О проекте «Оттепель» / весна 2018
«Оттепель» – это не только занятия в тренажерном зале, результатом которых является стройное тело. «Оттепель» - это комплекс из разных программ, в т.ч. групповые занятия, стречинг, игровые тренировки проекта, мастер классы партнеров, лекции психологов и медиков, составления программы правильного питания. Это новый ритм и стиль жизни, результатом которого является достижение целей, устанавливаемых человеком перед собой, т.е. то, что дает ощущение обновления и победы над собой.
Участие в конкурсе даёт возможность: систематизировать свои занятия фитнесом, улучшить свой внешний вид, добиться результата, победив в номинации, стать известным и выиграть главный приз от партнерской программы!
Программа проекта:
- Занятия 4 раза в неделю (персональные силовые, специализированные проектные тренировки, игровые командные тренировки)
* Предварительное расписание занятий:
ПН, СР, ПТ
утренняя группа 8:00, дневная группа 13:00, вечерняя группа 20:30
СБ 9:00, 10:00, 11:00
- Фитнес-тестирование в начале и конце проекта (%жира, мышц, воды, кальция...)
- Нормализация рациона питания
- Мастер- классы партеров проекта (визаж, психология, медицина, диетология)
- Бальная система оценки первенства (оценка результатов фитнес тестирования, посещаемость тренировок, участие в мероприятиях проекта)
- Всем участницам проекта, в зависимости от результатов итогового фитнес тестирования, предоставляется скидка соизмеримая с % потерянных кг за проект
- Победителям проекта предоставляются специализированные призы и подарки от партнеров проекта и приятные бонусы от студии Ladies GYM
Сроки действия проекта:
- 28 – 29 апреля – регистрация участников - Прохождение первичного антропометрического тестирования, замеров и фотографирование;
- 30 апреля - 01 июля (9 недель) – проект «ОТТЕПЕЛЬ»;
- 29 - 30 июня – финальное антропометрическое тестирование, замеры и фотографирование;
- 30 июня - подведение итогов
Стоимость участия в проекте: 22000 рублей (предоплата за бронирование места в группе 5000 рублей)
ПОЛОЖЕНИЕ
о порядке проведения фитнес проекта
«Оттепель» / весна - 2018
1. Общие положения:
1.1. Настоящее Положение определяет порядок проведения фитнес проекта «Оттепель» (далее «Проект») и условия участия в нем.
1.2. Организатором Конкурса является фитнес клуб «Ladies GYM» (далее «Организатор»).
Адрес: г. Нефтеюганск, 15 микрорайон, ул. Энтузиастов 2/1, тел.: +7 950 515 0111.
1.3. Коммерческие и некоммерческие организации, частные предприниматели могут выступать спонсорами и партнерами Конкурса, учреждать специальные призы по согласованию с Организатором.
2. Цели проведения Проекта:
2.1. Продвижение идеи ЗОЖ (здорового образа жизни) среди жителей города.
2.2 Мотивация жителей города к систематическим занятиям фитнесом.
2.3. Создание условий для обучения, тренировок, и достижения желаемого результата.
2.4. Приобщение участников, к системе правильного питания для поддержания желаемого веса.
2.5 Демонстрация реальности получения нужного результата.
3. Время и место проведения Проекта:
3.1. Проект будет проходить в период с 28 апреля по 01 июля 2018 года по адресу: г. Нефтеюганск, 15 микрорайон, ул. Энтузиастов 2/1, фитнес клуб "Ladies GYM"
3.2. График тренировок, определяется тренерским составом, и доводиться всем участникам индивидуально и на страничках Организатора в социальных сетях.
4. Участники Проекта:
4.1. В Проекте могут принимать участие все желающие в возрасте от 18 до 40 лет не имеющие противопоказаний врачей.
4.2. Желающие принять участия в Проекте, подают Анкету-заявку (Приложение 1). Участники Проекта подают заявку до 25 апреля 2018 года. Анкету-заявку
Необходимо прислать на электронную почту Организатора: ladies.gym@mail.ru или передать в офис Организатора. Подача Анкеты-заявки на участие является согласием участника со всеми условиями проведения Проекта.
4.3. Количество Анкет-заявок может быть ограничено по решению Организатора, но оно не может быть меньше двадцати.
5. Правила участия в Проекте:
5.1. Стоимость участия в Проекте подразумевает внесение вступительного взноса в размере 22 000 (двадцать две тысячи) рублей (включая предоплату).
5.2. При подаче Анкеты-заявки, необходимо внести предоплату в размере 5000 (пять тысяч) рублей, либо полностью оплатить вступительный взнос.
5.3. Участники Проекта должны соблюдать порядок и правила, установленные в фитнес клубе.
6. Программа Проекта:
6.1 Замеры для проекта «Оттепель»
Начальные замеры и фотографирование будут проводиться 28-29 апреля
Финальные замеры и фотографирование будут проводиться 30 июня - 1 июля
Участники записываются у администраторов клуба на удобное время к фитнес-консультанту, в соответствии с графиком работы. Приходят на первичные замеры точно в выбранное время. Фитнес - консультант клуба проверяет корректность заполнения заявки на участие, предлагают участникам пройти антропометрические замеры: взвешивание, определение композиции тела (ТАНИТА), окружностей частей тела и калипометрию.
Отсутствие участника на начальных и финальных замерах рассматривается как отказ от участия в проекте, в случае обнаружения данного факта производится автоматическая дисквалификация участника.
6.2 Правила подготовки для прохождения анализа состава тела:
С 18 лет, до 130 кг. Исследование проводится до тренировки.
Последний приём пищи за 2 часа: лёгкий, например - яйца в любом виде, овощи, гречневая каша.
Последний приём жидкости за час.
Исследование не проводится при наличии кардиостимулятора и во время беременности.
Для женщин: исследование не проводится за 3 дня до, во время и 3 дня после менструации.
6.3 Задача участников набрать максимальное количество баллов в течении Проекта
Баллы начисляются
6.3.1 Общее количество тренировок за проект (1 тренировка +1 балл)
Пример:
| Участница проекта | Итоговое количество тренировок за проект |
| Шульга Анна | |
| Покровская Вероника | |
| Лоскутова Мария | |
| Дубровская Марина |
6.3.2 Участие в организационных мероприятиях проекта (лекции, встречи с партнерами проекта) (1 мероприятие +1 балл).
6.3.3 Командный зачет участниц проекта в "играх" (специализированной тренировке проекта) (+2 балла к тренировке победителям, +1 балл остальным участникам)
6.3.4 Снижение объемов талии, ягодицы, бедра (за 1 см + 1 балл)
6.3.5 Начисление баллов по результатам фитнес-тестирования
· Снижение показателя % жира переводится в кг (за 1 кг чистого жира + 10 баллов)
· Снижение висцерального жира (1 единица + 10 баллов)
· Сохранение мышечной массы кг при снижении жира (+ 5 баллов)
· Набор мышечной массы при снижении жира (+ 10 баллов)
Если количество баллов одинаковое, то выше позицию занимает клиент с большим количеством тренировок.
6.4 Обязательные условия:
6.4.1 Анализ состава тела - начальный*
6.4.2 Анализ состава тела - финальный*
6.4.3 Посещаемость персональных и проектных тренировок, не менее 85%**
6.4.4 Размещение постов в социальных сетях с ссылкой на клуб @ladies.gym.nefteugansk, с хэштэгом мероприятия #оттепельнефтеюганск
6.5 Предлагаемые дополнительные возможности:
6.5.1.Консультация по питанию от специалиста фитнес нутрициолога
6.5.2. Сопровождение участников в общей группе в формате Instagramm, Telegram командой тренеров и нутрициолога
6.5.3. Ежедневные информативные посты от партеров проекта с выгодными предложениями, доступными участницам проекта
6.5.4. Доступ к записи всех вебинаров проведенных командой проекта совместно с партнерами
7. Определение победителей и награждение участников Проекта:
7.1. Определяются 3 участника, набравшие наибольшее количество баллов. Победителям в соответствии с суммой баллов присваиваются 1, 2, 3 места, вручаются грамоты и ценные призы.
7.2 Все участники проекта, их гости, персональные тренеры участников, сотрудники клуба приглашаются на церемонию награждения победителей. Информация о церемонии награждения должна быть размещена за 1 неделю до её проведения.
7.3. Все участницы в зависимости от результатов итогового фитнес -тестирования, получают скидку на услуги от партеров проекта и подарочный сертификат от фитнес-бара клуба.
7.4. Всем участникам Проекта вручаются дипломы с указанием достигнутых результатов.
7.5. Призы, предоставленные спонсорами, распределяются среди участников Проекта Организатором.
7.6. Организатор оставляет за собой право вносить изменения в сумму призовых, а также дополнительно формировать наградной фонд.
8. Заключительные положения:
8.1. Проект не является лотереей или азартной игрой.
8.2. Факт участия в Проекте подразумевает, что ее Участники соглашаются с тем, что их персональные данные (имена, фамилии, фотографии, интервью и иные материалы о них) могут быть использованы Организатором в своей профессиональной деятельности.
8.3. Организатор не несет ответственности за качество призов и подарков, предоставленных спонсорами и партнерами Проекта.
8.5. Организатор вправе изменять Правила Проекта по собственному усмотрению с публикацией этих изменений на информационном табло в фитнес клубе и страничке в социальных сетях.