санкт-Петербурга.
-Повышение уровня физической подготовленности жителейи гостей Санкт-Петербурга.
МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ
Мероприятиепроводится 11.09.2022 и 12.09.2022 года по адресуСанкт-Петербург, Петербургское шоссе, д. 64/1, конгресс центр,1 этаж.
Начало мероприятия: в 11.00.
ОРГАНИЗАТОРЫИ ИХ ПОЛНОМОЧИЯ
Общее руководство осуществляет СПб ГБУ «ЦФКСиЗ Невского района».Непосредственное проведение осуществляет главная судейская коллегия (далее - ГСК).
Главный судья: Фисун А.В.
Главный секретарь:Букина А.С.
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА
К участию в мероприятии допускаются все желающие жители и гости Санкт-Петербурга, относящиеся к I- XI ступени,не имеющие медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, зарегистрированные на сайте https://user.gto.ru/user/register
Участник предоставляет организаторам мероприятия медицинскую справку установленного образца с допуском на выполнение нормативов ВФСК ГТО и УИН номер.
Каждый участник обязан демонстрировать спортивное поведение. Неспортивное поведение, такое как: споры, насмешки, оскорбления по отношению к организаторам мероприятия и другим участникам наказывается дисквалификацией.
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
| Регистрация участников | 11.00 |
| Торжественное открытие | 11.20-11.30 |
| Выполнение программы мероприятия: -Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, в упоре о гимнастическую скамью, в упоре о сидение стула за 4 мин. -Рывок гири 16 кг за 4 мин. -Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. -Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту. -Прыжок в длину с места толчком двумя ногами -Стрельба из электронного оружия | 11.30 -16:00 |
| Торжественное награждение | 17:00-17:30 |
В случае форс-мажорных обстоятельств на день проведения мероприятия ГСК оставляет за собой право изменить порядок и сроки проведения мероприятия, информация об этом размещается в группе VKhttps://vk.com/gto.nevskiy и https://vk.com/bigpitersportshow.
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.
Сгибание и разгибание рук (в возрастной группе 60-69 лет (X ступень) сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, в возрастной группе 70 лет и старше (XI ступень норм ГТО) – о сиденье стула) выполняется из исходного положения: упор (о гимнастическую скамью, о сиденье стула), руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению;
- нарушение техники выполнения испытания;
- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;
- превышение допустимого угла разведения локтей;
- разновременное разгибание рук.
2. Рывок гири 16 кг.
Рывок гири выполняется в один приём, сначала одной рукой, затем, без перерыва, другой. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан только один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.
Участник может начинать испытание с любой руки и переходить к выполнению испытания второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем либо нижнем положении не более 5 секунд.
Во время выполнения испытания судья на помосте засчитывает каждый правильно выполненный рывок гири после фиксации не менее чем на 0,5 секунды.
Засчитывается количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- дожим гири;
- касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки;
- изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.
Испытание прекращается судьей в следующих случаях:
- постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;
- выход за пределы помоста;
- многократное нарушение правил тестирования (техническую неподготовленность).
Во время выполнения испытания не допускается:
- использование каких-либо приспособлений, облегчающих подъем гири, в том числе гимнастические накладки;
- использование канифоли для подготовки ладоней.
3. Наклон вперед из положения стоя.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы).
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже – знаком «+».
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
4.Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Ошибки, в результате которых судья выполнение не засчитывает:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- смещение таза (поднимание таза)
- изменение прямого угла согнутых ног.
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.
Участник имеет право:
- при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
- использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- заступ за линию отталкивания или касание ее;
- отталкивание с предварительного подскока;
- поочередное отталкивание ногами;
- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;
- уход с места приземления назад по направлению прыжка.
6. Стрельба из электронного оружия.
Стрельба ведется из винтовки ИЖ МР-512, модель имеет стандартный открытый прицел с применением стрелкового электронного компьютерного тренажера (комплекс) («ЭКК»-«электронное оружие») из положения сидя с опорой локтей о стол, дистанция 10 м. мишень № 8.
Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения упражнения - 10 мин. Время на подготовку - 3 мин.
Подготовка оружия к каждому следующему выстрелу не может быть произведена без изменений в изготовке стрелка, т.е. должна производится со смещением и/или отрывом локтей от поверхности стола, при взводе боевой пружины.
УСЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЯ ИТОГОВ
Личное первенство среди участников определяется раздельно среди мужчин и женщинпо сумме очков, набранныхво всех видах программы согласно таблицы очков «Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО), в следующих возрастных категориях:
-6-8 лет
-9-12 лет
-13-15 лет
-16-17 лет
-18-34 лет
-35-49 лет
-50 лет и старше
В случае равенства очков у двух и более участников предпочтение отдается участнику, показавшему наилучший результат в испытании Наклон на гибкость.
НАГРАЖДКЕНИЕ
Победители и призёры мероприятия награждаются грамотами, медалями.
Все результаты участников будут отправлены федеральному оператору через электронную базу АИС ГТО и отображены в личных кабинетах участников на сайте https://user.gto.ru/user/register.
УСЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНИЯ
Расходы по организации и проведению мероприятия осуществляются за счёт средств бюджета Санкт-Петербурга.