КАК ПРОТЕСТИРОВАТЬ САМООЦЕНКУ РЕБЕНКА
И КАК ПОВЫСИТЬ ЕЕ
Для того чтобы выяснить, как себя воспринимает ребёнок, каким он себя представляет и повысить его самооценку, можно выполнить интересное упражнение.
Возраст ребёнка: от 5 лет и старше (школьный возраст), желательно, чтобы ребёнок умел писать. ⠀
Для выполнения вам потребуется лист бумаги, карандаши, клей, может быть цветная бумага. ⠀Попросите ребёнка нарисовать солнышко или ромашку. Никаких требований к рисунку и его расположению на листе не предъявляется.
⠀
Пусть ребёнок немного расскажет о солнышке. — Солнышко (ромашка) — какое оно? — Яркое, жёлтое, красное, доброе, тёплое, радостное, красивое...
⠀
— А теперь представь, что солнышко (ромашка) — это ты. У солнышка (ромашки) твоё имя.
⠀
Пусть ребёнок подпишет своё имя на солнышке (ромашке). У солнышка обязательно должны быть лучи. У ромашки лепестки. Можно нарисовать, а можно вырезать из бумаги и наклеивать. Для начала 7-9 лучиков/лепестков.
⠀
— Ты перечислил, какое солнышко (ромашка) замечательное. Давай подпишем каждый лучик солнышка (лепесток), называя какое-то твоё хорошее качество. Какой ты?
⠀
Ребёнок может не сразу ответить. Помогите ему, сказав, например: «Я считаю, что ты добрый. А ещё какой?»
⠀
Каждое названное вами или ребёнком качество подписывается вдоль лучика/ лепестка. Нужно, чтобы каждый лучик был назван. И позвольте ребёнку немного пофантазировать. Не возражайте, даже если считаете, что это качество или привычка у него отсутствует. Так вы сможете услышать, что ребёнок считает своими достижениями. «Я мою посуду... Убираю игрушки... ». Запишите всё, что услышите, пусть и делается это порой со скандалом. В упражнении важно оставаться в позитивном ключе.
⠀
Солнышко/ромашку можно повесить на стену, чтобы ребёнок видел его.
⠀
А ещё можно попросить всех, кто знает ребёнка подписать лучики/лепестки. Можно добавлять лучики/лепестки каждый раз, когда вы заметите в ребёнке что-то, за что его нужно похвалить. Лучики/лепестки может добавлять и сам ребёнок.
Терапевтическая сказка. Неуверенность в себе.
Данная терапевтическая сказка решает следующие проблемы: недостаток уверенности в себе, ощущение себя незначительным, неважным, ненужным. Погоня за вниманием любыми методами, особенно негативными.
«Коза и муравей»
На одной ферме жил-был муравей. Звали его Перси. У муравья Перси была проблема. Понимаешь, он совсем не чувствовал себя важным. Когда у вас много братьев и сестер, иногда у мамы и папы не на всех хватает времени. И у них совсем не хватало времени на маленького муравья. Кроме того, муравьев — миллионы. Говорят, их больше, чем нас, людей. Перси чувствовал себя не особенным и уникальным, а просто одним из многих. А ведь каждому хочется верить, что он особенный, правда?
А еще он был очень маленьким. Настолько маленьким, что многие его даже не замечали. Замечали только, если он кусал кого-нибудь. Они начинали кричать на него, ругаться, сердиться. Но такое внимание ему вовсе не нравилось. Он хотел быть вежливым, милым и обходительным со всеми. Хотел сделать что-нибудь особенное. Но как это сделать, если чувствуешь себя таким маленьким и неважным?
Но однажды…
Однажды муравей Перси шел по своим делам, совсем незаметный в толпе. И вдруг услышал громкие звуки, доносящиеся из огорода.
Муж и жена, жившие на ферме, любили свежие овощи, поэтому выращивали свои собственные. Сад был их гордостью. Они оградили его, чтобы не пускать животных, но в этот день большая коза прорвалась через забор и начала поедать драгоценные овощи.
Фермеры очень старались выгнать козу. Они толкали ее и тянули. Кричали и уговаривали. Пытались отвлечь морковкой, но она оказалась упрямой, как осел, и ни за что не хотела уходить.
Фермеры попросили петуха помочь им. Петух был большим и гордым. Он был главным в курятнике, но когда он закукарекал:
«Убирайся с огорода!», — коза отказалась уйти. Петух бросился на него, громко кукарекая и угрожающе хлопая крыльями, но коза просто отшвырнула петуха в сторону и продолжала есть.
Фермеры обратились к своей верной овчарке, которая справлялась с целыми отарами глупых овец. «Вы можете помочь?» — спросили они. Конечно, овчарка легко справится с одной своенравной козой! Собака залаяла и зарычала своим самым свирепым голосом. Она обнажила длинные белые зубы и громко протявкала: «А ну-ка, убирайся с огорода!» Но коза повернулась, посмотрела на собаку, отшвырнула ее и пошла дальше продолжать трапезу.
Человек так расстроился, глядя, как овощи тают во рту козы, что
побежал в один из загонов и привел самого большого и сильного быка. Бык был огромен. Конечно, коза придет в ужас и сбежит! Бык фыркнул и заревел: «Убирайся вон из огорода!» Но коза вонзила быку в бок свои острые рога, и бык вдруг повернулся и убежал, как трус.
Отчаявшиеся фермеры чуть не плакали, но тут муравей Перси забрался по ноге одного из них и спросил: «Могу ли я вам помочь?».
Сначала они даже не поняли, откуда доносится тоненький голосок.
А посмотрев вниз и увидев маленького муравья, они разразились смехом: «Что ты можете сделать, если грозный петух, мудрая овчарка и могучий бык не смогли ничего сделать? »- спросили они.
«Возможно, я умею то, чего не умеют они. Может, не обязательно быть большим и сильным? Достаточно просто хорошо делать то, что умеешь?», — ответил Перси.
Фермеры не знали, что еще они могут сделать. Идеи у них иссякли, а овощи все так же продолжали исчезать во рту козы. «Мы испробовали все», — признали они, — «и ничего не сработало. Идите, если хотите».
если ты испробовал все, что мог, пора попробовать что-нибудь новое
«Иногда, — сказал муравей, — если ты испробовал все, что мог, пора попробовать что-нибудь новое».
С этими словами Перси направился к козе. Перси был таким маленьким, что коза даже не заметила его появления. Он взобрался на заднюю ногу козы так осторожно, что коза даже не почувствовала. Перси осторожно и незаметно прошел по позвоночнику и добрался до головы.
Еще осторожнее он подполз к правому уху, нащупал участок мягкой, нежной плоти и… как укусит!
Коза подпрыгнула от боли и испуга и убежала из огорода. Больше она никогда не возвращалась.
Фермеры долго благодарили Перси, потому что он смог сделать то, чего не смогли сделать большие, грозные животные, и Перси почувствовал себя очень важным. И другие муравьи тоже благодарны Перси, потому что фермеры позволили им ползать по огороду, где вздумается, и есть и пить, что захочется.
А фермеры теперь ходили по огороду очень осторожно, чтобы ненароком на наступить на муравья.