Кружок в подготовительной к школе группе «Маргаритки».
| 2017 – 2018 г Новосибирск |
Руководитель: Родькина Ирина Борисовна.
Пояснительная записка
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений; состояние полного телесного, душевного и социального благополучия. Современные родители, ведущие здоровый образ жизни озабочены состоянием здоровья своих детей. Они понимают всю необходимость двигательной активности в дошкольном возрасте и являются инициаторами создания дополнительного физкультурно-оздоровительного кружка в условиях ДОУ. Родители воспитанников максимально заинтересованы в том, чтобы дети получали дополнительный двигательный опыт в условиях и системе дошкольного учреждения. Дошкольный период — чрезвычайно важный этап в жизни ребенка. Ребенок рождается беспомощным, обладающим единственной способностью – всему научиться со временем. Он не рождается с готовым набором движений, а осваивает их в процессе жизни. Обучение движениям оказывает влияние на здоровье, общее физическое развитие, развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно – нравственных качеств. Обучаясь движениям, ребенок приобретает знания, необходимые для его сознательной двигательной деятельности, приобретает опыт их реализации, в том числе творческой. Обучение движениям способствует осознанию ребенком самого себя как личности, вырабатывает у него потребность совершенствовать собственную природу, создает предпосылки для реализации его индивидуальности. Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возможность самосовершенствования, формируется интерес и любовь к физической культуре.
Цель: Сохранение и укрепление здоровья детей через развитие и совершенствование двигательных качеств.
Задачи:
1. Развитие выносливости и двигательной активности
2. Развитие координации и быстроты реакции
3. Развитие гибкости и силы мышечной мускулатуры
4. Развитие восприятия и внимания
5. Развитие пластики и гибкости суставов и связок
6. Снятие психоэмоциональной нагрузки
7. Профилактика плоскостопия и сколиоза
8. Формирование волевых качеств личности
9. Снятие мышечных зажимов
10. Развитие произвольности и самоконтроля
Ожидаемые результаты:
- высокий уровень развития основных физических качеств;
- развитие музыкально-ритмических способностей;
Формы и режим занятий:
Кружковая деятельность рассчитана на 9 месяцев с сентября по май. Занятия кружка проводятся 2 раза в месяц. Продолжительность занятий в группе– 30 минут включая организационные моменты. Занятия проводятся в спортивном зале, в благоприятную погоду на спортивно-игровой площадке на улице. Занятия проходят во второй половине дня, не менее чем через 40 минут после приема пищи.
Занятия проходят в традиционной форме. Одно занятие в месяц – игровое. Так же занятия могут проводиться в форме круговой тренировки, сюжетных и тематических занятий.
Занятие включает 4 части:
Разминка.
Подготовка мышц, суставов и связок к физической нагрузке. Развитие общей выносливости. До 8 минут.
Стретчинг и ОРУ из разных исходных положений.
Развитие гибкости суставов, мышц и связок. Формирование правильной осанки. Снятие мышечных зажимов. Укрепление основных групп мыщц. До 12 минут.
Технически сложные спортивные упражнения.
Развитие двигательных качеств силы, ловкости, скорости, координации (в зависимости от содержания занятия). До 12 минут.
Подвижная игра.
Психо-физическая разгрузка. Создание благоприятной эмоциональной атмосферы. До 5 минут
Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой
Снятие психического напряжения. Переключение активности головного мозга на спокойную деятельность. Профилактика негативных эмоций. 2-3 минуты
Методы и технологии, применяемые в работе с детьми:
o технология развития и оздоровления (В.Т. Кудрявцев, Б.Б. Егоров);
o технология «легкая атлетика в ДОУ – основа атлетизма» (В.А. Оринчук);
o технология гимнастики мозга (П. Деннисон);
o технология профилактики негативных эмоций по средствам подвижных игр и игровых упражнений (В.В. Онишина);
o методмузыкотератия;
o методики формирования правильной осанки;
o методика профилактики плоскостопия.
СПИСОК ДЕТЕЙ
| 1. Вылекжанина Ира 2. Горбачёв Егор 3. Джамалова Ева 4. Евсюкова Ева 5. Бердникова Маша 6. Кайль Ульяна 7. Панкина Алина 8. Сафонов Костя 9. Новокрещина Лолита 10. Хавкунова Кира 11. Шешина Полина 12. Ширяева Полина 13. Дуренькова Арина 14. Доттай Маша 15. Безносова Лера |
Перспективный план кружковой работы
На 2017-2018учебный год
| Месяц | Вводная часть | Основная часть |
| сентябрь | Ходьба: обычная; на носках; в глубоком приседе; с поворотом туловища назад. Острый шаг, обычная ходьба, по кругу вправо, влево. | Стретчинг.«Домик», «Дуб», «Струнка». Спортивные упражнения.Аэробика «Кошечка»; Фитнес – тренировка.УПРАЖНЕНИЯ С МЯЧАМИ. Подвижная игра.Игровое упражнение «Цирковая лошадка», Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Ходьба приставным шагом. Бег со сменой ведущего; с выбрасыванием прямых ног. | Стретчинг.«Самолет»,«Лисичка»,«Колобок» Спортивные упражнения.Игровые упражнения: «Поворот», «Плие». Фитнес – аэробика. Подвижная игра.Игроритмика «Необыкновенный человек» Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| октябрь | Ходьба обычная, с высоким подниманием колен, спиной вперед. | Стретчинг.«Журавль»,«Кузнечик», «Домик», «Улитка» Спортивные упражнения.Аэробика «Обезьянки». Подвижная игра.Игра малой подвижности с использованием стретчинга Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Танцевальные шаги. Бег с перестроением, галоп, подскоки | Стретчинг.«Матрешка», «Змея», «Улитка», «Самолётик» Спортивные упражнения.Игровые упражнения: «Поворот», «Плие», Фитнес аэробика «Мяч» Подвижная игра.Игра малой подвижности «Веселые друзья» с использованием стретчинга Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| ноябрь | Ходьба обычная, с остановкой, по диагонали, с движением рук. | Стретчинг.«Домик», «Дуб», «Струнка». Спортивные упражнения.Фитнес тренировка комплекс «Салют», Аэробика с обручем. Подвижная игра.Игра малой подвижности с использованием стретчинга. Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Бег обычный, широким шагом, мелким шагом. Перестроение. Танцевальные шаги. | Стретчинг. Спортивные упражнения. Подвижная игра. Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| декабрь | Ходьба обычная, с остановкой, по диагонали, с движением рук. | Стретчинг.«Журавль», «Кузнечик», «Домик», «Улитка» Спортивные упражнения.Аэробика «Черепашка», Игровые упражнения: «Поворот», «Плие», «Кик», «Матрёшки». Подвижная игра. Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Бег обычный, широким шагом, мелким шагом. Перестроение. Танцевальные шаги. | Стретчинг.«Кузнечик»,«Ракета», «Собачка», «Цапля» Спортивные упражнения.Аэробика с мячом. Подвижная игра.Игроритмика«Птички» Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| январь | Ходьба обычная, с остановкой, по диагонали, с движением рук. | Стретчинг.«Павлин», «Шоколадница», «Улитка», «Лягушка», «Вазочка» Спортивные упражнения.Силовая гимнастика «Мы силачи» Подвижная игра.Игра малой подвижности с использованием стретчинга. Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| февраль | Бег обычный, широким шагом, мелким шагом. Перестроение. Танцевальные шаги | Стретчинг.«Журавль», «Кузнечик», «Домик», «Улитка», «Морская звезда» Спортивные упражнения.Силовая гимнастика «Мы спортсмены» Подвижная игра.Игра малой подвижности с использованием стретчинга Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Игро - комплекс с мячом. ходьбаскрестным шагом. | Стретчинг. «Кузнечик», «Ракета», «Собачка», «Цапля» Спортивные упражнения.Гимнастика «Мост». Подвижная игра.Игроритмика«Ёж» Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| март - апрель | Бег обычный, с захлестомголени, мелким шагом. Перестроение. Танцевальные шаги | Стретчинг.«Самолет», «Лисичка», «Колобок» Спортивные упражнения.Комплекс гимнастических упражнений с мячом. Подвижная игра.Игроритмика«Походка и настроение». Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |
| Игро - комплекс с гимнастической палкой. Ходьба обычная в сочетании с ходьбой скрестным шагом. | Стретчинг.«Журавль», «Кузнечик», «Домик»,«Береза», Спортивные упражнения. Комплекс силовой гимнастики с гантелями. Подвижная игра.Игра малой подвижности с использованием стретчинга. Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой | |
| май | Бег обычный, мелким шагом, галоп. Перестроение. Танцевальные шаги. Веселая зарядка «Кенгуру» | Стретчинг.«Павлин», «Шоколадница», «Улитка», «Лягушка», «Вазочка» Спортивные упражнения.Фитнес аэробика «Мяч» Подвижная игра.Танцевально - игровая композиция «Рябина» Релаксационный комплекс по методике Д.Б.Юматовой |